Cómo medir la temperatura corporal basal
Pregunta 1: Cómo medir la temperatura corporal basal en preparación para el embarazo. En los últimos meses, he aprendido mucho en los registros y descubrí que muchas hermanas tienen muchas dudas sobre el cuerpo basal. De hecho, dominar y medir bien la temperatura corporal basal no solo puede observar la ovulación, diagnosticar el embarazo temprano, detectar el cuerpo lúteo, sino también indicar el momento de las lesiones y el examen físico del endometrio. ¡Ahora quiero contarles a todos lo que sé para que podamos discutirlo juntos y también servir como una simple referencia para nuevos amigos en el futuro! Qué es la temperatura corporal basal: La temperatura corporal medida cuando el cuerpo humano se despierta después de un largo período de sueño (6 horas) antes de realizar cualquier actividad se llama temperatura corporal basal. ¿Cómo medir y registrar la temperatura corporal basal?
1. Compra un termómetro basal. (Yo personalmente recomiendo el termómetro basal de Omron). El termómetro basal se diferencia de los termómetros comunes en que su escala es más densa. Generalmente, se utiliza 36,7 grados Celsius (escala 24) como línea divisoria entre temperaturas altas y bajas. (36 grados - escala 10; 38 grados - escala 50).
2. Coloca el termómetro basal al lado de tu almohada y al alcance de tu mano antes de acostarte. Cuando te despiertes al día siguiente y aún no te hayas levantado para moverte, colócalo debajo de la lengua durante tres minutos y. Mídalo y registre la temperatura corporal basal en la tabla.
3. Si tienes dificultades para tomar la temperatura corporal por la mañana, puedes tomarla a una hora fija todos los días. Recuerda no hacer ejercicio intenso ni beber alimentos fríos o calientes media hora antes.
4. Se debe marcar la fecha de la menstruación y las relaciones sexuales con marcas adicionales en caso de condiciones como fiebre, consumo excesivo de alcohol, acostarse y levantarse tarde, etc., que afectarán la temperatura corporal. , se deben hacer notas especiales sobre el principio de la temperatura corporal basal: (Cómo entender la temperatura corporal básica Temperatura corporal, hermanas, compárelas brevemente) Cuando llega la menstruación de una mujer, su temperatura corporal basal es baja después de la ovulación, su cuerpo basal; la temperatura cambiará a temperatura alta. 1. Si no hay embarazo, el cuerpo lúteo se atrofia y deja de secretar progesterona, la temperatura corporal baja, vuelve a la línea básica y comienza la menstruación. 2. Si está embarazada, debido a que el cuerpo lúteo está sustentado por hormonas secretadas por el embrión, seguirá secretando progesterona y la temperatura corporal seguirá siendo alta. 3. Si la función ovárica es deficiente, no hay ovulación ni formación de cuerpo lúteo y la temperatura corporal seguirá siendo baja. Explicación detallada de la temperatura corporal basal: 1. La temperatura corporal basal de las mujeres normales toma el día PL como punto divisorio, mostrando un estado de baja en la parte delantera y alta en la espalda, que es la llamada temperatura corporal bifásica. JMM tiene mucha suerte de poder medir la temperatura corporal bifásica todos los meses, lo que significa que el sistema endocrino es normal. Pero también hay muchos JM que nunca han medido los cambios regulares de la temperatura corporal. Para ellos, al observar los altibajos de la temperatura corporal todos los días, es inevitable que sus corazones suban y bajen, ¡y sentirán altibajos! ! A partir de la tendencia de la curva BBT, usted mismo puede ver muchos problemas: cuando la temperatura alta es más de 0,3-0,5 grados más alta que la temperatura baja, el número de días de temperatura alta permanece durante 12 días, el ascenso de temperatura baja a alta La temperatura es muy rápida y la temperatura corporal en el área de alta temperatura no sube ni baja violentamente. ¡Las fluctuaciones indican que la función del cuerpo lúteo es normal! Si no se cumple una de las condiciones anteriores, significa que hay un problema con la función del cuerpo lúteo. 2. El segundo día después de PL, Duo JM descubrió que su temperatura corporal no aumentaba significativamente y estaba muy confundido e incluso preocupado. De hecho, en el segundo día de PL, la temperatura corporal todavía es baja, lo que está en consonancia con los cambios de progesterona, siempre que empiece a subir al tercer día, ¡todo estará bien! 3. La vida útil del cuerpo lúteo es generalmente de 14 días. Excluyendo la posible baja temperatura un día después de la ovulación y el enfriamiento antes de la menstruación, es normal que toda la fase lútea mantenga una temperatura alta durante 12 días, lo que indica que su cuerpo lúteo. ¡La función es muy buena! No es necesario esperar 14 días de altas temperaturas. 4. Cuando la temperatura baja pasa a la temperatura alta, aparecerá una temperatura extremadamente baja. Esta temperatura extremadamente baja suele ser el día de la ovulación, porque cuando los folículos se rompen, el estrógeno disminuirá drásticamente y la caída de estrógeno también afectará la temperatura corporal.
Después de entrar en la zona de alta temperatura, la vida útil del cuerpo lúteo es de 14 días, por lo que siempre mantendrá un periodo de alta temperatura de unos 12 días cuando se encuentre entre el día 6 y el 10. día después de PL, hay Si su temperatura corporal cae repentinamente un día y luego aumenta significativamente al día siguiente, no debe estar ansioso, pero debe estar feliz, según otras experiencias de actualización de JMM, existe un fenómeno de enfriamiento de implantación. Por supuesto, todavía no es seguro que todos lo tengan, y no podemos estar seguros de qué día es, y mucho menos de cuánto se reducirá. Esto también debería variar de persona a persona. Pero cuando su período de alta temperatura excede los 16 días y entra en los 18 días, es casi seguro que se encuentra en HY.
Pregunta 2: Cómo medir la temperatura corporal basal 1. Qué utilizar para medir la temperatura corporal basal
Algunos expertos sugieren utilizar un medidor de temperatura corporal basal especial. Se diferencia de los termómetros ordinarios en que su escala es más densa. Generalmente se utiliza 36,7 grados Celsius (escala 24) como límite entre las temperaturas altas y bajas.
(36 grados - escala 10; 38 grados - escala 50). Coloque el medidor de temperatura corporal basal al lado de su almohada y al alcance de la mano antes de acostarse. Cuando se despierte al día siguiente y se levante al mediodía para moverse, colóquelo debajo de la lengua durante cinco minutos y regístrelo en la temperatura corporal basal. metro. Quienes tengan dificultades para medir su temperatura corporal por la mañana pueden hacerlo a una hora fija todos los días. Recuerde no hacer ejercicio intenso ni beber alimentos fríos o calientes media hora antes.
2. Cómo medir la temperatura corporal basal
La temperatura corporal basal se mide nada más despertarte de un sueño profundo. No hagas ejercicio ni vayas al baño. el más preciso. Así que puedes grabar el primero en el futuro. Además, si hoy hiciste la prueba a las 5:30, es mejor hacerlo a esta hora todos los días. Si tienes miedo de no despertarte, configura una alarma. reloj, para que el gráfico de temperatura sea preciso.
En circunstancias normales, la temperatura corporal siempre ronda los 36,5 antes de la ovulación. La temperatura corporal desciende ligeramente durante la ovulación. Después de la ovulación, la temperatura corporal aumenta a aproximadamente 37 grados, con un aumento promedio de aproximadamente 0,5 grados. Dura hasta el siguiente período menstrual y luego vuelve al nivel de temperatura corporal original. Si la temperatura corporal basal se mide continuamente durante tres ciclos menstruales, se puede estimar una fecha de ovulación más precisa. Además, la temperatura corporal medida todos los días se puede registrar en el formulario y los cambios en la temperatura corporal se pueden observar en cualquier momento.
Me gustaría recordarles que, aunque el método de medición de la temperatura corporal basal es sencillo, es estricto y requiere perseverancia a largo plazo. Generalmente, es necesario medir más de 3 ciclos menstruales consecutivos para explicar el problema. Durante el período menstrual, si tiene resfriado, fiebre, diarrea, insomnio, bebe alcohol, usa una manta eléctrica, etc., suele ser fácil afectar la temperatura corporal basal. Preste atención al medir y preste especial atención. indicar la condición física del día.
Pregunta 3: ¿Cómo se mide la temperatura corporal basal de cada persona? Personalmente creo que levantarse por un corto período de tiempo no debería ser un gran problema, pero definitivamente habrá una diferencia entre la prueba a las 6 a.m. y a las 10 a.m.
Pregunta 4: ¿Cómo rellenar el formulario de medición de la temperatura corporal basal? ¡La prueba llevará un mes! 1--42 es la fecha! También puede comenzar a medir a partir de ahora. También puede marcar la fecha de hoy en 1, lo que significa que comenzará a medir a partir de hoy. Encuentre la temperatura corporal correspondiente en las coordenadas de temperatura corporal y dibuje un pequeño punto para marcarla. ¡Lleva tu termómetro directamente sin levantarte cada mañana! Cuando llegue tu próximo período, conecta los puntos con un lápiz y enséñaselo al médico que te pidió que midiera tu temperatura corporal basal.
Pregunta 5: ¿Por qué necesitamos medir la temperatura corporal basal? La temperatura corporal basal se mide al despertar por la mañana. Como no puedes moverte, lo mejor es poner el termómetro debajo de la almohada. para una fácil medición, y se mide de esta manera la temperatura corporal también es más precisa.
La temperatura corporal basal depende de tu estado de ovulación. Generalmente un ciclo es de 28 días. Si la temperatura corporal es alta, normalmente por encima de los 36,7 grados, es el período de ovulación, lo que significa que aún no tendrás la menstruación. Y es más fácil quedar embarazada durante este período peligroso. Si tu temperatura corporal es muy baja, significa que tu período está por comenzar. Si insiste en tomarse la temperatura todos los días, mostrará una curva con altibajos obvios durante un período de tiempo.
Si tienes menstruaciones irregulares ahora, tu marca de temperatura corporal debe ser relativamente estable. Después de tomar el medicamento recetado por su médico, podrá comprobar si su condición ha mejorado según los resultados de sus mediciones. Ayuda al médico a tener una comprensión más completa de su condición. Medir la temperatura corporal es una forma relativamente sencilla para que las mujeres se entiendan a sí mismas.
Si esto te resulta molesto, puedes acudir al hospital para que te saquen sangre en ayunas para comprobar la ovulación. La cantidad de ovulación y el desarrollo de los folículos en cada período son diferentes. Una pequeña cantidad de ovulación, o ninguna ovulación, y el desarrollo lento de los folículos son causas de menstruación irregular. Este método es más rápido, pero el análisis de sangre cuesta alrededor de 300. lo cual es relativamente caro.
También puedes tomar un poco de medicina china para adaptarte. Creo que el efecto es bastante bueno. Puedes verlo en el Hospital Yueyang.
Pregunta 6: ¿Cuándo se empieza a medir la temperatura corporal basal de la mujer? Hola:
La medición de la temperatura corporal basal suele comenzar después de la menstruación. Se mide todas las mañanas y es necesario. que se medirá durante tres ciclos menstruales. Sólo con lo anterior se podrá determinar una fecha de ovulación más precisa.
El método de medición de la temperatura corporal basal es:
Después de despertarse cada mañana, sin levantarse, lo mejor es medir la temperatura corporal con un medidor oral en el mismo periodo de tiempo. y en la misma posición. En circunstancias normales, la temperatura corporal de una mujer siempre es de alrededor de 36,5 grados antes de la ovulación. Durante la ovulación, la temperatura corporal desciende ligeramente, generalmente alrededor de 0,2 grados. Después de la ovulación, aumenta a aproximadamente 37 grados y continúa hasta el siguiente período menstrual. luego vuelve al nivel original de temperatura corporal.
Si la temperatura corporal basal se mide continuamente durante tres ciclos menstruales, se puede estimar una fecha de ovulación más precisa.
Además, la temperatura corporal medida cada día queda registrada en el formulario, pudiendo observarse los cambios en la temperatura corporal en cualquier momento.