¿Qué comer y cómo entrenar la memoria?
Las nueces son reconocidas como un buen suplemento para el cerebro. Los ancianos olvidadizos suelen comer nueces. Dáselo a los niños antes del examen de ingreso a la universidad y su memoria podrá refrescarse rápidamente. Además, las nueces contienen una variedad de vitaminas que pueden fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar el desarrollo del cerebro, lo cual es muy útil para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. Las nueces suelen pelarse y comerse directamente. Las nueces con prepucio son más fáciles de abrir. Solo come unos cuantos todos los días. Si a tu hijo no le gusta comer así, también puedes beber jugo de nueces o snacks hechos con nueces, que funcionarán bien.
2. Dátiles
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, calcio y otras sustancias y son buenos tónicos. Es bueno que las mujeres lo coman y puede aliviar la deficiencia de Qi y sangre. Los dátiles rojos son buenos para la piel, la embellecen y mejoran la memoria. Es lo mejor para los niños. Los dátiles rojos también tienen un efecto calmante. Si tienes síntomas de no poder dormir por la noche debido a la ansiedad, la azufaifa también puede aliviarlos. Tiene un efecto muy sedante, por lo que está especialmente indicado para niños.
3. Macroalgas
Las algas son ricas en yodo y tienen una buena función suplementaria de yodo. Además de este elemento, también existen diversos ingredientes como el ácido linoleico y la lecitina, que pueden favorecer el desarrollo del cerebro. La taurina que contiene tiene un gran efecto sobre el crecimiento del cerebro, por lo que los niños pueden comer más. El glutamato de las algas también tiene muchos beneficios, principalmente dirigidos al desarrollo del cerebro. Antes del examen de ingreso a la universidad, los padres pueden darles más algas a sus hijos. La sopa de algas es la mejor, tiene algunos huesos y también puede complementar el calcio. El valor nutricional es muy alto.
4. Leche
La leche es un alimento indispensable para el crecimiento de los adolescentes y es de gran ayuda para el desarrollo del organismo. Beber un vaso de leche puede aliviar el estrés, especialmente durante las sesiones de estudio nocturnas. La leche tibia es excelente, tiene beneficios para la salud y alivia el estrés. Las proteínas y los aminoácidos de la leche ayudan a mejorar la memoria, por lo que puedes comer más durante los exámenes. Cabe señalar que algunos niños pueden ser alérgicos a las proteínas y no pueden beber leche, por lo que los padres deben prestar atención.