Soy estudiante, ¿cómo puedo bajar de peso?

De hecho, perder peso no es difícil. Preste atención al equilibrio nutricional y controle estrictamente la ingesta calórica. Este es un programa de pérdida de peso que he desarrollado para pacientes obesos en general. Piénselo usted mismo y vea si puede aprender de ello:

1. No se puede ignorar el desayuno. Puedes comer simplemente un plátano, un vaso de leche y un huevo. La comida china consiste en 1 plato de arroz (aproximadamente 1-2) verduras y un poco de carne. Es mejor estar lleno durante 6-8 minutos. Tome un cartón de leche descremada para cenar.

2. Asegúrate de beber más agua, al menos 6 vasos al día. El agua hirviendo puede ayudarle a reducir el hambre, eliminar el exceso de grasa de su cuerpo y mantener su metabolismo funcionando sin problemas.

3. Mide tu peso una vez por semana, no demasiado, para que puedas ver un progreso real. Si llevas mucho tiempo haciendo dieta, debes prestar atención a tu salud y asegurarte de comer alimentos equilibrados y suficientes vitaminas para evitar enfermarte.

4. También puedes elegir algunos medicamentos para adelgazar sin efectos secundarios. He usado la Pose de Cultivo Inmortal antes. Es una fórmula vegetal pura sin efectos secundarios. Puede desintoxicar y nutrir la piel mientras se pierde peso. Dejé de tomar el medicamento hace más de un año y no ha habido rebote.

5. Proporcione algunos alimentos para bajar de peso que como a menudo: leche de soja, leche, manzanas, pepinos, melón amargo, algas marinas, apio, hongos negros, tomates, melón de invierno, tofu, piel de tofu, puerros. , cabezas de algas, pescado, camarones, pollo y verduras diversas.