¿Cómo perder peso de forma segura?
1. Para perder peso hace unos años, solo desayunaba una vez al día y perdí 8 libras en 10 días. El efecto fue muy significativo. Pero el día 10 apenas podía mantenerme en pie. Fue necesaria una gran comida para recuperar fuerzas y finalmente tuve que parar. Esta es la forma menos saludable de perder peso. Espero que no te guste.
2. Medicamentos para adelgazar. He tomado tés y cápsulas adelgazantes y este medicamento no me hizo nada.
3. Masaje para adelgazar. Algunas de las personas que perdieron peso conmigo eran muy gordas y los resultados fueron muy significativos, pero yo tenía grasa corporal normal y mis músculos estaban muy tensos. Después de perder peso durante 3 meses, solo perdí 5 libras y los resultados. no fueron significativos. Pero como me masajearon principalmente en el abdomen, mi barriga se hizo mucho más pequeña, obviamente. Entonces, si estás tratando de perder peso localmente o eres obeso, este método es muy bueno, pero te sugiero que no uses la crema adelgazante allí, porque no tiene ningún efecto y el precio es muy caro.
4. Controla tu alimentación. Este es diferente al primero. Haga tres comidas, pero solo tome una taza de yogur para la cena. Este método puede reducir entre 1,5 y 2 kg en una semana, lo cual no es rápido, pero sí muy seguro. Si no es particularmente obeso, comience a utilizar este método ahora. A finales de abril podrá perder de 5 a 10 libras.