Una colección completa de recetas de belleza desintoxicantes
La desintoxicación no sólo es muy importante para la salud, sino que también tiene un gran impacto en la piel. Si hay toxinas en el cuerpo, inevitablemente provocará color amarillento y ennegrecimiento de la cara, hinchazón del abdomen, malestar físico y depresión e irritabilidad psicológica.
Con el tiempo, fácilmente puede provocar cáncer y acelerar el envejecimiento. Por ello, las mujeres deben consumir más alimentos desintoxicantes y recuperadores. Entonces, ¿cómo se desintoxican las mujeres? ¡Prueba estas ocho recetas desintoxicantes y acondicionadoras para mujeres y dale un "baño" a tus intestinos!
Receta 1: Jugo de Zanahoria y Manzana
Esta bebida es súper deliciosa y gusta mucho a muchas chicas. No sólo es delicioso y dulce, sino que también puede eliminar todos los desechos tóxicos del cuerpo, quemar grasas y prevenir el estreñimiento.
Y puede reponer la energía del cuerpo. Esta bebida no sólo tiene un sabor delicioso sino que es uno de los mejores desintoxicantes y complementos corporales. También se pueden utilizar manzanas verdes.
Materia prima:
Zanahorias, manzanas.
Ejercicio:
1. Lavar las zanahorias y las manzanas, dejando las hojas en la parte superior de las zanahorias.
2. Exprime estas dos frutas hasta convertirlas en jugo. Para beberlo correctamente, mezcla los dos según tu gusto. Puedes meterlo en el frigorífico unos minutos hasta que sepa mejor.
Receta 2: Sopa de hongos negros y tofu
La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de reponer el qi y activar la circulación sanguínea, enfriar la sangre e hidratar la sequedad, y puede eliminar las toxinas del calor. en la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede expulsar del cuerpo las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano, limpiando así el estómago y los intestinos. El hongo negro puede disolver cáscaras de cereales, aserrín, arena y virutas de metal que son difíciles de digerir en el cuerpo. También puede disolver cálculos biliares y renales. El hongo negro también puede reducir los coágulos sanguíneos y prevenir la trombosis.
Materias primas:
Hongo negro, tofu, sopa de pollo.
Ejercicio:
Remojar el hongo, lavarlo, cortar el tofu en trozos, añadir caldo de pollo y sal y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
Receta 3: Gachas de boniato
Las batatas son ricas en vitamina A y vitamina C. Las primeras pueden proteger los ojos, y las segundas pueden producir ciertos efectos cosméticos. Al mismo tiempo, también puede liberar los intestinos y eliminar todos los gases residuales del cuerpo. Se le puede llamar un pequeño experto en desintoxicación. Un plato de gachas de camote puede ayudar a la digestión, promover las deposiciones y hacer que las personas se relajen.
Materia prima:
250 gramos de boniato fresco, 100 gramos de arroz.
Práctica:
Lavar los boniatos, especialmente los de piel roja y corazón amarillo, cortarlos en trozos pequeños con la piel, añadir agua y arroz para hacer una papilla.
Receta 4: Melón amargo rallado con champiñones dobles
El melón amargo contiene una proteína vegetal fisiológicamente activa que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. El melón amargo es rico en fibra, lo que puede reducir la absorción de grasas. Tanto los hongos shiitake como los hongos enoki tienen efectos reductores del colesterol.
Materia prima:
150 g de melón amargo, 100 g de seta shiitake, 100 g de seta enoki, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de aceite de sésamo .
Práctica:
1. Cortar el melón amargo en tiras finas y cortar las rodajas de jengibre en tiras finas. Remojar las setas shiitake y cortarlas en tiras, cortar las colas de las setas enoki y lavarlas.
2. Después de freír el jengibre rallado en aceite, añadir el melón amargo rallado, los champiñones rallados y la sal, y sofreír hasta que el melón amargo rallado se ablande. Agregue los champiñones enoki y saltee, agregue los condimentos y saltee uniformemente. Atender.
Receta 5: Gachas de semillas de loto, azucena y judías rojas
Las judías rojas son ricas en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen funciones de nutrir la sangre, diuresis, reduciendo la hinchazón y promoviendo la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y tener el efecto de perder peso. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Además, su fibra ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, lo que tiene un gran efecto para adelgazar las piernas. La papilla de semillas de loto, lirio y frijoles rojos es rica en nutrientes, puede mejorar la función inmune humana y reponer la sangre.
Materia prima:
20 g de mijo, 30 g de frijol rojo, 10 g de lirio, 20 g de semillas de loto, cantidad adecuada de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua.
Ejercicio:
1. Lavar las judías rojas con agua y dejarlas en remojo durante media hora. Lave las semillas de loto y los lirios con agua limpia y déjelos en remojo durante media hora.
Lavar el arroz, remojarlo y reservar.
2. Añade la cantidad adecuada de agua a la cazuela y lleva a ebullición a fuego medio. Agrega las semillas de loto, el lirio y los frijoles rojos a la olla y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos. Agrega el arroz y cocina por 10 minutos Agrega el azúcar de roca a la olla y revuelve la papilla con una cuchara hasta que espese.
Receta 6: Champiñones frescos con amaranto
Comer amaranto regularmente puede ayudarte a perder peso, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento. Al mismo tiempo, comer amaranto con regularidad puede mejorar su condición física. El amaranto es rico en proteínas y grasas. El cuerpo humano puede absorber completamente el azúcar, una variedad de vitaminas y minerales, sus proteínas que la leche, y su caroteno es más alto que el de la berenjena, lo que puede proporcionar al cuerpo humano ricos nutrientes, lo que es beneficioso para la condición física y mejora. la inmunidad del cuerpo.
Materias primas:
Amaranto, setas de ostra, sal y aceite vegetal.
Ejercicio:
1. Retire las raíces viejas del amaranto rojo, lave, escurra y corte en secciones, lave los champiñones frescos y córtelos en floretes, corte la mitad del ajo y pique la mitad; Reservar; calentar la sartén, verter el aceite vegetal, añadir unas rodajas de ajo y saltear hasta que estén fragantes, añadir los champiñones y sofreír hasta que estén tiernos.
2. Agrega el amaranto y sofríe hasta que esté cocido, es decir, que el amaranto se ablande en la olla. Vierte el resto del ajo picado y sofríe unas cuantas veces. Salen unos ajos, apagamos el fuego y rectificamos de sal.
Receta 7: Arroz con Calabaza
La calabaza es rica en almidón, vitamina A y otros nutrientes, y es conocida como el “Rey de las Verduras”. Tonifica el cuerpo y repone el qi, combinado con varios cereales integrales, se ajusta a los principios nutricionales de una dieta equilibrada, regula el tracto gastrointestinal y tiene un efecto desintoxicante.
Materia prima:
150g de pepino, 120g de arroz, 120g de avena, 120g de arroz integral, 50g de azucena.
Práctica:
1. Lavar el melón de invierno y cocinar al vapor durante seis meses; cocinar al vapor el arroz, la avena, la cebada y el arroz integral hasta que estén maduros, cortar el pedúnculo en 1; /3 lado y luego sembrar.
2. Revuelva uniformemente el arroz, la avena, la cebada, el arroz integral y la azucena, póngalo en el melón, tápelo y cocine al vapor hasta que esté cocido, corte el melón de manera uniforme;
Receta 8: Sopa de Níspero Tremella
Tremella es un alimento adelgazante que contiene fibra cruda, rico en proteínas y elementos minerales, y tiene un alto valor nutricional y efecto adelgazante. También contiene vitamina B1 y vitamina C, que pueden reponer energía y nutrir la piel. No es solo un producto adelgazante, sino también un buen producto para hidratar y embellecer.
Materias primas:
Níspero fresco, hongo blanco, miel.
Práctica:
1. Pelar y cortar la Pipa fresca en rodajas y quitarle las semillas. Lavar el hongo blanco remojado, partirlo en trozos pequeños y ponerlo en la olla. Agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo hasta que el hongo blanco se vuelva pegajoso, luego agregue las rodajas de níspero.
2. Cuando el agua vuelva a hervir, puedes ponerla en una taza fría, añadir una cantidad adecuada de miel y condimentar a tu gusto. También es excelente si se come frío.