Mi novia y yo planeamos obtener el certificado después del Primero de Mayo y luego tener un bebé. Ahora quiero prepararme para el embarazo y hacer algunos ajustes en cuanto a alimentación, preferencias de vida, etc.

1. Edad óptima para tener hijos

Para el país, las parejas que tienen hijos entre 2 y 3 años después del matrimonio favorecen el control del crecimiento demográfico de las personas y las familias; Es un tiempo de amortiguación después del matrimonio, que favorece la salud, el estudio y el trabajo de la pareja, y no será demasiado estresante financiera y mentalmente. Fisiológicamente, los órganos reproductores femeninos generalmente maduran después de los 20 años y el desarrollo óseo madura alrededor de los 23 años. Si queda embarazada antes de que sus huesos maduren, la madre y el bebé competirán por los nutrientes, lo que afectará el proceso de desarrollo óseo de la madre.

2. Este es un buen momento para quedar embarazada.

Lo primero es que gozas de buena salud. Es mejor programar el embarazo durante un momento en el que ambas partes no estén estresadas por el trabajo o el estudio. Preste atención a su entorno laboral o de vida antes del embarazo y a si ha estado expuesta a sustancias nocivas para el feto, como radiación, plomo, etc. Debes aislarte de sustancias nocivas durante un período de tiempo antes de quedar embarazada. Si toma pastillas anticonceptivas, primero deje de tomarlas y luego úselas durante medio año antes de quedar embarazada. La situación económica familiar también es una de las cuestiones que se deben considerar antes del embarazo. Es mejor concertar el embarazo después de que la familia tenga una cierta cantidad de ahorros. La elección de la estación, todo se renueva en primavera, y tanto hombres como mujeres están llenos de vitalidad. Los espermatozoides y los óvulos se desarrollan bien en este momento; tres meses después del embarazo es el período en el que se forman el cerebro y el sistema nervioso del feto. Esta es la temporada de aire fresco del otoño, que brinda placer mental a las mujeres embarazadas. También hay diversas frutas y verduras, que brindan a las mujeres embarazadas una variedad de alimentos nutritivos para elegir y brindan condiciones favorables para el desarrollo fetal. En términos generales, finales y principios del invierno son las estaciones en las que es más probable que se produzcan diversas enfermedades virales, como rubéola, gripe, paperas, etc. Una vez que una mujer embarazada se infecta, es fácil provocar malformaciones fetales, y si queda embarazada en invierno y da a luz en verano, el clima cálido traerá molestias a la mujer embarazada y a su bebé.

Prepárese para el embarazo con diez meses de anticipación

Un plan detallado puede hacer que las personas hagan las cosas de manera ordenada y también pueden hacer las cosas en todas partes cuando tienen problemas. Lo mismo ocurre con el deseo de tener un bebé. Un plan detallado previo al embarazo puede permitir que las parejas estén completamente preparadas para la llegada de un bebé sano.

Recomendación especial: Un buen embarazo requiere una “cuidada preparación” antes del embarazo, y cinco planes de alimentación y mantenimiento previos al embarazo.

1. Etapa 1: 10-7 meses antes del embarazo.

1. Ajuste su estilo de vida

Los futuros padres y futuras madres primero deben dejar de fumar y beber.

El alcohol tiene un efecto tóxico en el sistema reproductivo masculino y provoca anomalías en los espermatozoides; las mujeres embarazadas a las que les gusta beber café también deben limitar la cantidad a una taza al día. En cuanto a bebidas como la cola, es mejor eliminarlas por completo de la dieta y reemplazarlas con jugos de frutas o verduras frescas. Además, es mejor que los futuros padres no se dejen crecer la barba, incluso si le crece en los labios, porque la barba crecerá; absorber aire El polvo y los contaminantes ingresan al cuerpo a través de la respiración, afectando el ambiente interno de "producción de esperma" y también pueden infectar fácilmente a la esposa al besarla.

2. Exploración física integral

La exploración física previa al embarazo para evaluar la propia salud es la acción más básica para mantener la salud reproductiva femenina y criar un bebé sano. Puedes acudir al departamento de planificación familiar o al departamento de ginecología del hospital para explicar tu propósito y dejar que te orienten para realizar el examen correspondiente. Si se descubre una enfermedad, se debe tratar lo antes posible para evitar que los medicamentos que se toman tengan efectos adversos en futuros embarazos.

3. Temperatura corporal y examen de semen

La temperatura corporal basal es la temperatura corporal de una mujer cuando se levanta por la mañana y está inactiva. Desde la menstruación hasta la ovulación, su temperatura corporal es relativamente baja. Cuando comienza la ovulación, la temperatura corporal aumenta bruscamente y la secreción de moco es fuerte, lo que indica que es un buen momento para concebir. El registro durante varios meses consecutivos puede detectar la estabilidad de la ovulación. Además, pídale al marido que vaya al hospital y, con la ayuda de un médico, recolecte muestras de semen y analice la cantidad, fluidez y vitalidad de los espermatozoides para determinar si hay suficientes espermatozoides y de alta calidad.

4. Cuidado con las mascotas

Lleva a tu mascota al hospital para un examen físico para detectar anticuerpos contra Toxoplasma. Si eres positivo, aún puedes quedarte en casa. Solo ten en cuenta que a partir de ahora lleva a tu mascota al hospital al menos una vez al mes para garantizar el 100% de seguridad.

5. Manténgase alejado de entornos inseguros.

Si estás expuesta a menudo a productos químicos y ondas súper electromagnéticas en el trabajo, debes tener especial cuidado durante los preparativos para el embarazo.

En particular, las mujeres embarazadas deben tratar de evitar el contacto con tintes para el cabello en sus vidas; operar una computadora durante más de ocho horas al día es obviamente poco saludable en la oficina, deben salir del ambiente con aire acondicionado cada tres horas; respira un poco de aire fresco.

Segunda etapa: 6-4 meses antes del embarazo

1. Día de ovulación actuarial

Para aumentar la tasa de embarazo es necesario calcular la ovulación. día. Es decir, añadir 15 días al día de la menstruación. Si el ciclo menstrual habitual no es lo suficientemente exacto, también puedes calcularlo adelantando 14 días el siguiente periodo menstrual.

2. Elige el momento de la concepción

Los expertos generalmente creen que es más científico concebir en agosto y dar a luz en mayo. El clima más fresco a principios de otoño y la disponibilidad de una variedad de frutas y verduras frescas ricas en vitaminas, así como una gran cantidad de carne, pescado, huevos y productos lácteos, crean condiciones favorables para que las mujeres absorban y almacenen una variedad de nutrientes de manera oportuna. Cuando llega el frío invierno, las mujeres embarazadas han superado con seguridad el período sensible en el que sus fetos son más vulnerables a las infecciones virales. Fue a fines de la primavera y principios del verano cuando dio a luz, y a veces hacía fresco y calor, lo que evitó el picor causado por el clima cálido después del nacimiento del bebé, y también fue beneficioso para la dieta y la recuperación física de la nueva madre.

3. “Cita” con el dentista

Los dientes tienen un impacto especialmente importante en el embarazo, sobre todo cuando tus dientes tienen problemas como la caries dental, deben ser reparados a tiempo. Dado que las mujeres embarazadas no deben acudir al dentista durante todo el embarazo, los exámenes radiológicos, los anestésicos y los analgésicos pueden ser perjudiciales para el feto. Por lo tanto, debes tener un buen cuidado de la salud bucal antes del embarazo y limpiarte los dientes una vez para asegurar dientes sanos y evitar problemas futuros.

4. Empieza a hacer ejercicio con regularidad.

El ejercicio regular durante al menos un mes después del embarazo puede promover la distribución razonable de hormonas en el cuerpo de la mujer, asegurar el equilibrio hormonal en la mujer durante el embarazo y la implantación sin problemas de los óvulos fertilizados, y promover el desarrollo del mismo. feto y fortalecer la flexibilidad del sexo del cuerpo del bebé, evitar el aborto espontáneo temprano del embarazo y también reducir significativamente la dificultad y el dolor durante el parto; Trotar por la mañana, hacer yoga, nadar y otras formas de ejercicio son buenas opciones. Incluso trotar y caminar todos los días pueden ayudar a mejorar la condición física. El ejercicio no requiere intensidad, pero sí perseverancia.

5. Desarrolla buenos hábitos alimentarios

Los diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y contenidos. Trate de comer tantos alimentos variados como sea posible, no sea exigente con la comida y desarrolle buenos hábitos alimentarios para garantizar su salud y la de su bebé en el futuro.

Es posible que desees elegir en tu alimentación algunas legumbres, huevos, carnes magras y pescado con alto contenido proteico. Seguido de alimentos que contienen yodo como algas y medusas, también se deben agregar a la dieta alimentos que contengan zinc y cobre, como pollo, ternera y cordero, así como alimentos que ayuden a complementar el hierro, como semillas de sésamo, hígado de cerdo, apio, etc.; además, no se pueden ignorar suficientes vitaminas. Las frutas y verduras frescas son fuentes naturales de vitaminas. En particular, el ácido fólico puede reducir los defectos del tubo neural como la anencefalia y la espina bífida. Los expertos generalmente recomiendan que las mujeres embarazadas tomen suplementos con anticipación. Puede elegir comprimidos multivitamínicos de ácido fólico especialmente diseñados para mujeres embarazadas, lo que garantizará una medición y un uso más seguros. Si tiene sobrepeso (flaca u obesa), sus posibilidades de quedar embarazada también se reducen considerablemente. Por tanto, los problemas de peso también requieren ajustes planificados a partir de esta etapa.

6. Cambiar los métodos anticonceptivos

Aunque el daño de las nuevas píldoras anticonceptivas de acción corta para las madres y los fetos con embarazos no deseados se ha reducido considerablemente, algunas píldoras anticonceptivas también afirman que pueden ser Se usan siempre y cuando dejes de tomarlas. Si planeas quedar embarazada, pero si planeas dar a luz antes de tiempo, tu médico te recomendará que dejes de usar píldoras anticonceptivas aproximadamente 6 meses antes y cambies a métodos anticonceptivos físicos como los condones. o anticoncepción natural.

La tercera etapa: 3-1 meses antes del embarazo.

1. Ajustar la frecuencia de la vida sexual

Durante la etapa de planificación del embarazo, se debe reducir adecuadamente la frecuencia de la vida sexual. Los futuros padres deben aumentar la cantidad de ejercicios para garantizar la cantidad y calidad del esperma.

2. Considere la posibilidad de realizar una detección con antorcha.

Se trata de un cribado de al menos cinco patógenos infecciosos intrauterinos que pueden poner en grave peligro el desarrollo fetal. Detecta principalmente los niveles de anticuerpos del virus de la rubéola, el citomegalovirus, el Toxoplasma gondii y el virus del herpes simple en mujeres embarazadas. Según los resultados de las pruebas, se puede estimar el riesgo de infección intrauterina, malformaciones y anomalías del desarrollo para garantizar la salud del bebé en la mayor medida posible.

La cuarta etapa: 1er mes - embarazo

Después de un largo período de preparación, los cuerpos del marido y la mujer están en condiciones de dar a luz a un bebé, y ahora Es hora de entrar en la etapa de sprint final. Este mes, trate de relajarse lo más posible y abandone todas las "medidas de precaución". Para aumentar la "tasa de aciertos", elija la noche en la que sea más fácil ganar la oferta. Un "futuro bebé" lindo y saludable puede instalarse en su útero según lo programado.

Seis tabúes sobre el estilo de vida previo al embarazo

El mal estilo de vida es un "asesino" invisible. Los expertos en salud recomiendan seis tabúes para un estilo de vida saludable:

Evitar fumar por la mañana. Cuando una persona se despierta, su metabolismo no ha vuelto a niveles normales, la frecuencia respiratoria es más lenta y se ha acumulado más dióxido de carbono en el cuerpo. Fumar en este momento provocará espasmos y contracciones en los bronquios debido a la estimulación del humo, lo que dificultará la descarga de dióxido de carbono, provocando así opresión en el pecho, mareos, fatiga y otros síntomas.

Evita beber leche en ayunas. La proteína de la leche sólo puede ser absorbida por el intestino delgado después de ser digerida en aminoácidos por el estómago y el intestino delgado. Beber leche con el estómago vacío hará que el estómago se vacíe rápidamente y la proteína se descargará en el intestino grueso antes de que tenga tiempo de ser absorbida. Esto no solo desperdicia nutrientes, sino que también hace que la proteína se descomponga y se convierta en sustancias tóxicas. intestino grueso.

San no está leyendo el periódico en el baño. Al ir al baño, los centros nerviosos superiores e inferiores de una persona participan juntos en actividades. Mucha gente está acostumbrada a permanecer en cuclillas durante mucho tiempo con un periódico o un libro. Leer periódicos en el baño no sólo inhibirá la conciencia de defecar, sino que también hará que el recto pierda su sensibilidad a la estimulación fecal, lo que provocará estreñimiento con el tiempo. (Extraído de: Buscando preguntas médicas y Red de medicamentos)

Cuatro cosas que se deben evitar incluyen las aves de interior. El guano contiene virus psitácidos, Mycobacterium tuberculosis isleña y ácaros. Cuando se muelen los excrementos de pájaros, los virus y gérmenes pueden transmitirse por el aire. Si las personas lo inhalan durante mucho tiempo, puede provocar síntomas como congestión, tos, flema, fiebre e incluso neumonía y shock.

5. Evite los baños calientes prolongados. Al bañarse, el agua caliente genera una gran cantidad de vapor y las sustancias tóxicas como el tricloroetileno y el cloroformo adheridas al agua se evaporan más del 80% y el 50% respectivamente. Algunas sustancias tóxicas son absorbidas por partes del cuerpo junto con el vapor y ingresan al sistema circulatorio sanguíneo, causando un gran daño. Y bañarse en agua caliente durante demasiado tiempo no es bueno para el corazón.

Llevo seis días sin dormir, con las ventanas cerradas. Después de que una persona se duerme, si las puertas y ventanas están cerradas, el dióxido de carbono interior aumentará más de tres veces en menos de tres horas y también se multiplicarán sustancias nocivas como bacterias y polvo. Por lo tanto, cuando duerma, deje algunos espacios en las ventanas para permitir que el aire fresco del exterior entre continuamente y que el dióxido de carbono del interior se descargue a tiempo.

Tanto el marido como la mujer deben estar preparados mentalmente para el embarazo.

Con el fin de garantizar la felicidad eterna de las personas, las familias y los niños, antes de planificar tener hijos, todas las mujeres pueden comunicarse con sus maridos de manera regular o oportuna según su situación y entorno específicos para comprender cada uno. los pensamientos y el estado interior del otro. Ayudarse y apoyarse mutuamente en la medida de lo posible, con el mismo objetivo, construir sentimientos reales en la familia y participar en la preparación emocional antes del embarazo.

El estado mental y los cambios emocionales de una mujer durante el embarazo afectan directamente el desarrollo del feto en el cuerpo y el desarrollo de la personalidad y la calidad psicológica del niño como adulto. Desde esta perspectiva, el buen estado psicológico de la mujer durante el embarazo no sólo afecta a la mujer embarazada, sino que, más importante aún, tiene un impacto directo en el niño.

Si tanto el marido como la mujer quieren tener un hijo lo antes posible después del matrimonio, deben estar preparados mental y espiritualmente, incluyendo:

1. El cuerpo de la esposa cambia, cambios en la dieta, cambios de humor, cambios en el estilo de vida y mayor dependencia del marido.

2. Aceptar cambios en el espacio vital futuro: El nacimiento de una vida pequeña hará que tanto el marido como la mujer sientan que su espacio vital y su libertad son más pequeños que antes, lo que a menudo les dificulta adaptarse. Un rato.

3. Aceptar cambios emocionales futuros: Después de que nazca el niño, cualquiera de los cónyuges transferirá sus emociones al niño de manera consciente o inconsciente, haciendo que la otra parte sienta que sus emociones faltan o no se valoran.

4. Aceptar el aumento de las responsabilidades y obligaciones familiares: una esposa embarazada necesita la comprensión y consideración de su marido, especialmente el trabajo físico que la esposa normalmente puede realizar será transferido al marido durante el embarazo; Nace, las obligaciones de ambos cónyuges para con sus hijos y su familia aumentan con el tiempo.

Una vez que el embarazo se hace realidad, debemos acoger la llegada del embarazo y el parto con una actitud tranquila y natural, afrontar los cambios durante el embarazo con una actitud alegre y positiva, creer firmemente que podemos dar a luz a un poca vida que represente el futuro, y completar su seguridad. La misión que traemos a este mundo, eso es lo que debemos hacer psicológicamente. Este tipo de preparación psicológica es tanto para el marido como para la mujer. Un esposo que esté completamente preparado mentalmente puede ayudar a su esposa a atravesar cada etapa del embarazo sin problemas y sentar una base sólida para el crecimiento y desarrollo futuro del niño.

Tanto el marido como la mujer deben estar totalmente preparados emocionalmente para el embarazo.

De mujer a esposa, del embarazo a la maternidad, todos los cambios son el proceso natural de la experiencia de vida. Por lo tanto, ya seamos recién casados ​​o parejas que han estado casadas durante varios años, ya seamos esposas o esposos, siempre y cuando aceptemos estos hechos y procesos naturales con una mente natural y pacífica, usemos nuestro cerebro inteligente para pensar y usemos nuestra a tu manera Comuníquese oportunamente con su compañero de vida, esté atento a los problemas o conflictos que puedan surgir en cada proceso o etapa, y trátelos oportunamente, entonces cada pareja afrontará todo con una mentalidad muy sana; se apoyarán mutuamente y serán estables. Superen esta fase de manera segura, cada pareja podrá lucir lo mejor posible al casarse.

Tanto el marido como la mujer deben estar preparados para aceptar cambios en su espacio vital en el futuro: el nacimiento de un bebé a menudo hace que tanto el marido como la mujer sientan que su espacio vital se ha vuelto más pequeño.

Las parejas deben estar preparadas para aceptar cambios emocionales futuros: no importa cuál sea el cónyuge, después de que nazca el niño, consciente o inconscientemente transferirán sus emociones al niño, permitiendo que el otro cónyuge sienta las emociones que faltan. o ignorado.

Tanto el marido como la mujer deben aceptar el aumento de las responsabilidades y obligaciones familiares:

Una esposa embarazada necesita la comprensión y consideración de su marido, especialmente el trabajo físico que la esposa normalmente puede realizar. Ya sea que esté deseando quedar embarazada, esté feliz por ello o esté confundida, preocupada y asustada por lo que pueda suceder, incluso si queda embarazada antes de haber hecho los preparativos básicos, una vez que el embarazo se convierte en realidad, debe aceptarlo. felizmente.

Debes saber que el embarazo y el parto no son enfermedades, sino un proceso fisiológico normal, y la mayoría de las mujeres pasarán por esta etapa. Recibimos la llegada del embarazo y el parto con una actitud pacífica y natural, tratamos los cambios durante el embarazo con una actitud feliz y positiva, creemos firmemente que podemos dar a luz a una pequeña vida que represente el futuro y completar la misión de traerlo. sanos y salvos en este mundo. Esto es lo que necesitamos psicológicamente.

Haga los preparativos antes del embarazo para sentar una base sólida para la salud de su futuro bebé.

[Palabras clave] Salud del embarazo y del bebé

Hace unos días se celebró en la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Shanghai un seminario sobre "Suplementos vitamínicos durante el embarazo para prevenir malformaciones congénitas". Asociación Médica.

De hecho, los expertos nacionales y extranjeros piden a las mujeres embarazadas que planifiquen bien su embarazo para crear un buen espacio de reproducción para sus bebés.

Ten una consideración integral, cambia algunos malos hábitos, complementa adecuadamente la nutrición y prepara tu cuerpo para el embarazo.

. Lo ideal es que tanto el marido como la mujer hagan planes de embarazo al menos tres meses antes de que comience el embarazo.

Conoce tu salud

Durante las primeras semanas de embarazo, es posible que ni siquiera sepas que estás embarazada. Sin embargo, durante este período, el desarrollo del feto es el más frágil, por lo que si quieres quedar embarazada, debes mencionarlo en tu vida diaria.

Presta atención al mantenimiento lo antes posible.

Los expertos presentes en la reunión señalaron que en la preparación previa al embarazo, primero es necesario mantener la misma altura que tenía durante los 6 meses anteriores a la concepción.

Pesa tu peso normal. Si tengo mucho sobrepeso o bajo peso, debo consultar a un médico para saber qué hacer.

Volver al peso normal. Si tiene una condición médica crónica, debe informarle a su médico y obtener su opinión antes de planear quedar embarazada.

Recomendaciones de medicación del médico.

Quienes normalmente toman pastillas anticonceptivas deben dejar de tomarlas por completo tres meses antes de intentar concebir.

Devuelve el cuerpo a un ciclo menstrual normal. Lo mejor es esperar hasta tres ciclos menstruales antes de quedar embarazada durante este período.

Utilizar otros métodos anticonceptivos.

Presta atención a los suplementos nutricionales

Al ser el país más poblado del mundo, China tiene una alta incidencia de defectos de nacimiento. Los datos de las pruebas muestran que hubo aproximadamente entre 200.000 y 300.000 malformaciones congénitas cada vez que nació China en el año 2000, y que pasarían meses o incluso años después del nacimiento hasta que aparecieran.

Excluyendo los defectos, el número total de niños con discapacidades congénitas oscila entre 800.000 y 6.543.820, lo que representa aproximadamente entre 4 y 6 del número total de nacimientos cada año.

En el seminario, el famoso genetista húngaro Profesor Cesaire anunció su primer ser humano en el mundo.

En un experimento científico para prevenir malformaciones, educó a más de 5.000 niños con la fórmula multivitamínica Ailuwei especialmente diseñada para mujeres embarazadas.

Un estudio clínico realizado en una mujer de 8 años confirmó que las mujeres embarazadas toman multivitaminas desde las primeras etapas del embarazo.

El complemento reduce significativamente los defectos del tubo neural en más del 92% de los recién nacidos y reduce las náuseas, los vómitos y los mareos durante el embarazo.

La incidencia de reacciones al embarazo es de alrededor del 54, lo que reduce significativamente la aparición de otras malformaciones congénitas.

Por eso, antes del embarazo, además de la dieta habitual y los complementos nutricionales oportunos, también hay que tomar multivitamínicos para prevenir malformaciones.

Esto también es importante.

No te excedas.

Desde el momento en que nos preparamos para el embarazo, comeremos a ciegas frutas y diversos complementos para conseguir la salud y seguridad de la madre y el bebé.

. Ahora que las condiciones de vida son mejores, las mujeres embarazadas en Shanghai pueden hacer todo lo posible para compensarlo. Según la Primera Dama de Shanghai,

El profesor Wang Defen del Hospital de Salud Infantil dijo que muchas mujeres embarazadas complementan su nutrición a ciegas y en exceso, además de descansar más y hacer menos ejercicio entre semana.

Clínicamente, más de la mitad de las mujeres embarazadas tienen sobrepeso, y la hipertensión gestacional y la diabetes son más comunes.

Elefante.

Es muy correcto complementar la nutrición antes y durante el embarazo, pero comer mucho a ciegas está encaminado a ello.

Tanto la madre como el feto no están bien. El profesor Wang dijo que las mujeres embarazadas pesaban 12,5 libras más de lo habitual antes de dar a luz.

Es normal por dentro. Si es superior a este número, significa que tienes sobrepeso y es probable que des a luz a un bebé con sobrepeso. Por ello, lo mejor es comer regularmente y tomar suplementos bajo la supervisión de un médico durante los días laborables

Los conceptos tradicionales hacen que la mayoría de nuestras mujeres queden embarazadas pasivamente después del matrimonio, incapaces de hablar sobre la planificación del embarazo, y mucho menos de hacer ejercicio físico antes del embarazo. Después de quedar embarazadas, muchas mujeres descubren que sus cuerpos no son aptos para el parto o pueden afectar el desarrollo del feto. Como resultado, sólo pudieron soportar el dolor y interrumpir el embarazo. Hay innumerables ejemplos de este tipo en la vida real. No sólo es un arrepentimiento para la familia, sino que también causa un gran daño a la salud de la mujer. Aquí nos gustaría recordar a todas las parejas que planean quedar embarazadas que presten atención a lo siguiente antes de quedar embarazadas:

Pérdida de peso:

Para mujeres cuyo peso excede el estándar normal. , antes de planear quedar embarazada, asegúrese de formular un plan de pérdida de peso cuidadoso e implementarlo estrictamente. Debido a que las mujeres obesas son propensas a la diabetes gestacional durante el embarazo, no solo dañará la salud de la mujer embarazada, sino que también provocará trastornos del desarrollo fetal o metabólicos maternos, lo que provocará hiperinsulinemia y macrosomía fetal.

Por lo tanto, toda mujer que planee quedarse embarazada y cuyo peso exceda el estándar normal debe prestar atención a reducir la ingesta de alimentos grasos, almidones y azúcares y fortalecer el ejercicio físico o el ejercicio tres meses antes de planear quedar embarazada. Si está embarazada, deje que su peso vuelva a los niveles normales antes de poder quedar embarazada. El marido debe ayudar a su esposa a organizar una dieta razonable y hacer ejercicio o hacer ejercicio con ella antes del embarazo para cumplir con los requisitos de aptitud física. Creemos que los bebés de estas parejas también deben ser bebés inteligentes, lindos y normales.

Ejercicio:

La sabiduría convencional nos dice que la mayoría de las mujeres intentan minimizar la actividad física o el ejercicio durante el embarazo.

Con el avance de la ciencia y la medicina, cada vez hay más evidencia que demuestra que si las parejas pueden realizar ejercicio físico regular y apropiado y un período de ejercicio antes de planificar el embarazo, esto no sólo puede promover la distribución razonable de hormonas en el cuerpo femenino, sino también Asegúrese de que el equilibrio hormonal en las mujeres durante el embarazo y la implantación suave de los espermatozoides puedan prevenir el aborto espontáneo temprano en el embarazo, promover el desarrollo del feto en las mujeres embarazadas y la flexibilidad del cuerpo del bebé en el futuro, y reducir la dificultad y el dolor del embarazo. mujeres durante el parto.

Al mismo tiempo, el ejercicio físico adecuado también puede ayudar a los maridos a mejorar su condición física y garantizar la calidad del esperma. Por lo tanto, cualquier pareja que planee concebir, debe hacer ejercicio regularmente durante un cierto período de tiempo antes de concebir. Por ejemplo, en los primeros tres meses de embarazo, tanto el marido como la mujer planean hacer ejercicios adecuados y razonables o ejercicios físicos relacionados, como trotar, aeróbic, natación, Tai Chi, etc. , para mejorar tu condición física y sentar una base sólida para el embarazo.

El embarazo y el parto son los acontecimientos más importantes en la vida de una mujer. La mayoría de la gente suele decir esto al evaluar a las mujeres: "Una mujer puede ser considerada una mujer completa y madura sólo después de haber pasado por el proceso del amor, el matrimonio, el embarazo, el parto y la maternidad".

Un gran Varios estudios muestran que el estado mental y los cambios emocionales de una mujer durante el embarazo afectan directamente el desarrollo del feto en el cuerpo y el desarrollo de la personalidad y la calidad psicológica del niño como adulto. Desde esta perspectiva, el buen estado psicológico de la mujer durante el embarazo no sólo afecta a la mujer embarazada, sino que, más importante aún, tiene un impacto directo en el niño.

Si tanto el marido como la mujer quieren tener un hijo lo antes posible después del matrimonio, ambas partes deben hacer preparativos psicológicos y espirituales, que incluyen:

1. : los cambios físicos de la esposa, los cambios en la dieta, los cambios de humor, los cambios en el estilo de vida y una mayor dependencia del marido.

2. Aceptar cambios en el espacio vital futuro: El nacimiento de un bebé hará que tanto el marido como la mujer sientan que su espacio vital y su libertad son más pequeños que antes, y a menudo resulta difícil adaptarse durante un período de tiempo. tiempo.

3. Aceptar cambios emocionales futuros: Después de que nazca el niño, cualquiera de los cónyuges transferirá sus emociones al niño de manera consciente o inconsciente, haciendo que la otra parte sienta que sus emociones faltan o no se valoran.

4. Aceptar el aumento de las responsabilidades y obligaciones familiares: una esposa embarazada necesita la comprensión y consideración de su marido, especialmente el trabajo físico que la esposa normalmente puede realizar será transferido al marido durante el embarazo; Nace, las obligaciones de ambos cónyuges para con sus hijos y su familia aumentan con el tiempo.

Ya sea que estés deseando quedar embarazada, o tengas pensamientos despreocupados al respecto, o estés confundida, preocupada y asustada por lo que pueda pasar, y ni siquiera hayas tenido tiempo de hacer los preparativos básicos. Embarazo. , aun así, una vez que el embarazo se haga realidad, acéptalo con alegría. Debes saber que el embarazo y el parto no son enfermedades, sino un proceso fisiológico normal. Casi todas las mujeres en el mundo han vivido, están pasando o pasarán por esta etapa. Recibimos la llegada del embarazo y el parto con una actitud pacífica y natural, tratamos los cambios durante el embarazo con una actitud feliz y positiva, creemos firmemente que podemos dar a luz a una pequeña vida que represente el futuro y completar la misión de traerlo. sanos y salvos en este mundo. Esto es lo que necesitamos psicológicamente. Este tipo de preparación psicológica es tanto para el marido como para la mujer. Un esposo que esté completamente preparado mentalmente puede ayudar a su esposa a atravesar cada etapa del embarazo sin problemas y sentar una base sólida para el crecimiento y desarrollo futuro del niño.

De mujer a esposa, del matrimonio al embarazo, del parto a ser madre, todos los cambios son procesos y etapas naturales de la vida. Por lo tanto, ya seamos parejas de recién casados ​​o parejas de ancianos que han estado casados ​​durante varios años, ya seamos esposas o esposos, siempre y cuando aceptemos estos hechos y procesos naturales con una mente natural y pacífica, pensemos con cerebros inteligentes y usemos Comunicarnos oportunamente a través de la comunicación con nuestro compañero de vida, mantenernos alerta ante los problemas o conflictos que puedan surgir en cada proceso o etapa, y manejarlos oportunamente. Creo que cada pareja enfrentará todo lo que suceda frente a ellos con una actitud muy saludable; cada pareja se apoyará mutuamente y pasará por cada etapa natural, no siempre será fácil y pacífico, cada pareja podrá mantenerse; la mejor calidad cuando se casen Buen estado.

El embarazo temprano se refiere a los primeros tres meses después de la concepción (es decir, 12 semanas), también llamado embarazo temprano, que es la etapa embrionaria, por lo que también se le puede llamar etapa embrionaria. Cualquier daño durante este período puede afectar el desarrollo normal del embrión e incluso provocar abortos prematuros o malformaciones congénitas, por lo que es muy importante velar por la salud de la mujer embarazada en sus primeras etapas.

En primer lugar, debemos prestar atención a la naturaleza y las condiciones de trabajo de las mujeres embarazadas precoces. Cualquiera que esté expuesto a sustancias nocivas, como mercurio, benceno, radiación, ruido y otros entornos laborales, debe solicitar un traslado temporal de estos puestos de trabajo para evitar que estos factores nocivos afecten al menos el desarrollo embrionario y causen teratogénesis.

En segundo lugar, debemos estar felices y relajados. Las personas que tienen reacciones del embarazo (es decir, "náuseas matutinas") al principio del embarazo volverán gradualmente a la normalidad después de 3 meses, siempre que reciban el tratamiento adecuado. Para evitar o reducir molestias gastrointestinales como náuseas y vómitos, se pueden realizar comidas pequeñas con frecuencia, prestar atención a una dieta ligera y evitar los alimentos grasosos y picantes, pero hay que insistir en comer, de lo contrario afectará la salud de la embarazada. mujeres y ser perjudicial para el desarrollo embrionario. Las mujeres embarazadas pueden comer algunos alimentos ácidos, como arándanos, cítricos, vinagre, etc. , aumenta el apetito y ayuda a la digestión. En ocasiones también puedes tomar algunas vitaminas del complejo B, vitamina C o calcio para complementar tu nutrición. La vitamina B6 puede reducir las reacciones del embarazo. No tome "antieméticos", "recetas secretas" y "recetas" de forma indiscriminada para evitar consecuencias adversas.

Tenga cuidado de evitar las infecciones tempranas del embarazo, especialmente las infecciones virales. Si las mujeres embarazadas al comienzo del embarazo contraen rubéola, esto provocará enfermedades cardíacas congénitas, microcefalia, sordera neurológica, retraso mental, etc. Si una mujer embarazada contrae un resfriado severo al principio del embarazo, puede causar labio hendido, citomegalovirus, virus de la hepatitis B, etc. , puede provocar abortos espontáneos y malformaciones fetales. Por ello, las mujeres embarazadas al principio del embarazo deben prestar atención a la higiene, evitar salir a la calle o visitar al médico, evitar el contacto con personas enfermas y prevenir la propagación de diversas enfermedades. Una vez que se enferma, debe acudir a un médico para recibir tratamiento, lo que significa que está embarazada y no puede tomar medicamentos por sí sola. Debe seguir las recomendaciones de tratamiento de su médico.

Además, los familiares deben preocuparse por las mujeres que se encuentran en las primeras etapas del embarazo, especialmente los maridos, quienes deben ser considerados con sus esposas. No es recomendable tener relaciones sexuales en las primeras etapas del embarazo para evitar el aborto espontáneo y ayudar. las mujeres embarazadas se deshacen de las reacciones del embarazo y superan con éxito la etapa inicial del embarazo.