Tengo 15 años. Soy un chico. Perdí peso hace tres meses y he estado a dieta. Ahora he perdido 10 libras, pero no he crecido nada en tres meses.
En primer lugar, tu edad, los 15 años, es un período de rápido desarrollo físico y requiere una suplementación constante de una gran cantidad de nutrientes diversos. ¿Puedes saltarte la cena? El desfile militar anunció una reducción de 300.000 efectivos. ¿Se pueden suspender los misiles estratégicos que han estado inactivos durante muchos años? ¿Puedo cortar un portaaviones? Es irracional adelgazar sin comer. Existe una alta posibilidad de recuperar peso después de no comer. Saltarse comidas para adelgazar es definitivamente perjudicial para tu organismo.
Abre las piernas, cierra la boca, escúchalo, haz ejercicio, elige el método de ejercicio que más te convenga y persevera. Cuida tu boca, come menos alimentos grasos, dulces y grasosos, no significa que no los comerás. Tu cuerpo lo necesita. Solía comer algunos trozos de carne grasa todos los días, pero ahora puedo reducir la cantidad comiendo solo unos pocos trozos a la semana. Di no a la comida chatarra. Come más verduras. Coma menos alimentos fritos y cómalos sólo de vez en cuando.
No te apresures a alcanzar el éxito, ¡la salud es importante!