Ejercicio de adelgazamiento para parejas

Come menos al mediodía que antes, solo come un 80% de lleno.

Cuando tengas hambre por la tarde, puedes comer algunos melocotones, tomates, pepinos y otras frutas de temporada para saciar tu hambre.

Come menos por la noche. No te sientes media hora después de comer. Párate un rato para hacer la digestión.

Puedes dar un paseo de media hora por la noche después de cenar.

Puedes girar el hula-hoop cuando regreses. Este es un ejercicio simple que no cansa y es fácil de persistir.

Podrás ver la tele, darte una vuelta o hacerte mascarillas faciales. Pierdo peso y obtengo belleza. Hago esto todos los días, jaja.

Girar el hula-hoop hará que tu cintura y abdomen sean más delgados, sin exceso de grasa.

Pero tarda más de 40 minutos en hacer efecto.

Otras actividades como correr y saltar no se recomiendan ya que son difíciles de seguir.

Si no lo cumples para entonces, puedes engordar aún más.

Ojalá tu novia pueda adelgazar.