¿Qué tés desintoxicantes hay disponibles?
1. Los tres grandes tés desintoxicantes no deben faltar.
1. Té de jazmín
El té de jazmín tiene el efecto de "disipar el mal del frío y promover la depresión" y es muy adecuado para beber en primavera. Beber té de jazmín con regularidad puede calmar el estado de ánimo, refrescar la mente, fortalecer el bazo y calmar los nervios, reducir diversas cargas y malestares en el tracto gastrointestinal y aliviar los problemas de dismenorrea de las mujeres. Lo más importante es que el té de jazmín puede desintoxicar y nutrir la piel.
2. Té de artemisa
El té de artemisa también es un té desintoxicante, que puede ser diurético y desintoxicante de forma eficaz. Es el mejor té desintoxicante. Al mismo tiempo, puede reducir la hinchazón, mejorar el edema corporal y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Beber una taza de té de hojas de moxa todos los días puede desintoxicar y reducir la hinchazón de manera efectiva.
3. Té de crisantemo
Todo el mundo sabe que el té de crisantemo puede nutrir el hígado y es muy adecuado para beber en primavera. Aquellos que necesitan trabajar con frecuencia frente a la computadora son los más adecuados para el té de crisantemo. Al mismo tiempo, el té de crisantemo también puede ayudar a las personas a expulsar toxinas del cuerpo y tiene el efecto de cuidar la piel y perder peso. Además, puede inhibir una variedad de bacterias y aumentar la elasticidad de los capilares.
¿Qué tés detox existen? Arriba, recomendamos tres tés desintoxicantes relativamente buenos para todos. Tienen un sabor diferente pero son excelentes para desintoxicarse. Puedes elegir uno para beber según tus preferencias y gustos, y prepararte una taza de buen té cuando tengas tiempo. Es muy bueno para desintoxicar y nutrir tu piel mientras bebes té.
2. Cómo perder peso de forma saludable
Preocupaciones por el "one quit"
Explicación: Por ejemplo, los niños obesos suelen tener baja autoestima. Confianza y alta presión psicológica. Las mujeres con sobrepeso son propensas a la depresión, mientras que los hombres obesos tienden a ser agresivos. Así que el primer mandamiento es dejar de lado las preocupaciones pesadas.
Muchas personas obesas se sienten insatisfechas e inseguras en el amor, por lo que compensan esta carencia comiendo en exceso. ¡Efectos psicológicos sobre la grasa corporal y la delgadez! Si no limpia la basura emocional de su corazón, no se deshace de algunos patrones de comportamiento básicos y sigue reprimiéndose, incluso si pierde peso con éxito, pueden ocurrir dos resultados después de un período de tiempo: uno es el rebote de fuerza opuesto. , y se recupera el peso; el otro es la depresión a largo plazo, incluso si una persona pierde peso, se volverá demacrada e incluso provocará depresión.
Lo que puedes hacer ahora es:
Aceptarte completamente en tu corazón nuevamente y decirte a ti mismo: "Te amo, y no importa en lo que te conviertas cuando seas grande, lo haré". Siempre te amaré." Tú. "Cuando aceptas incondicionalmente tu apariencia, tus genes y sus problemas, la comodidad física también devolverá tu mente a la paz. Cuando tengas esta mentalidad, perderás peso felizmente, porque en este momento no tendrás exigencias demasiado altas para tu figura.
La ceguera de las "dos regulaciones"
Explicación: pastillas para adelgazar, harinas de frutas, recetas para adelgazar, comer después del mediodía, acupuntura, ventosas, cualquier método para adelgazar que haya en Internet son efectivos, puedes usarlos Pruébalo, ¿es el típico "doctor de la fiebre gorda"?
Ante varios artículos sobre pérdida de peso que aparecen con frecuencia en Internet, los médicos creen que el "Método de pérdida de peso con manzana en tres días" no tiene en cuenta el equilibrio nutricional, por lo que la mayor parte de la pérdida es solo agua. "Método" de pérdida de peso con té negro de jengibre utiliza el sabor picante del jengibre para calentar el cuerpo, aumentar el metabolismo y lograr resultados de pérdida de peso. Pero si los consumidores sufren problemas gastrointestinales, la irritación del jengibre puede agravarlos.
Lo que puedes hacer ahora es:
Basado en la experiencia, ¿bajo qué circunstancias es probable que aumentes de peso? Encuentra las "razones de la obesidad" y ajústate de forma natural o pregunta; expertos para responder a sus preguntas.
"Tres Preceptos" La Gula
Explicación: El equilibrio alimentario es la base de todos nuestros equilibrios. Después de resolver el "hambre" básico, si continúa comiendo para satisfacer su apetito, satisfacer su apetito o desahogar su depresión y otros problemas emocionales, le provocará comer en exceso, sobrenutrición y sobrepeso, etc.
A veces puedes enfrentarte a una "pseudo-hambre".
Algunas personas dicen que no son "resistentes" a los postres y pasteles, y se dan un postre después de cada comida. Algunas personas también dicen: "Mientras abra un libro de comida, tendré hambre, incluso si acabo de comer". Otros "comen" para aliviar las preocupaciones, eliminar la ansiedad, afrontar el estrés y reprimir la ira.
Lo que puedes hacer ahora es:
Volver al hambre fisiológica y comer una buena comida. A la hora de comer no te atiborres, mastica despacio; no hay snacks ni buffets.
Aún a pesar de la tentación.
Explicación: La quietud es el antónimo de movimiento. El letargo, estar mucho tiempo sentado después de las comidas y la pereza son signos de un estilo de vida estático.
Debido a diferencias en los genes, algunas personas metabolizan naturalmente más rápido que otras, mientras que el cuerpo de otras personas almacena grasa de manera más eficiente, lo que significa que las personas con "genes de la obesidad" dedican menos tiempo que las personas con metabolismos más rápidos. Más tiempo para metabolizar calorías. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo, se convierten en ácidos grasos libres. Para metabolizar estas calorías, las personas obesas deben aumentar conscientemente el ejercicio, como caminar después de las comidas y hacer ejercicio de forma adecuada.
El ejercicio para adelgazar es una forma de perder peso que muchas personas recomiendan, porque el ejercicio puede favorecer el metabolismo y consumir el exceso de grasa en el cuerpo. Sin embargo, lo mejor para las personas obesas es no elegir ejercicios extenuantes y de alto impacto, como máquinas desengrasantes, sino andar en bicicleta, trotar y nadar. No importa cuál sea tu físico, si quieres perder peso, ¡el ejercicio adecuado es imprescindible! Hoy en día, muchas organizaciones de adelgazamiento han introducido el método de "hacer ejercicio" para perder peso, que está dirigido a personas que quieren perder peso pero son demasiado perezosas para hacer ejercicio. Sin embargo, de hecho, "no quedarse quieto" suele estar dentro. nuestra capacidad, por ejemplo, no se siente inmediatamente después de comer, levántese a quince minutos y diez minutos, ¡no es necesario conducir! "
Lo que puedes hacer ahora es:
1. Dar un paseo después de las comidas y dormir no más de 10 horas al día.
2. Elige hacer ejercicio que te convenga Modo No seas demasiado intenso. Lo mejor es comer algo 2 horas antes del fitness, pero no se recomienda comer mucho
3. Respirar durante 15 minutos. /p>
"Cinco Preceptos" Frío
Explicación: El "frío" aquí no sólo es opuesto a "calor", sino que también se refiere a "frialdad en el corazón" y "Frío en el cuerpo". Una pérdida de uno mismo y de su futuro. A las personas con confianza se les llama "fríos" (ver "Una advertencia"). El "frío corporal" hace que la grasa se "enamore" profundamente de las partes frías porque quiere. "protegerlas" - el cuerpo humano es a veces muy delicado.
¿Has notado que las mujeres en el Medio Oriente están "envueltas" fuertemente de la cabeza a los pies, pero el único vientre expuesto es el de la mayoría de las mujeres? En Japón les gusta usar faldas cortas durante todo el año. Cuando usas calcetines, tus piernas siempre lucen fuertes. Eso es porque la grasa naturalmente tiene la función de "mantenerse caliente" del frío. rodearlo", como para cubrir el lugar frío. Una colcha superior.
“Debido a que el cuerpo humano mantiene 37,5°C, si hace frío, el cuerpo activará automáticamente el sistema y aumentará la grasa a manténgase caliente. "Si siempre comes alimentos fríos y difíciles de digerir, tus posibilidades de engordar aumentarán y tu estómago permanecerá frío. Debido a que tus intestinos y tu estómago se aceleran constantemente y no pueden calentar tu cuerpo, sólo puedes aumentar la grasa para mantener una temperatura corporal normal. Esto es lo que sucede cuando hace frío. La razón de la "edredón de grasa" en el cuerpo. Por lo tanto, las personas obesas deben comer más alimentos calientes, como cereales integrales, y evitar los alimentos fríos y ácidos. bebidas carbonatadas) y comer alimentos más fáciles de digerir, como la leche y la leche de soja. La proteína macromolécula es muy diferente de la proteína humana y no es fácil de digerir y absorber. Comer tofu por la noche tiene un alto contenido de azúcar y una alta acidez, por lo que ". "Las comidas con frutas" no favorecen la pérdida de peso y no se recomienda terminar la comida con fruta. Pero puedes comer frutas de vez en cuando para complementar las vitaminas necesarias para el cuerpo.
Lo que puedes hacer ahora es :
1. Usar tacones altos durante todo el día puede causar bloqueo del pulso y de los vasos sanguíneos. Remoja los pies en agua caliente para favorecer la circulación sanguínea en las piernas.
2. el aire se puede descargar mediante métodos de "utilizar el calor para ahuyentar el frío", como fumigación, moxibustión, etc.
Explicación de términos: este anillo está dirigido principalmente a personas con dieta irregular. trabajo y descanso inadecuados, quedarse despierto hasta tarde, etc. Estos malos hábitos de vida pueden provocar fácilmente edema.
Al analizar la proporción de clientes en el mercado de la pérdida de peso, se descubre que la proporción de personas obesas causadas por trastornos endocrinos está aumentando rápidamente. Los malos hábitos y estilos de vida, como quedarse despierto hasta tarde, comer de forma irregular y tener insomnio, y un círculo vicioso a largo plazo, son las "causas" de los trastornos endocrinos.
Los "Seis Preceptos" son irregulares
Explicación: Para las niñas con malos hábitos de vida, incluso si pierden peso por medios externos como instrumentos y técnicas de masaje, deben establecer gradualmente una Si tiene un buen estilo de vida, ajuste lentamente sus hábitos de dieta, sueño y ejercicio, de lo contrario será fácil recuperarse.
La pérdida de peso se divide en tres etapas, una es la etapa de tratamiento, la otra es la etapa de consolidación y la tercera es la etapa tardía de autoajuste. A la gente le gusta más la fase de tratamiento, porque en esa etapa la pérdida de carne es más evidente. Perder rápidamente unos cuantos kilos a la semana siempre les hace sentir felices, lo que ignora la muy importante segunda fase: el período de consolidación. "El período de consolidación es generalmente de 1 a 3 meses, lo cual es muy crítico. En primer lugar, si la grasa libre no se solidifica, la pérdida de peso se detendrá y el aumento de peso es seguro; en segundo lugar, la pérdida de grasa es sólo un fenómeno superficial. Si el metabolismo endocrino El sistema es irregular, entonces este fertilizante todavía se desperdicia "La última etapa depende de nuestro autocontrol. Mientras no comamos en exceso de repente, generalmente no nos recuperaremos.
Lo que puedes hacer ahora es:
1. Establece un horario aproximado de trabajo y descanso y respétalo.
2. Rechaza trasnochar y mejora tu sueño. Si tienes que trasnochar, lo mejor es descansar en otros horarios. Una siesta de 10 minutos al mediodía también es muy útil.
3. Jugar al bádminton y salir más al aire libre también son buenas maneras de deshacerse de trasnochar y ganar peso.
Los "Siete Mandamientos" fueron abandonados a mitad de camino
Explicación: No se gana peso en un día, así que no esperes que ninguna pastilla mágica te haga perder peso en un día . Si quieres perder peso de alguna manera en uno o dos meses y luego “dormirte en los laureles” de ahora en adelante, te vas a llevar una decepción, por el contrario, si decides convertirlo en un estilo de vida, te sorprenderá; tú.
A menudo escucho que las personas pierden 20 libras en unos pocos meses en instituciones de adelgazamiento, y luego pierden el control de sus hábitos alimenticios, aumentan 30 libras en un corto período de tiempo y luego deciden "morir". perder 40 libras. De hecho, si no "corrige" su vida, la pérdida de peso sólo podrá repetirse y ser interminable.
Y el impacto de la pérdida repetida de peso en la salud no es optimista. Las investigaciones muestran que la pérdida de peso repetida puede reducir la inmunidad a largo plazo del cuerpo. Aunque no se ha identificado la causa exacta, los investigadores han descubierto que la pérdida de peso repetida reduce la vitalidad celular y reduce la capacidad de combatir resfriados, infecciones y células cancerosas en etapa inicial.
Decídete a "dejar" completamente la obesidad físicamente y haz de dejar la obesidad tu hábito y estilo de vida, para que tengas una figura elegante en términos de salud. ¡El éxito final en dejar de engordar es definitivamente una victoria para aquellos que están decididos!
Lo que puedes hacer ahora es:
Preparar una pulsera y una libreta. Ponte la pulsera y comienza una nueva vida con los "Siete Anillos". Puedes registrar los detalles de tu vida en un cuaderno para recordarte a ti mismo. Mientras no guardes los preceptos, cambia la pulsera a la otra mano. Por analogía, hasta que esta pulsera se pueda usar en la misma mano durante 21 días, felicidades, ¡básicamente has "dejado de estar gordo"!
Veneno "Bajie"
Explicación: La mayoría de las personas obesas (especialmente aquellas con abdomen protuberante) tienen estreñimiento. Algunas personas piensan que se debe a una mala desintoxicación. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cualquier enfermedad es causada por meridianos bloqueados y un desequilibrio entre el yin y el yang. Debido a que los meridianos están bloqueados, las toxinas y la basura del cuerpo no pueden descargarse sin problemas y se acumulan en el cuerpo, provocando obesidad.
Un experto en meridianos utilizó la red de tráfico rodado para comparar los meridianos del cuerpo humano, que es muy vívido. Cuando no se alivia la congestión del tráfico, todo el sistema de transporte quedará paralizado. Mucha gente piensa que la obesidad significa comer demasiado, pero en realidad comen muy poco. Los meridianos bloqueados provocan obstáculos a la circulación del líquido tisular en los meridianos, lo que provoca la acumulación de desechos y toxinas en el cuerpo, lo que con el tiempo provoca obesidad.
Entonces, “desbloquear” los meridianos bloqueados es la forma de perder peso. En los últimos años, la acupuntura, la moxibustión, el masaje manual para bajar de peso, los estiramientos para bajar de peso o el uso de herramientas para cepillar y dragar los meridianos son formas evolucionadas de estimular los meridianos para bajar de peso. El masaje puede dragar el qi y la sangre en los meridianos, coordinar los órganos internos y permitir que el cuerpo humano regule mejor sus propios "ingresos y gastos".
Lo que puedes hacer ahora es:
1. Beber más agua y utilizar la sudoración y la defecación para acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo.
2. Utiliza algunos métodos sencillos para limpiar los meridianos y desintoxicarte. Por ejemplo, bañarse, siempre que sea con agua caliente y sudar, puede desintoxicar y favorecer el metabolismo. Si desea potenciar el efecto, puede agregar sales de baño que absorban el sudor, aceites esenciales aromáticos acondicionadores, etc. Toque el pulso (alrededor de la cintura, como un cinturón atravesado). El método consiste en acostarse en la cama y luego golpear suavemente las áreas doloridas y grasas de la cintura izquierda y derecha más de 100 veces. Por supuesto, hay que dominar el método y la intensidad del corte de pulso, especialmente en personas mayores y enfermas, y hacerlo según corresponda, empujar el abdomen, es decir, empujar el abdomen, con los dedos, las palmas y los puños, desde el corazón; en la parte inferior del abdomen, una vez cada mañana al levantarse y una vez antes de acostarse por la noche, incluso cuando esté aburrido.