¿Cómo tratar el insomnio? ¡Gracias a todos!

Las causas del insomnio son el pensamiento excesivo, el desequilibrio laboral, la mala calidad, la debilidad física tras una enfermedad, el miedo y la ira, el estrés emocional, una alimentación inadecuada, la desarmonía gástrica o enfermedades crónicas como anemia, hipertensión, arteriosclerosis, neurosis, etc., que hacen que el Yang Qi insuficiente. Cuando se conecta con Yin, el corazón pierde apoyo, provocando un desequilibrio en los procesos de excitación e inhibición del sistema nervioso central del cerebro, provocando insomnio. Las manifestaciones clínicas se dividen en insomnio inicial, es decir, dificultad para conciliar el sueño después de medianoche. El insomnio intermitente significa sueño inquieto, despertares fáciles y pesadillas frecuentes. El insomnio terminal significa conciliar el sueño con facilidad pero no durante mucho tiempo y no poder volver a conciliar el sueño después de despertarse en mitad de la noche. Si los casos individuales no se tratan durante mucho tiempo, los casos graves pueden convertirse en trastornos mentales.

Se dice que Pinellia ternata puede eliminar la "acidosis ocular". La investigación farmacológica moderna también muestra que Pinellia ternata tiene un buen efecto sedante en el centro nervioso; el arroz glutinoso tiene un sabor dulce y fresco, puede nutrir y nutrir. yin, y beneficia al intestino grueso. Esta sopa puede reconciliar el yin y el yang y tratar el insomnio, especialmente el insomnio causado por la flema, el estancamiento de la dieta y la falta de armonía estomacal.

Receta de Zaoren Shuangteng: Ingredientes: 1,5-3 g de polvo de semilla de azufaifa frita, 15-30 g de Polygonum Multiflorum y Millet Spatholobus de cada uno. Uso: Decocción de Shouwu Teng y Millet Spatholobus en agua y tomar polvo de semilla de azufaifa por la noche antes de acostarse. Eficacia: Los granos de azufaifa de Ziziphus tienen un sabor agridulce, nutren el corazón y calman la mente. La enredadera Polygonum multiflorum, también conocida como enredadera de floración nocturna, tiene una naturaleza y un sabor dulces, nutre el corazón y calma la mente, desbloquea las garantías y disipa el viento. El sabor del Mijo Spatholobus es ligeramente amargo, ligeramente dulce, nutre y activa la circulación sanguínea, relaja los músculos y activa las colaterales. Esta receta es adecuada para pacientes con insomnio, especialmente aquellos con insomnio y ensoñaciones debido a deficiencia de yin y deficiencia de sangre.

Sopa de Ganmai y azufaifa: Ingredientes: 6 gramos de regaliz, 50 gramos de Huaimai y 10 gramos de azufaifa. Uso: Pelar el trigo, quitar el corazón de los dátiles, freír los tres sabores juntos, cocinar a fuego lento durante 20 minutos y beber como sopa. Tomar una dosis al día y freír dos veces. Eficacia: Huaimai tiene una naturaleza dulce y fresca, nutre el hígado y el corazón, calma el corazón y calma la mente; el regaliz nutre el corazón y armoniza el medio; la azufaifa es de naturaleza cálida y húmeda, nutre el qi, neutraliza y humedece la sequedad. Esta receta tiene el efecto de nutrir la mente y calmar los nervios, y es adecuada para pacientes con insomnio.

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