Lectura ampliada: Devore la enfermedad.
Frente a que cada vez más personas mueren jóvenes, el público está dirigiendo su atención a la atención médica tradicional, con la esperanza de aprender algunos métodos de atención médica del tesoro cultural de la patria: la medicina tradicional china. Como persona que ha estado involucrada en la investigación de la medicina tradicional china y la terapia alimentaria durante más de 20 años, a través de estas docenas de conferencias, puedo ayudarlo a adquirir algunos conocimientos tradicionales sobre el cuidado de la salud, lo que le permitirá combinar fácilmente la dieta diaria con el cuidado de la salud. y rehabilitación para prevenir y tratar enfermedades. Este es mi honor, pero también mi responsabilidad y obligación. Antes que nada, permítanme hacer una pregunta: ¿Cuál es la esperanza de vida humana más larga?
Desde la antigüedad, la esperanza media de vida de los seres humanos ha mejorado mucho. Según investigaciones realizadas por arqueólogos, la esperanza de vida media de los habitantes de Beijing hace entre 500.000 y 200.000 años era de sólo 17 años. Después de que los humanos ingresaron a la sociedad civilizada, el promedio de vida se ha extendido. Según información relevante, los antiguos romanos tenían entre 15 y 30 años; la esperanza de vida promedio en la Gran Bretaña medieval se estimaba en 33 años, la esperanza de vida promedio de los estadounidenses se estimaba en alrededor de 48; años. Según estadísticas de las Naciones Unidas, en 1995 la esperanza de vida media en el mundo había alcanzado los 65 años. En 2007, Japón tenía la esperanza de vida más larga del mundo: la esperanza de vida promedio de los hombres era de 79 años y la esperanza de vida promedio de las mujeres de 86 años.
La esperanza media de vida en mi país era de 35 años en 1947 y aumentó a 72,5 años en 2007 (71 años para los hombres y 74 años para las mujeres). De las cifras anteriores podemos saber que en los últimos miles de años, la esperanza de vida promedio de los seres humanos se ha multiplicado varias veces. Pero si tiene cuidado, puede descubrir que lo que ha mejorado mucho es en realidad la esperanza de vida promedio. En la antigüedad, la esperanza de vida media de las personas era de sólo 30 a 40 años. Esto se debía principalmente al atraso de la medicina, especialmente en la atención de la salud maternoinfantil, que provocaba altas tasas de mortalidad infantil y menor y reducía la esperanza de vida media. Al mismo tiempo, las guerras de larga duración también influyen en la baja esperanza de vida. La esperanza de vida máxima de la gente en ese momento no era muy diferente de la de la gente moderna.
Se puede observar que la mejora del nivel de vida humano y el avance de la tecnología médica solo han reducido la aparición de muerte prematura en los primeros años, permitiendo que más personas se acerquen a la duración de la vida de la muerte natural, pero la La esperanza de vida máxima de los seres humanos no ha mejorado mucho.
Entonces, ¿es la esperanza de vida promedio el límite de la esperanza de vida humana? ¿Cuánto tiempo pueden vivir los humanos? El científico francés Buffon fue el primero en estudiar la duración natural de la vida humana. Basándose en sus observaciones e investigaciones sobre la duración de la vida de los mamíferos, concluyó que la duración natural de la vida de los humanos debería ser de 5 a 7 veces su período de crecimiento y desarrollo, y el período de crecimiento de la gente común es de 20 a 25 años. De esta manera, la esperanza de vida humana debería ser de 100 a 175 años.
Otra forma de calcularlo es contar el número de divisiones celulares. Por ejemplo, una tortuga en el Océano Pacífico divide sus células individuales de 72 a 114 veces durante su vida y puede vivir hasta 250 años; las células de un pollo se dividen de 15 a 35 veces durante su vida y pueden vivir hasta 30 años. Las células humanas pueden dividirse unas 50 veces a lo largo de la vida. Según este cálculo, la duración de la vida es de al menos 120 años.
Además, existen otros métodos para predecir la esperanza de vida humana, como la teoría de la madurez sexual. Independientemente del método de cálculo utilizado, el límite teórico de vida de los seres humanos no es inferior a 120 años. Pero, de hecho, no importa si es para toda la humanidad o para un determinado grupo étnico, o incluso para el llamado grupo o área de longevidad, todavía hay muy pocas personas que viven más de 100 años.
Por tanto, la esperanza de vida humana media está lejos del nivel ideal. Pero creo que en un futuro próximo, gracias al avance de la tecnología médica, el establecimiento de conceptos de salud y la mejora de los estilos de vida personales, las personas podrán vivir más tiempo.
Entonces, ¿cómo podemos vivir más? Cada vez más personas prestan atención a la atención sanitaria de la medicina tradicional china. Se puede decir que la medicina tradicional china es una de las manifestaciones más concentradas de la cultura china. "Huangdi Neijing" nos dice que el cuerpo humano es el sistema más inactivo y autosuficiente. Si nos desviamos de las leyes de la naturaleza, estamos condenados a enfermarnos. Por lo tanto, debemos tratar nuestro cuerpo de acuerdo con el orden del cielo y los principios naturales del cuerpo para lograr la armonía.
Los cuatro pilares de la salud humana son una mente tranquila, una nutrición equilibrada, ejercicio moderado y sueño adecuado. Algunas personas piensan que el Artículo 4 trata sobre dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Los estudios han descubierto que dormir es más importante que dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
Aprende algunos conceptos básicos de la medicina tradicional china, como los cinco elementos, los cinco órganos internos, los cinco sabores, los cinco colores, los meridianos, los ocho principios cardinales y otros métodos para identificar enfermedades, a fin de comprender la elección. de alimentos-acupuntura-vino-medicina, así como los beneficios terapéuticos de la dieta Conozca los tratamientos médicos para comprender el verdadero significado de prevenir enfermedades y mantenerse saludable a usted y a sus seres queridos mediante ajustes en la dieta y el estilo de vida. Mantenga la salud en primavera, cultive en verano, coseche en otoño y almacene en invierno. Se cultivan diferentes qi a lo largo del año. La primavera es el qi que cobra vida, por eso la primavera también se llama preservación de la salud significa nutrir el este, y el este es el hígado, por lo que el objetivo de la preservación de la salud es nutrir el hígado. Esta primavera debería centrarse exclusivamente en el fitness. De lo contrario, dañará el hígado, hará frío en verano y habrá pocos ancianos.
La medicina tradicional china siempre ha enfatizado la diferenciación y el tratamiento de los síndromes y la prescripción del medicamento adecuado, ¡pero la mayoría de los hospitales solo tratan a los pacientes! ¡Solo queda la medicina! La enfermedad se curó, pero se hizo cada vez más frecuente. Piense en las personas que nos rodean, que no empezaron con una pastilla y luego se convirtieron en un puñado. Mire los hospitales en todas partes. ¿Qué hospital no está superpoblado? La dificultad y el coste del tratamiento médico se han convertido en un problema que debe afrontar toda la sociedad. Marzo de verano, esto se llama un espectáculo dulce, el cielo y la tierra se mezclan, todo es llamativo, acostarse por la noche y levantarse temprano, codicioso y codicioso del sol, para que la ambición no se enoje, haciendo lucirse a Hua Ying. y desanimado. Si te encanta el aire libre, este verano debería estar lleno de energía, al igual que tu crecimiento. Al contrario, es triste que el otoño sea palúdico y pocas personas la contraigan, y el solsticio de invierno sea muy enfermizo.
Demasiada felicidad puede dañar tu hígado. La historia histórica de matar a Niu Gao con risas y enojar a Jin Wushu nos ilustra vívidamente esta verdad.
¿Cuáles son las formas de ejercitar y mantener el corazón? Asegúrese de frotarse las manos con más frecuencia al levantarse por la mañana. Hay una punta Laogong en tu palma. Además, si tienes problemas de corazón, encontrarás puntos de dolor a lo largo del meridiano del corazón en la parte superior izquierda y derecha de los brazos; ¡necesitas pellizcar más los puntos de dolor para limpiar el meridiano del corazón! El corazón está a la izquierda, con la izquierda como foco principal y la derecha como complemento. Por ejemplo, diez minutos al día, siete minutos del lado izquierdo y tres minutos del lado derecho. Poco a poco, el dolor desaparecerá y los problemas cardíacos disminuirán. ¡Espero que sigas los seis ejercicios enseñados anteriormente! Pensar demasiado dañará tu bazo. Zhuge Liang, una figura muy conocida durante el período de los Tres Reinos, murió debido al exceso de trabajo y la falta de armonía entre el bazo y el estómago.
El bazo corresponde a la tierra, y la tierra es principalmente amarilla. El mejor alimento en la dieta para fortalecer el bazo es la soja. La leche de soja y el tofu son alimentos ideales para fortalecer el bazo. Entre los cinco sabores, el bazo domina el dulzor, pero tenga en cuenta que demasiado dulzor dañará el bazo. De acuerdo con la dirección del flujo de los meridianos, el meridiano del bazo y el meridiano del estómago funcionan por la mañana, lo que nos recuerda que debemos prestar atención al desayuno. "Huangdi Neijing" registra que los pulmones son la fuente de agua, los pulmones son la fuente de la nariz, los pulmones son la fuente de musgo y todo tipo de qi están deprimidos.
Los cinco elementos de los pulmones pertenecen al oro, y la estación actual es el otoño. Como todos sabemos, el otoño es la temporada de cosecha, por eso los pulmones gobiernan la convergencia. Entre los cinco órganos internos, el pulmón es el órgano relativamente rico y noble, que muestra el estado del pulmón. En términos de inteligencia emocional, los pulmones pertenecen a la preocupación y los pulmones pertenecen a la tristeza. A juzgar por la relación correspondiente entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, la comida picante nutre los pulmones, mientras que la comida excesivamente picante daña los pulmones. A juzgar por la correspondencia entre los cinco órganos internos y los cinco colores, los pulmones son principalmente blancos, correspondientes a los alimentos. A menudo menciono que el rábano blanco es bueno para los pulmones.
Cualquiera que entienda la medicina tradicional china conoce el dicho: diferentes enfermedades se pueden tratar con la misma receta: diferentes enfermedades tienen la misma receta y la misma enfermedad tiene diferentes recetas. Algunas personas tienen tos por calor pulmonar, otras tienen dermatitis por calor pulmonar y otras tienen rinitis por calor pulmonar. Tomaron caminos diferentes, pero hubo pocas diferencias importantes en los métodos de tratamiento. La medicina tradicional china cree que el riñón almacena la esencia y gobierna el crecimiento y el desarrollo. Jing es esencia, y la esencia almacenada en los riñones incluye la esencia innata y la esencia adquirida. Los riñones corresponden al agua en los cinco elementos, los cinco sabores corresponden al salado, los cinco colores corresponden al negro, los cinco colores corresponden al Tíbet, los cinco qi corresponden al frío, los cinco elementos corresponden al norte, las cinco estaciones corresponden al En invierno, los cinco órganos internos corresponden a la vejiga, los cinco sentidos corresponden a los oídos, los cinco tonos corresponden a los gemidos y los huesos corresponden al cuerpo.
Para tratar el cáncer, preste atención a las luchas internas y convierta las cosas malas en buenas 2. Se puede resumir en 12 palabras: Lo importante es adaptarse en primer lugar, no inyectarse toxinas y proteger el estómago. ¡Años de práctica han demostrado que los tumores y el cáncer no son invencibles!
"Huangdi Neijing": El tratamiento no es más que prevención. Prevenirlo requiere mantener una buena salud, lo que puede prolongar la vida.