Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Tengo un problema de joroba. A veces mi cabeza siempre se inclina hacia adelante. ¿Cómo puedo corregir mi figura?
Tengo un problema de joroba. A veces mi cabeza siempre se inclina hacia adelante. ¿Cómo puedo corregir mi figura?
Mucha gente tiene este problema.
Recomendación personal
1. Postura sentada: Al estar sentado, párese derecho, levante la cabeza, relaje los hombros, incline el cuello hacia atrás y mantenga la cabeza recta. .
2. Postura al caminar: hunde el abdomen, levanta las caderas, endereza el pecho, levanta la cabeza como en una postura militar, deja que los hombros caigan de forma natural, inclina la cabeza hacia atrás y mira hacia adelante.
3. Posición para dormir: Intenta dormir en una cama dura, tumbado de lado o boca arriba. Cuando esté acostado de lado, su cintura debe estar hacia adelante, su cuerpo debe estar hacia atrás y su cabeza debe estar levantada hasta el borde de la cama. No te quedes bajo las sábanas.