Fumar es perjudicial para la salud. ¿Por qué sigues fumando?

Fumar puede agravar las enfermedades cardiovasculares, acelerar la aterosclerosis y la trombosis, provocar arritmias e incluso muerte súbita. Algunos estudiosos han descubierto que los fumadores tienen cuatro veces más probabilidades de morir repentinamente debido a una enfermedad coronaria que los no fumadores. Fumar puede dañar el sistema nervioso, provocar pérdida de memoria y provocar un envejecimiento prematuro. Fumar daña el sistema respiratorio. Los fumadores suelen toser y expectorar durante todo el año y son propensos a sufrir enfermedades respiratorias como bronquitis, enfisema y bronquiectasias. Los fumadores son propensos a sufrir úlceras gástricas porque la nicotina del humo del cigarrillo altera el equilibrio ácido-base del tracto digestivo. Cada uno de nosotros está rodeado de fumadores, familiares, amigos, compañeros, etc., y siempre podemos escuchar varias "razones" para que no dejen de fumar. Siempre son muy razonables y no se convencen fácilmente. Hemos recopilado algunas de las opiniones de sus representantes e invitado al profesor Zang Yingnian, consultor del Centro Colaborador de la OMS sobre Tabaco o Salud que ha trabajado en el control del tabaco en China durante 16 años y es conocido como un "activista del control del tabaco". para aclarar y responder preguntas. Esperamos que esta vez los fumadores puedan "persuadirse" y comenzar a decidirse a dejar de fumar y crear un ambiente libre de humo. 1. Con tantos fumadores, desde celebridades hasta gente corriente, que viven tanto tiempo, fumar no tiene ningún impacto en la salud. Respuesta: Datos científicos internacionales indiscutibles nos dicen que el promedio de vida de los fumadores es de 5 a 8 años más corto que el de los no fumadores. Aproximadamente la mitad de los fumadores crónicos tienen que reducir significativamente su esperanza de vida y alrededor de un tercio de ellos morirán antes de la edad de jubilación. La salud y la calidad de vida de los viejos fumadores caerán en picado en la última etapa de la vida, lo que provocará enfermedades, persistencia y muerte. Básicamente, significa insuficiencia pulmonar, cardíaca y cerebral, diversos ataques de tumores (los tumores de pulmón son los más mortales), o lucha (enfisema), o postrado en cama (accidente cerebrovascular), o radioterapia y quimioterapia (varios tipos de cáncer), con dolores insoportables. En otras palabras, cuanto más tiempo fuma un fumador y cuanto más fuma, más corta es su esperanza de vida y mayor es la pérdida de calidad de vida. Si deja de fumar temprano o se niega a fumar hasta el final, naturalmente vivirá más tiempo, será más saludable y más feliz. Compararse con los demás en todo no es suficiente para entrenar porque muchas condiciones y orígenes son diferentes. 2. Si ha fumado durante más de diez o décadas y deja de fumar inmediatamente, es posible que se sienta mal y desarrolle otras enfermedades. Y si no deja de fumar y comienza a fumar nuevamente, terminará con más cigarrillos o con una adicción, lo que es aún peor para su salud. R: Este es un error importante que muchos fumadores creen que es cierto. En primer lugar, cualquier fumador que deje de fumar por completo a cualquier edad prolongará relativamente su vida y mejorará su calidad de vida (en comparación con él mismo que continúa fumando hasta el final) (sin discapacidad prematura, enfermedad o muerte). Si fuma todos los días, el veneno seguirá llegando a las células de los pulmones y a la sangre, dañando todo el cuerpo. Su condición física seguirá empeorando y la aparición de enfermedades llegará en cualquier momento, a veces sin previo aviso y matándolo de un solo golpe (como un infarto de miocardio o una hemorragia cerebral). Entonces, si un fumador exitoso enferma y muere dos años después de dejar de fumar, se habrá beneficiado de dejar de fumar y habrá vivido dos años más. Si no deja de fumar, puede contraer una enfermedad grave y morir en menos de un año. La conclusión fue que dejar de fumar prolongó su vida, no la acortó. Además, no dejar de fumar es la forma correcta de lograr el éxito en dejar de fumar. La recaída después de dejar de fumar no sólo es común, sino que también ocurre cuando los exfumadores no saben resistir la tentación o la presión de recaer. La gran mayoría de los fumadores pasan por múltiples iteraciones antes de dejar de fumar con éxito, pero mientras persistan, eventualmente lo lograrán. Es cierto que algunas personas se vuelven más adictas a los cigarrillos después de una recaída y les resulta más difícil dejar de fumar. Sin embargo, el problema básico es que sin un método para dejar de fumar, los resultados de dejar de fumar no se pueden mantener. Si no recaen, definitivamente se volverán más adictos y nunca lo superarán. Me gustaría preguntar: las personas que dejan de fumar cinco, seis o siete veces tienen éxito. Si sus esfuerzos por dejar de fumar se detienen cuatro, cinco o seis veces y les falta la persistencia final de “una patada en la puerta y una patada en la red”, ¿podrán aun así dejar de fumar por completo? En otras palabras, cada esfuerzo e intento por dejar de fumar es un proceso exitoso y es un paso más hacia el éxito de dejar de fumar. Como dice el refrán: “Quien quiere, hay camino”. 3. Si el tabaco es perjudicial, ¿por qué el país sigue produciéndolo? Si es perjudicial para la gente, el país no permitirá la producción. Respuesta: La situación y el entorno internacional actuales indican que el tabaco sólo está clasificado como una sustancia adictiva (incluida la nicotina) y no como una droga del mismo nivel que el opio, la morfina y la heroína. Por tanto, ningún país del mundo ha legislado para prohibir la venta de cigarrillos. Resulta que fumar es perjudicial y perjudicial. El daño multifacético causado a los fumadores, sus familias y la sociedad ha superado el valor de la contribución del impuesto al tabaco al aumento de los ingresos fiscales nacionales.

Al igual que otros países, China puede permitir la producción de cigarrillos, pero también debería seguir el ejemplo de países avanzados con control exitoso del tabaco (como Canadá, Australia, la Unión Europea, el Reino Unido y los Estados Unidos) para expandir y fortalecer el tabaco. medidas de control y emprender progresivamente el camino de reducir la producción y el consumo de tabaco. China ha firmado el Convenio Marco Mundial para el Control del Tabaco y tiene la responsabilidad y la obligación de hacerlo. 4. Algunas cajetillas de cigarrillos dicen: "Cada cajetilla de cigarrillos Zhongnanhai que fumemos contribuirá con una parte de amor al Proyecto Esperanza". También fumamos e hicimos buenas obras. Respuesta: Esa propaganda falsa ha sido prohibida por el Convenio Marco para el Control Mundial del Tabaco. La publicidad es un medio importante para promover los productos del tabaco, especialmente la mejor manera de inducir a los jóvenes a volverse adictos al tabaco. Los adolescentes, que se ven atraídos por los anuncios de cigarrillos a convertirse en fumadores y que empiezan a fumar a una edad temprana, son los que más sufren. Esto también envenena y destruye a la nueva generación después de China. ¿Comprar cigarrillos y ofrecer amor es amor o asesinato? Además, los fumadores no pueden evitar fumar porque son adictos (no lo soportan). ¿Por qué deberían empezar por "dar amor" o "patriota" cuando fuman? ¡Las personas que sostienen esta opinión se están engañando a sí mismas! 5. Dices que fumar es perjudicial para la salud, pero ¿por qué los médicos siguen fumando? ¿Sabías que es perjudicial para los médicos? Respuesta: Lamento mucho decirle que fumar es frecuente en China y que los médicos chinos tienen grandes errores y responsabilidades. Si un país quiere llevar a cabo una labor de control del tabaco que beneficie a todo el pueblo y a la sociedad, debe empezar por rechazar al personal médico (lo más importante para los médicos). La tasa actual de tabaquismo entre los médicos en los países británicos y americanos es del 3 al 5%, mientras que la tasa promedio de tabaquismo entre los médicos varones en mi país es del 56%. La mayoría de los médicos en China son fumadores. No pueden disuadir a los fumadores de dejar de fumar si no pueden o no quieren dejar de fumar. Podemos entender y simpatizar con su situación, y también debemos condenar su hábito de fumar, porque dan un mal ejemplo de que fumar es perjudicial para la salud. Esto no sólo favorece el desarrollo del tabaquismo, sino que tampoco cumple con el instinto de los médicos. ayudar a las personas a dejar de fumar. 6. No hay motivo, sólo quiero fumar uno de vez en cuando, antes de levantarme, después de las comidas o cuando pienso en problemas. Respuesta: Los fumadores adictos tienen que regular sus emociones y su mentalidad inhalando nicotina. Deberías fumar cuando estés nervioso, deberías fumar cuando estés deprimido, deberías fumar cuando estés ocupado, deberías fumar cuando te sientas solo, deberías fumar cuando estés ocupado, deberías fumar cuando estés libre, deberías fumar después de las comidas... La demanda de fumar se ha convertido en En cualquier momento, en cualquier lugar, en este momento... Pero la razón fundamental es que el deseo de fumar y la falta de cigarrillos van de la mano. La falta de cigarrillos le produce malestar, confusión y dificultad para concentrarse y pensar. La tristeza física, la dependencia psicológica y la habituación son las tres grandes montañas que pesan sobre los fumadores. ¿Es una carga pesada de la que es difícil escapar, eres adicto a ella, hay un desastre en ella y todavía dices "no tiene sentido"? ! 7. La cantidad de cigarrillos no es grande, sólo un paquete de cigarrillos cada dos o tres días no es adictivo y no causa ningún daño. Respuesta: ¿Quién no empezó con una pequeña cantidad de cigarrillos? Simplemente fumo o tengo "lloriqueos y lágrimas" juntos. En este momento, también me consuelo porque no tengo adicción a fumar. Dejo de fumar cuando digo que quiero dejar de fumar y no fumo cuando digo que no. Todos los fumadores empedernidos pasan por esta etapa de "autoengaño" y, finalmente, día a día, cuando te vuelves adicto a fumar, te subes a un barco pirata y nunca regresas. Permítanme preguntar de nuevo: "La cantidad de cigarrillos es pequeña, un paquete de cigarrillos tarda dos o tres días". Este mal comportamiento se puede erradicar desde el principio. ¿Por qué seguir manteniéndolo y acabar en el camino sin retorno? ¡Mira a tu alrededor, mira a tu alrededor, mira el destino de los viejos fumadores! ¿Tenemos que esperar hasta que nos volvamos adictos al tabaco y enfermemos gravemente antes de arrepentirnos? Las personas inteligentes aprenden de los errores de los demás y dejan de mirar. Los tontos cometen sus propios errores una y otra vez hasta el final. Pregúntate: ¿eres inteligente o estás confundido? 8. También sé que fumar es perjudicial, al menos no bueno, pero fumar se ha convertido en un hábito y simplemente no puedo dejarlo. Respuesta: Fumar es una enfermedad crónica. Fumar es adictivo y difícil de dejar. No se puede desarrollar una "resolución" que carezca de una motivación real para dejar de fumar, o una "llamada de atención emocional". Existe una manera de dejar de fumar y se hace paso a paso. Los pasos son: comprender los peligros de fumar, comprender las dificultades de dejar de fumar, estar preparado para dejar de fumar, tomar medidas para afrontar los síntomas de dejar de fumar, aliviar la presión ambiental, corregir los hábitos de fumar, prevenir el abandono repetido y persistir en dejar de fumar. hasta el final. 9. A veces me siento mal y tengo problemas. Fumar un cigarrillo puede aliviar esta sensación. Respuesta: Éste es un recurso inevitable para los adictos. Debido a que fumar lleva nicotina a la circulación sanguínea humana, puede regular el estado de ánimo. Pero este tipo de condicionamiento es temporal y no puede resolver la causa fundamental del problema. Después de fumar, debes afrontar tus problemas y encontrar otra forma de solucionarlos. Los no fumadores y las personas que han dejado de fumar con éxito no tomarán el desvío irresuelto e ineficaz de "fumar para regular el estado de ánimo". Pueden encontrar directamente la causa del "mal humor", recetar el medicamento adecuado, actuar y obtener los resultados. Piénsalo.

¿La solución para los fumadores que estaban "de mal humor" antes de volverse adictos al tabaco incluye el truco de "fumar un cigarrillo"? 10. Fumar es malo, pero no es como las drogas, y no es como fumar que te matará inmediatamente. Respuesta: Sí, fumar no es como las drogas. Fumar no te matará de inmediato. Sin embargo, fumar es un "suicidio crónico" o "buscar problemas". Hay un dicho que dice que "las enfermedades y muertes causadas por el tabaquismo se pueden prevenir". Es decir, si no se comienza a fumar y se deja de fumar temprano, se pueden evitar las cuatro principales enfermedades causadas por el tabaquismo: el sistema respiratorio, el sistema circulatorio, sistema digestivo y tumores. Además, existe la posibilidad de agravamiento y aparición prematura de enfermedades como osteoporosis, enfermedad periodontal, diabetes, cataratas e impotencia. ¡Sufrir las enfermedades mencionadas anteriormente no necesariamente conduce a la muerte de una vez, sino que debe tratarse lentamente hasta que el paciente finalmente "muera prematuramente"! 11. Los hombres deben fumar y beber. Esto es un signo de madurez. Las mujeres fumar también son un símbolo de juventud y moda. Respuesta: "Estoy completamente confundido". Si las personas que leen las respuestas a las preguntas anteriores todavía piensan así, entonces “se están buscando la culpa” y no pueden culpar a los demás. Fumar, beber y beber son malos hábitos. Es difícil entrar en la sociedad de clase alta y es difícil ser elegante. Las personas maduras deben estar directamente vinculadas con la nobleza, la salud, la civilización y la cortesía. Las mujeres que fuman son aún más feas, se desfiguran (arrugas en la piel, mala tez), evitan abrir la boca de cereza (mal aliento)... El tabaquismo de las mujeres embarazadas afecta directamente a la salud del feto y destruye la felicidad familiar. ¿Es así como debería actuar una madre o una esposa cariñosa? ! Fumar no es bello, es feo; fumar no es moda, sino caos. 12. Es posible que pueda dejar de fumar, pero todos mis amigos, familiares o colegas fuman. Dejé de fumar por nada y todavía tengo que fumar con ellos. Respuesta: Tú eres tú y él es él. Si decides no fumar, ¿aún puede encender un cigarrillo y llevártelo a la boca? Fumar de forma inadecuada puede causar muchos daños. ¿Necesitas seguir esta "gran tendencia" y hacerte daño? Utilice más su cerebro, utilice más la razón y no tenga miedo de "suicidarse" con sus amigos y familiares si no fuma. Son buenos, por lo que deben respetar su decisión y elección de no fumar. ¿Está bien tener familiares y amigos que te obliguen a fumar? Si tiene familiares y amigos así, es mejor "trazar una línea clara" lo antes posible y mantenerse alejado de ellos. Si estás decidido y tienes los medios, debes convencerlos de que dejen de fumar lo antes posible y emprendan un viaje de salud, felicidad, libertad y comodidad en el tiempo.

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