¿Qué debo hacer si mis ojos se nublan después de jugar en mi teléfono móvil durante mucho tiempo?

Cuando se juega con el teléfono móvil durante mucho tiempo, el efecto fantasma se produce principalmente por el uso excesivo de gafas.

En este caso, no mires fijamente el teléfono móvil, la televisión o el ordenador todo el tiempo y descansa lo suficiente. Si tiene ojos secos, enrojecimiento, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso hinchazón de los ojos o dolor de cabeza, y no hay una mejoría evidente después del descanso, debe consultar a un oftalmólogo en el hospital.

Las personas que utilizan con frecuencia teléfonos móviles deben protegerse los ojos y prestar atención a los siguientes puntos:

(1) Evite el uso continuo del teléfono móvil durante mucho tiempo y preste atención al descanso. Por lo general, funciona de forma continua durante 1 hora y toma un descanso de 5 a 10 minutos. En reposo, puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares.

(2) Mantenga una buena postura de trabajo y una postura adecuada, de modo que sus ojos estén nivelados o ligeramente hacia abajo cuando mire la pantalla fluorescente, lo que puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de la globos oculares expuestos al aire.

(3) Mantenga una distancia de trabajo adecuada, y la distancia entre sus ojos y la pantalla del teléfono móvil debe mantenerse en más de 60 cm.

(4) Crear y mantener buenas condiciones de trabajo. La luz ambiental debe ser suave, el brillo de la pantalla del teléfono debe ser apropiado y la claridad debe ser buena. Es mejor no acostarse y jugar con el teléfono móvil, ya que puede causar grandes daños a los ojos, el cerebro y la columna cervical.