¿Cómo reducir rápidamente la grasa de los muslos estando acostado en la cama? Entrará en vigor dentro de una semana.

Cualquier pérdida de peso inmediata en una semana o un mes es mentira.

Puedes tumbarte boca arriba y pedalear en bicicleta, levantar las piernas hacia los lados, pararte contra la pared o estirar las piernas, pero necesitas persistir durante mucho tiempo y hacerlo de 5 a 10 veces más cada vez. momento en el que te sientes particularmente dolorido.

Si es posible, puedes acudir al gimnasio a practicar yoga y montar en bicicleta de spinning.