Mi historia con el yoga
? Seguí a Taipan durante 5 años. En 2016, comencé a querer aprender yoga de manera sistemática, así que entré a la Asian Yoga Academy y comencé mi viaje de enseñanza y aprendizaje. Como soy oficinista y sólo puedo estudiar los fines de semana, tomo el metro de Foshan a Guangzhou todos los domingos, lo que me lleva unas 3 horas. Estoy cansado y feliz, así que puedo hacer aquí un grupo de amigos excelentes y enérgicos, que vienen de todos los ámbitos de la vida. Algunos son maestros del pueblo, otros son personal médico de hospitales, otros se dedican a la banca, etc. En cada pausa para el almuerzo, tenemos un sinfín de temas de los que hablar, compartiendo lo que hemos aprendido en clase y nuestros sentimientos sobre la práctica diaria. Nos entendemos porque amamos el yoga.
? El tiempo se desliza silenciosamente entre nuestros dedos. Cuando estaba a punto de graduarme, de repente descubrí que estaba embarazada y tuve que interrumpir mis estudios de yoga. Aunque no podía soportar dejar a todos, aun así abandoné la escuela por razones físicas hasta que mi embarazo se estabilizó en los cuatro meses. El obstetra me dijo que puedo intentar practicar yoga durante el embarazo, lo que puede ayudarnos a dar a luz sin problemas. Al escuchar la noticia, inmediatamente me inscribí en un taller de yoga para embarazadas de seis días. Regresé al Instituto Asiático de Yoga para estudiar. Estaba tan emocionada y eufórica en ese momento que olvidé por completo que era una madre embarazada. Inmediatamente tomé una licencia de mi líder de unidad y me dediqué a aprender yoga durante el embarazo.
? A través de seis días de estudio de yoga durante el embarazo, tengo una comprensión más profunda del manejo de todo el embarazo, por lo que estoy más preparada para el nacimiento de mi bebé. Lo que me hace más gratificante es que mi peso se controló dentro de los 25 kg durante todo el embarazo y no hubo una dieta excesiva. El nacimiento de mi bebé también fue un momento dorado, porque el yoga hizo que todo el proceso de parto transcurriera sin problemas. Usé mi respiración para guiarme para relajarme, aliviar el dolor y usar la fuerza de manera adecuada. Recuerdo que varias parteras se elogiaron en el acto y bromearon diciendo que ellas también querían aprender yoga y compartir cosas buenas juntas. También esperan sinceramente que todos puedan enamorarse del yoga para que todos podamos beneficiarnos del yoga.
? Tres meses después del nacimiento del bebé en 2017, fui a aprender el taller de reparación posparto. Después de cinco días de estudio, aprendimos cómo utilizar métodos científicos para hacer ejercicio, perder peso y criar hijos al mismo tiempo. Por mis conocimientos profesionales, pasar tiempo con mis hijos durante toda la baja por maternidad me permitió pasar un momento muy feliz y maravilloso en mi vida. Gracias al yoga, encontré mi yo desconocido y, al mismo tiempo, me amo más. Seis meses después volví a trabajar.
? Agradece cuando conozcas el yoga, agradece todo lo que te rodea y que haya luz en cada uno de nuestros corazones.