¿Cómo evitar que el cabello se ponga gris?
Desde la antigüedad, el sésamo ha sido considerado un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo y prolongar la vida. La medicina tradicional china cree que el sésamo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer los intestinos, promover la lactancia y nutrir el cabello. Es adecuado para tratar la debilidad física, el encanecimiento prematuro del cabello, la anemia y las heces secas. mareos y tinnitus.
El "Compendio de Materia Médica" registra que "tomar (sésamo negro) durante cien días puede eliminar todas las enfermedades crónicas. El cuerpo no tendrá hambre durante un año, el pelo blanco se volverá negro después de dos años , y los dientes volverán a la vida después de tres años." Las semillas de sésamo negro se utilizan como productos terapéuticos.
Tiene las funciones de beneficiar el hígado y los riñones, nutrir la sangre y humedecer la sequedad, y nutrir el cabello y la piel. Es el mejor alimento para la salud y la belleza. La medicina tradicional china cree: semillas de sésamo negras, las personas de pelo blanco dan a las personas de pelo negro, nueve soles al vapor, albóndigas de azufaifa. Es decir, cocinar al vapor semillas de sésamo negro, secarlas al sol nueve veces y luego mezclarlas con carne de azufaifa negra en bolas puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro.
El efecto mágico del sésamo negro es que contiene vitamina E, ocupando el primer lugar entre los alimentos vegetales.
La vitamina E puede favorecer la división celular y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de sustancias en descomposición, los "radicales libres", en las células, desempeñando un papel antienvejecimiento y prolongando la vida.
2. Come más nueces.
Las nueces, también conocidas como nueces, se sitúan como los cuatro frutos secos más importantes del mundo en el mercado internacional junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. Las nueces son conocidas en el extranjero como "alimento Hércules", "nueces nutricionales" y "frutas rompecabezas". En China, goza de la reputación de "larga vida a la fruta", "fruta de la longevidad" y "tesoro de la gente nutritiva". Cada vez más personas elogian sus destacados efectos en el desarrollo del cerebro y su rico valor nutricional.
Las nueces tienen un alto valor medicinal y son muy utilizadas en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen los efectos de fortalecer el estómago, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y nutrir la mente. La "Materia Médica de Shen Nong" enumera las nueces como alimentos de alta calidad que se pueden tomar durante mucho tiempo para reponer el qi y prolongar la vida. Según la "Materia Médica Dietoterapéutica" escrita por Meng E de la dinastía Tang, comer nueces puede aumentar el apetito, humedecer los vasos sanguíneos y hacer que la carne y la sangre sean delicadas. Liu Han y otros de la dinastía Song registraron en "Kaibao Materia Medica" que las nueces "engordan y sanan, hidratan los músculos, hacen barba y cabello negros, comen más diuréticos y eliminan cinco hemorroides" "Compendio de Materia Médica". " escrito por Li Shizhen en la dinastía Ming registró que los granos de nuez tienen los efectos de "reponer el qi y nutrir la sangre, hidratar la sequedad y resolver la flema, reponer el qi y promover la producción de líquidos, tratar los quemadores triples, calentar los pulmones y humedecer los intestinos. tratando la carencia y el resfriado, el asma y la tos, los dolores intensos en la cintura y los pies, las hernias cardíacas y bucales, la diarrea con sangre y los gases intestinales".
Las nueces contienen una gran cantidad de grasas y proteínas de alta calidad, y tienen una estructura química muy especial. Esta grasa y proteína es fácilmente absorbida por el cuerpo. Según mediciones, una libra de nueces equivale al valor nutricional de 5 libras de huevos, 9 libras de leche o 3 libras de carne de cerdo. La proteína que contiene contiene lisina, que es extremadamente importante para el cuerpo humano, y la grasa que contiene es rica en fosfolípidos. Estas sustancias son extremadamente beneficiosas para la renovación de los nervios cerebrales. Comer de 2 a 3 nueces cada mañana y noche puede lograr los efectos terapéuticos de nutrir el cerebro y fortalecer el cuerpo. Las nueces también contienen minerales como fósforo, magnesio, calcio, hierro y manganeso, y nutrientes como las vitaminas A, B, C y E. El consumo regular puede mejorar la vitalidad de las células humanas, prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento.
3. Deja tus cargas, no te pongas demasiado nervioso; mantén un estado de ánimo cómodo, alegre y optimista, y desarrolla buenos hábitos de vida normal.
4. Preste atención a la preparación científica de las comidas en la dieta, coma más cereales integrales, cereales diversos, frutas frescas y secas y diversas verduras, y no sea exigente ni parcial.
Presta atención a comer más alimentos que contengan hierro y cobre. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones, tofu seco, etc. Preste atención a la ingesta de vitamina B, como cereales, frijoles, frutos secos, hígado de animales, corazón, riñón, leche, huevos, verduras, etc., preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra; , carne magra de cerdo, carne de conejo, pescado y alimentos de frutas duras. Consume más aceite vegetal, menos grasa animal y menos azúcar. Puedes sustituirlo por una pequeña cantidad de miel o azúcar moreno. Como alimento básico, a menudo se puede comer arroz perlado morado, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungo, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Las verduras comunes incluyen zanahorias, espinacas, rábanos morados, repollo morado, champiñones, hongos negros, etc. Los animales suelen comer pollo de huesos negros, carne de res, oveja, hígado de cerdo, tortugas de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar, etc. Las frutas comunes incluyen azufaifas, dátiles negros, caquis, moras, uvas moradas, etc.
5. Medidas del remedio:
[Receta 1] 30 g de Polygonum multiflorum, 10 g de Angelica sinensis, 3 g de regaliz, decocción en té, además, tomar 30 g de corteza de morera, 15 g de agalla verde, 60 gramos; de rizoma, decocido y lavado.
[Receta 2] 150g cada uno de sésamo negro en polvo y de Polygonum multiflorum en polvo. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al medicamento, hiérvalo hasta obtener una papilla, bébalo con agua hirviendo, 1 tazón todas las noches.
[Receta 3] 2000 gramos de rehmannia glutinosa cocida, 500 gramos de almendras (remojadas en sopa, peladas, con doble núcleo y molidas hasta obtener una pasta), 250 gramos de piel de hulili. El medicamento se tritura hasta convertirlo en polvo, se mezcla con miel y se convierte en pastillas de Wutong. Tomar 40 cápsulas antes de las comidas y evitar comer cebollas, rábanos y ajos crudos.
[Receta 4] 5 gramos cada uno de Rehmannia glutinosa y Radix Polygoni Multiflori. Remoje el medicamento en agua hirviendo y beba el té todos los días durante varios meses.
[Receta 5] 10g de sésamo negro, 3g de Polygonum multiflorum, 3g de nueces en grano. Sofreír las tres hierbas en un wok y tragar. La cantidad anterior es 1 dosis, que se toma todos los días durante 3 meses.
[Fangliu] 500 gramos de frijoles negros pequeños, 60 gramos de baya de goji, 30 gramos de Polygonum multiflorum, 12 nueces. Baya de goji frita y raíz de flor de vellón. Primero cocine los frijoles adzuki y las nueces en una decocción, luego revuélvalos en un lugar fresco y tome 30 frijoles negros en ayunas cada mañana y tarde.