Mira películas de terror si quieres perder peso. ¿Cuál es la base científica de esta afirmación?
Ver películas de terror puede ayudarte a perder peso, siempre que la película te asuste mucho. El tipo de miedo que sientes es que cuanto más miedo tengas de ver esta película, más excitado estará tu cuerpo y más adrenalina secretará. Entonces tu circulación sanguínea será más rápida y se consumirá más energía, por lo que podrás quemar energía rápidamente. En términos generales, ver una película de terror que dure unas dos horas equivale a hacer jogging durante 15 minutos.
No es recomendable ver películas de terror para adelgazar, porque ver películas de terror te pondrá nervioso y, en segundo lugar, tienes miedo de provocar una carga psicológica. La mayoría de los jóvenes no tienen ningún problema. Saben que ver películas de terror es falso y se asustan especialmente cuando las ven. Sin embargo, cuando tienes miedo, la adrenalina se secreta muy rápidamente, lo que aumenta la carga sobre el corazón. Corres porque tu cuerpo tiene necesidades objetivas, no por regulación hormonal. Tu cuerpo necesita más nutrientes, por lo que tu corazón se adapta más rápido, pero cuando miras películas de terror, a menudo mantienes un estado tan tenso, que fácilmente puede causar problemas psicológicos e inducir algunas enfermedades cardíacas. Por lo tanto, no se recomienda ver películas de terror para perder peso. Aún así, está bien relajarse de vez en cuando.
Si realmente quieres perder peso, puedes intentar hacer algo de ejercicio anaeróbico todos los días. Hablando objetivamente, el ejercicio anaeróbico no es particularmente extenuante, pero es útil para ayudarlo a tener una buena forma corporal, mejorar su condición física y hacer que luzca menos hinchado con el mismo peso. Además, el ejercicio anaeróbico se puede realizar en casa sin ropa. manos y no requiere ir a un gimnasio exclusivo.