Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Salto la cuerda durante 20 minutos todos los días para perder peso. ¿Qué más debo hacer (con respecto a la pérdida de peso o la dieta)?
Salto la cuerda durante 20 minutos todos los días para perder peso. ¿Qué más debo hacer (con respecto a la pérdida de peso o la dieta)?
Asegúrese de desayunar y reducir adecuadamente los carbohidratos durante el almuerzo y la cena.
Algunas personas dicen que se saltan la cena para perder peso o comen demasiado temprano. Esto está mal. Después de todo, el cuerpo necesita energía para funcionar. Incluso cuando duermes por la noche, las funciones corporales son muy importantes. Puedes perder peso muy rápido mientras duermes.
Con ejercicio + control de dieta, 15kg no serán un problema al cabo de un mes.