¿Cómo perder peso rápidamente?
El primer paso para adelgazar las pantorrillas: masajear.
La función principal del masaje es evitar que la pantorrilla se convierta en músculo, por lo que el masaje debe hacerse con mucha fuerza, no del tipo cómodo, sino del tipo que causará dolor y molestias. Apriete y masajee la pantorrilla con fuerza para suavizar los músculos, luego masajee desde el tobillo hasta la pantorrilla hasta la rodilla. Intente relajar la pantorrilla durante el masaje, como se muestra en la imagen de arriba. Doble la rodilla hacia arriba y deje que la pantorrilla caiga naturalmente. y luego siga el método de masaje anterior.
El segundo truco para adelgazar las pantorrillas: un trozo de fruta de fibra plástica cada día.
Una fruta con fibra plástica al día también es una pequeña ayuda en el camino para adelgazar las piernas. Es un factor beneficioso para la pérdida de peso extraído de una variedad de hierbas naturales. No sólo puede quemar grasa corporal, especialmente la grasa de las piernas, sino que también forma una capa de aislamiento de grasa, lo que le permite perder peso y adelgazar las piernas sin preocuparse por el rebote. Masticar una pastilla al día quema tantas calorías como correr durante tres horas. Entonces, si quieres preguntarme cómo adelgazar las piernas, mi respuesta es, por supuesto, frutas de fibra plástica. . .
¿Cómo adelgazar las pantorrillas? El tercer truco: estirar las pantorrillas.
Además es una acción muy sencilla. Puede sentarse en una silla con las piernas colgando de forma natural o recostarse en la cama. Primero relájese durante 15 segundos y luego incline los pies lo más alto posible. En este momento sentirás el dolor en tu pantorrilla, luego quédate en la cima por 10 segundos, finalmente relájate por 15 segundos y luego hazlo por segunda vez. Puedes hacerlo cuando sientas las pantorrillas duras o un poco hinchadas. No hay límite de veces al día.
Esta es una acción muy cómoda y sencilla que se puede realizar en la oficina o el colegio, o antes de un masaje en casa. Se puede utilizar como calentamiento después del masaje, permitiendo que las piernas y el abdomen se estiren y calienten primero, haciendo que el masaje sea menos extenuante.
¿Has aprendido los tres métodos anteriores para adelgazar las piernas? Espero que mi respuesta pueda ayudarte y espero que tus piernas pierdan peso pronto. ¡vamos!