Necesito mucho jugo. ¿Cómo hacerlo? Gracias.
Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 apio.
Preparación: Lavar y picar los tallos de col y apio, cortar la manzana en trozos y luego pasarlos a una exprimidora para exprimir el jugo.
Eficacia: adelgazante, colerética, refrescante y embellecedora.
2. Zumo de pepino y kiwi
Ingredientes: 200 gramos de pepino, 50 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría, dos cucharaditas de miel.
Elaboración: Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos. Ponlos juntos en un exprimidor, añade agua fría y remueve. Saque y agregue miel. Déjelo actuar antes de las comidas.
Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca, puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago, eliminar el calor, desintoxicar y ser diurético. El kiwi tiene un sabor dulce, ácido y frío, puede ingresar al meridiano del riñón y del estómago y tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates y pomelos.
3. Jugo de lechuga y plátano Sydney
Ingredientes: 1 plátano; 100 g de lechuga;
Método: 1. Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan poner en el exprimidor.
2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos.
3. Lavar la lechuga y envolverla en plátanos.
4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón.
5. Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos hasta obtener jugo.
Eficacia: Puede mejorar la piel quemada por el sol y áspera.
Experiencia: Agregar miel y cubitos de hielo puede hacer que el jugo sea más fresco y dulce.
4. Zumo de limón y uva
Ingredientes: 150g de uvas; 1 limón; cantidad moderada de miel.
Preparación: Lave las uvas; corte la cáscara del limón en cuatro partes; use un exprimidor para exprimir el jugo de las uvas y el limón, viértalo en una taza, agregue la miel y revuelva uniformemente.
Eficacia: Deja la piel suave y sonrosada.
5. Jugo de apio
Ingredientes: 40g ~ 50g de apio, 80g ~ 150g ~ 200g de col, 30g de naranja (con piel), 150g de cada zanahoria y 1 gramo de manzana ~ 200 gramos.
Método: Añade el apio al repollo y bátelo hasta obtener jugo.
Eficacia: El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, flemas y hemorroides. También es estomacal y diurético.
6. Zumo de espinacas y naranja
Ingredientes: 30g~70g de espinacas, 80g~150g~200g de col, 30g~40g de naranja (con piel), 150g~200g de zanahoria y manzana, espinacas y repollo.
Elaboración: Las espinacas y el repollo se deben picar primero para facilitar el jugo.
Eficacia: Las espinacas son ricas en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa, el asma y la urticaria.
7. Zumo de col
Ingredientes: 200 gramos de col, 200 gramos de zanahorias y 200 gramos de manzanas.
Método: Primero pica el repollo, exprímelo hasta obtener jugo con un exprimidor, toma una taza por la mañana y otra por la noche.
Eficacia: Es un zumo representativo de frutas y verduras, es rico en potasio y tiene el efecto de mantener el equilibrio de sal, previniendo y estabilizando la hipertensión arterial y la arteriosclerosis.
8. Zumo de leche con miel
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana.
Preparación: Cortar los plátanos y las manzanas peladas en trozos pequeños, poner la leche, la miel, los plátanos y las manzanas en un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Puede estimular el apetito y favorecer la defecación. Tiene ciertos efectos en personas con pérdida de apetito y heces secas.
9. Zumo de mango y coco
Ingredientes: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 pepita de cacao, 150g de leche.
Preparación: Poner los pepitas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego verter el jugo de coco, la miel y la leche.
Eficacia: Fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano.
10, jengibre fresco y zumo de naranja
Ingredientes: 2 naranjas, 65438 + 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas.
Preparación: Pelar el jengibre fresco y la naranja, cortar la manzana en trozos pequeños y exprimir el jugo.
Efectos: Fortalecedor del bazo, apetecible y deshumidificante. Es muy beneficioso para recuperar el apetito en quienes se han recuperado de un resfriado.
11. Zumo de manzana y zanahoria
Ingredientes: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel.
Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien.
Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades.
12. Zumo de jengibre, zumo de naranja y zumo de patata
Ingredientes: patatas, jengibre, naranja fresca.
Preparación: Exprime las patatas frescas y el jengibre con el zumo de naranja fresco y mezcla bien.
Eficacia: Calienta, fortalece el bazo, regula el qi y alivia el dolor.
Uso: Tomar 30ml al día, poner en una taza y beber con agua caliente.
Nota: el jugo de naranja es dulce, ácido y cálido, y tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y aliviar el dolor; el jengibre es picante y cálido y puede aliviar los vómitos. Las papas son neutrales; naturaleza, calmando el estómago y aliviando el dolor.
Indicaciones: Dolor de estómago neurofuncional, vómitos y náuseas.
13. Jugo de tomate
Los expertos médicos creen que comer dos tomates al día puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Si bebes un vaso grande de jugo de tomate, podrás obtener la mitad de la vitamina A que necesitas durante el día y la noche. El jugo de tomate es más adecuado para las mujeres. Beber jugo de tomate todos los días también puede tonificar tu piel.
Sugerencia: Una taza de jugo de tomate mezclada con media taza de jugo de manzana, muy refrescante y delicioso. Si mezclas unas calabazas tiernas con una rodaja de limón, podrás adelgazar si lo bebes con regularidad.
14. Zumo de manzana con limón
Ingredientes: Necesitas 1/2 manzana mediana, 1/4 de limón y unas zanahorias pequeñas.
Preparación: Mételos en el exprimidor y en un rato tendrás un zumo delicioso.
Eficacia: Especialmente indicado para niñas con piel grasa.
15. Zumo de piña y apio
Ingredientes: Coge 1/4 de la piña, 1/2 del apio y 1/2 del tomate.
Elaboración: Introducirlas en el exprimidor una a una para exprimir el zumo.
Eficacia: Más indicado para amigos que quieran blanquear su piel.
16. Zumo de col y naranja
Ingredientes: 1 naranja, pelar la piel dura. 1/4 de repollo mediano, más 1 cilantro.
Elaboración: Introducirlas en el exprimidor una a una para exprimir el zumo.
Eficacia: Si tienes poca resistencia es más adecuado para ti.
17. Zumo de Tomate y Limón
Ingredientes: 1 tomate y 1/2 limón.
Elaboración: Exprimir el jugo de limón y reservar, luego exprimir el jugo de tomate, luego mezclar y beber.
Eficacia: Mantiene la piel sonrosada y elástica, y ayuda a la digestión.
18. Jugo de pepino
El jugo de pepino es muy eficaz para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, regular la presión arterial, prevenir la tensión excesiva del miocardio y la arteriosclerosis y mejorar la memoria de las personas.
Recomendación: Debido a que el jugo de pepino contiene menos grasa y azúcar, sigue siendo una bebida adelgazante ideal para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que puedas saborear la dulzura del jugo de pepino.
19. Zumo de hada de piña y melón amargo
Ingredientes: 1/5 piña, 1/2 melón amargo, 3 frutas de hada.
Elaboración: Exprimir el zumo uno a uno, remover y beber.
Eficacia: Adecuado para pieles propensas al acné, pudiendo blanquear la piel y aliviar la fatiga.
20. Jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria es rico en betacaroteno, que puede mejorar el apetito de las personas y resistir infecciones bacterianas. Al mismo tiempo, también puede reponer la vitamina B2, que se pierde más fácilmente en el cuerpo humano.
Recomendación: Beber una zanahoria fresca y media naranja todos los días, y exprimir una taza de zumo de frutas y verduras frescas para mejorar el funcionamiento del organismo. Combinarlo con naranja cambia el sabor de la zanahoria pura y la hace más deliciosa.