Soy una chica de 15 años que cursa el tercer grado de secundaria. Tengo algunas señales físicas... 120 libras, 1,6 metros de altura, con una cara grande, una gran barriga y muslos gruesos. Estoy buscando varias soluciones.

Se puede ver que los estudiantes no están satisfechos con sus figuras, pero las figuras de las niñas se pueden optimizar mediante un ejercicio razonable, especialmente porque solo tienes 15 años y aún tienes una gran flexibilidad en todos los aspectos del desarrollo físico.

El estudiante tiene ahora 15 años. Con 160 cm de altura, no se me considera bajo (especialmente en el sur), y con 120 kg, no se puede decir que sea visualmente delgado. Por tanto, es necesario que los estudiantes pierdan peso. No se recomienda simplemente hacer dieta porque hacer dieta para perder peso no mejorará la forma del cuerpo de una persona. Por lo tanto, debes insistir en hacer algunos ejercicios razonables y apropiados en tu vida diaria. El ejercicio no sólo reducirá el peso de una persona, sino que también optimizará la forma del cuerpo de una persona, haciéndola lucir más alta y elegante. Te recomiendo especialmente que hagas aeróbic. El ejercicio aeróbico puede ayudarte a quemar el exceso de calorías y enderezar el cuerpo de una niña. Personalmente creo que esta es la mejor solución para ti. Si no tienes esta condición, también puedes hacer algunos ejercicios básicos, como trotar, hula-hoop (puede solucionar el problema de la barriga grande) y varios juegos de pelota. Se recomienda bádminton y tenis. Si puede insistir en hacer ejercicio con regularidad, tendrá efectos obvios en la mejora de su cuerpo. Cuando estaba en la escuela secundaria, fui testigo de una niña gordita que insistía en correr en el patio de recreo todos los días. Aproximadamente tres meses después, ¡sus muslos eran notablemente más pequeños en al menos dos círculos!

Tener una barriga grande y muslos gruesos en realidad se debe a un exceso de carne, lo que se solucionará naturalmente después de perder peso.

Si tienes una cara grande, tu cara se verá más pequeña después de perder peso. Además, no mastique demasiado en la vida diaria. Coma menos chicle, nuez de betel y tendón de res. Masticar regularmente desarrollará los músculos de la masticación y agrandará las mejillas. Elegir el peinado adecuado también puede hacer que tu rostro parezca más pequeño. Por ejemplo, ondas grandes y un peinado de longitud media esponjoso.

Espero que te puedan ayudar.