Si quieres perder peso, ¿por qué no puedes controlar tus ganas de comer antes de arrepentirte? ¿Qué deberías hacer?

En primer lugar, antes de ayudarle, me gustaría aconsejarle: si no es obeso o ligeramente obeso, no pierda peso. Porque comer también es una especie de disfrute. Como entusiasta de la gastronomía, soy muy feliz. No persigas ciegamente la delgadez tanto como sea posible. Estar demasiado delgado es una enfermedad y la ganancia supera la pérdida.

Pero si estás ligeramente gordo y quieres adelgazar hasta alcanzar un peso normal, déjame resumirte la esencia de la pérdida de peso: cállate y abre las piernas. Mientras tengas perseverancia, nada es imposible.

¡Vamos!

Si eres lo suficientemente sensato y tienes buen autocontrol, creo que perderás peso pronto.

Pero si tienes poco autocontrol

Perder peso es tu mayor enemigo natural.

Si te empeñas en adelgazar.

Primero, revise el "autocontrol".