Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cuál es la forma más científica de lavarse la cara? Gracias Dios por ayudarme. & gt■1 & gt;Cuando quieras dormir, corta el pepino y aplícalo en tu rostro. Quítatelo después de unos minutos y tu rostro estará blanco y sensible después de un mes. & gt& gt■2 & gt; Antes de acostarse, use el algodón más barato, empapelo completamente con loción y aplíquelo en la cara durante 20 minutos, 3 veces por semana. ¡Su piel quedará inesperadamente suave! ! & gt& gt■3 & gt; Beba 2 vasos de agua todos los días al despertar. Agregue un poco de sal a un vaso de agua para limpiar su estómago. & gt& gt■4 & gt; Asegúrate de aplicar protector solar y protector solar antes de salir, y recuerda desmaquillarte inmediatamente cuando llegues a casa. & gt& gt■5 & gt; Lávese la cara primero con agua tibia y luego con agua fría. Su piel quedará más limpia y sus poros se harán más pequeños. & gt& gt■6 & gt; Asegúrese de beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, comer menos alimentos fritos y mantener la piel limpia. & gt& gt■7 & gt; Después de lavarte la cara todas las noches, vierte Yakult en un algodón y aplícalo directamente en tus mejillas, incluso en la frente y la barbilla. Esto no solo eliminará las pecas sino que también blanqueará tu piel, porque la cantidad. de Yakult que usas cada vez es solo aproximadamente una sexta parte. & gt& gt■8 & gt; Beba menos agua por la noche, beba más agua durante el día y aplique una mascarilla iluminadora antes de acostarse, coma más frutas, no beba, no fume y permanezca despierto hasta tarde para asegurarse de tener agua brillante. & gt& gt■9 & gt; Primero aplique una bolsita de té fría en los ojos durante cinco minutos y luego haga un movimiento similar al del yoga. Esta acción consiste en cruzar primero las piernas, luego tumbarse hacia adelante con las manos levantadas y mantener esta posición durante unos diez minutos. Al principio no es fácil realizar esta acción durante diez minutos y requiere un tiempo de práctica, pero el efecto es realmente bueno. & gt& gt■10 & gt; Una botella de agua purificada (600! Cc), siempre y cuando te laves la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, y apliques frecuentemente algodones con agua purificada, tu cara se blanqueará de forma natural. ! ! & gt& gt■11 & gt; Según informes médicos, además de los rayos UVA y UVB, también existen los llamados UVC. Por lo general, cuando aparece el sol, los UVC y UVB fácilmente causan quemaduras solares, pero no crea que no necesita protección solar en los días nublados, porque los rayos UVA de onda larga aún pueden causar daños a la piel en los días nublados, por lo que ¡Lo mejor es sostener un paraguas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel! & gt& gt■12> Use pasta y agregue una cucharada a aproximadamente 1000 cc de agua como agua potable. ¡No solo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico en la pérdida de peso! Este es el efecto diurético de la cebada, que puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es útil para blanquear la piel. & gt& gt■13 & gt; Remojarse en aguas termales no sólo puede dejar la piel suave y delicada, sino también eliminar la fatiga. Si tiene alergias en la piel, ¡sumergirse en una fuente termal terapéutica puede mejorarla! ! >& gt■14>Agregue 1 cucharada de levadura en polvo (disponible en los supermercados) y 1/2 taza de yogur. Aplica una cantidad adecuada sobre el papel de la mascarilla y pégala en tu rostro durante 5 a 10 minutos. El efecto blanqueador será mejor unas 2 o 3 veces por semana. Tiene el mismo efecto que la máscara SK-II, ¡pero ahorra dinero! & gt& gt■15 & gt; Receta pequeña: azúcar moreno + miel + un poco de agua, aunque es un poco molesto, ¡puede dejar la piel suave y tierna! & gt& gt■16> Cuando se vierte el yogur en polvo en la leche fresca (debe sellarse), lleva mucho tiempo en invierno y luego se puede usar en el refrigerador. Haz más y bebe. ¡Originalmente se usaba para perder peso! Sin embargo, es mejor aplicarlo en el rostro y el efecto blanqueador es muy bueno. ¡Pero tolera el sabor amargo del yogur! ! & gt& gt■17 & gt; Mezcle harina, miel y leche en una fórmula 2: 1: 1, aplíquela en el rostro dos veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez, lávela con agua tibia y dé golpecitos suaves con cara de loción. Esta receta secreta debe combinarse con un truco ~ ~ Lávate la cara antes de bañarte todos los días y luego aplica miel en la cara para que puedas bañarte. & gt& gt■18> Tener la piel de un bebé es muy sencillo:> a. Dieta: rechaza cualquier comida picante y frita. Coma más frutas y verduras y beba más agua. & gtb. Dormir: asegúrese de acostarse antes de las 11:00 todos los días. & gtc. Haz ejercicio durante una hora cada mañana y noche > & gt■19 & gt; Mientras sientas que tus poros están dilatados, puedes aplicar las siguientes mascarillas en tu rostro: > a. Mezclar Glacier Mud de Nuuskin con un peeling. Crema, aplícala toda la noche y duerme. ¡El efecto es súper impactante! & gtb. Aplicar clara de huevo directamente sobre el rostro y enjuagar después del secado.
¿Cuál es la forma más científica de lavarse la cara? Gracias Dios por ayudarme. & gt■1 & gt;Cuando quieras dormir, corta el pepino y aplícalo en tu rostro. Quítatelo después de unos minutos y tu rostro estará blanco y sensible después de un mes. & gt& gt■2 & gt; Antes de acostarse, use el algodón más barato, empapelo completamente con loción y aplíquelo en la cara durante 20 minutos, 3 veces por semana. ¡Su piel quedará inesperadamente suave! ! & gt& gt■3 & gt; Beba 2 vasos de agua todos los días al despertar. Agregue un poco de sal a un vaso de agua para limpiar su estómago. & gt& gt■4 & gt; Asegúrate de aplicar protector solar y protector solar antes de salir, y recuerda desmaquillarte inmediatamente cuando llegues a casa. & gt& gt■5 & gt; Lávese la cara primero con agua tibia y luego con agua fría. Su piel quedará más limpia y sus poros se harán más pequeños. & gt& gt■6 & gt; Asegúrese de beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, comer menos alimentos fritos y mantener la piel limpia. & gt& gt■7 & gt; Después de lavarte la cara todas las noches, vierte Yakult en un algodón y aplícalo directamente en tus mejillas, incluso en la frente y la barbilla. Esto no solo eliminará las pecas sino que también blanqueará tu piel, porque la cantidad. de Yakult que usas cada vez es solo aproximadamente una sexta parte. & gt& gt■8 & gt; Beba menos agua por la noche, beba más agua durante el día y aplique una mascarilla iluminadora antes de acostarse, coma más frutas, no beba, no fume y permanezca despierto hasta tarde para asegurarse de tener agua brillante. & gt& gt■9 & gt; Primero aplique una bolsita de té fría en los ojos durante cinco minutos y luego haga un movimiento similar al del yoga. Esta acción consiste en cruzar primero las piernas, luego tumbarse hacia adelante con las manos levantadas y mantener esta posición durante unos diez minutos. Al principio no es fácil realizar esta acción durante diez minutos y requiere un tiempo de práctica, pero el efecto es realmente bueno. & gt& gt■10 & gt; Una botella de agua purificada (600! Cc), siempre y cuando te laves la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, y apliques frecuentemente algodones con agua purificada, tu cara se blanqueará de forma natural. ! ! & gt& gt■11 & gt; Según informes médicos, además de los rayos UVA y UVB, también existen los llamados UVC. Por lo general, cuando aparece el sol, los UVC y UVB fácilmente causan quemaduras solares, pero no crea que no necesita protección solar en los días nublados, porque los rayos UVA de onda larga aún pueden causar daños a la piel en los días nublados, por lo que ¡Lo mejor es sostener un paraguas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel! & gt& gt■12> Use pasta y agregue una cucharada a aproximadamente 1000 cc de agua como agua potable. ¡No solo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico en la pérdida de peso! Este es el efecto diurético de la cebada, que puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es útil para blanquear la piel. & gt& gt■13 & gt; Remojarse en aguas termales no sólo puede dejar la piel suave y delicada, sino también eliminar la fatiga. Si tiene alergias en la piel, ¡sumergirse en una fuente termal terapéutica puede mejorarla! ! >& gt■14>Agregue 1 cucharada de levadura en polvo (disponible en los supermercados) y 1/2 taza de yogur. Aplica una cantidad adecuada sobre el papel de la mascarilla y pégala en tu rostro durante 5 a 10 minutos. El efecto blanqueador será mejor unas 2 o 3 veces por semana. Tiene el mismo efecto que la máscara SK-II, ¡pero ahorra dinero! & gt& gt■15 & gt; Receta pequeña: azúcar moreno + miel + un poco de agua, aunque es un poco molesto, ¡puede dejar la piel suave y tierna! & gt& gt■16> Cuando se vierte el yogur en polvo en la leche fresca (debe sellarse), lleva mucho tiempo en invierno y luego se puede usar en el refrigerador. Haz más y bebe. ¡Originalmente se usaba para perder peso! Sin embargo, es mejor aplicarlo en el rostro y el efecto blanqueador es muy bueno. ¡Pero tolera el sabor amargo del yogur! ! & gt& gt■17 & gt; Mezcle harina, miel y leche en una fórmula 2: 1: 1, aplíquela en el rostro dos veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez, lávela con agua tibia y dé golpecitos suaves con cara de loción. Esta receta secreta debe combinarse con un truco ~ ~ Lávate la cara antes de bañarte todos los días y luego aplica miel en la cara para que puedas bañarte. & gt& gt■18> Tener la piel de un bebé es muy sencillo:> a. Dieta: rechaza cualquier comida picante y frita. Coma más frutas y verduras y beba más agua. & gtb. Dormir: asegúrese de acostarse antes de las 11:00 todos los días. & gtc. Haz ejercicio durante una hora cada mañana y noche > & gt■19 & gt; Mientras sientas que tus poros están dilatados, puedes aplicar las siguientes mascarillas en tu rostro: > a. Mezclar Glacier Mud de Nuuskin con un peeling. Crema, aplícala toda la noche y duerme. ¡El efecto es súper impactante! & gtb. Aplicar clara de huevo directamente sobre el rostro y enjuagar después del secado.
& gtc. Remoja el papel seco en leche y aplícalo en el rostro para tener un efecto blanqueador. & gtd. Mezcle el polvo de frijol mungo con proteína y aplíquelo uniformemente en el rostro. & gt& gt■20 & gt; En cuanto a cómo comer, existen varias opciones que son deliciosas y no engordan:> a. Lavar las semillas de coix y hervirlas en agua durante 1 a 2 horas sin agregar azúcar. Cuando hace frío, puedes beberlo como agua hervida para reducir la hinchazón y blanquear la piel. & gtb Hervir la baya de goji, los dátiles rojos y el longan sin añadir azúcar. ¡Beber agua hervida puede hacer que tu rostro se sonroje y tus ojos brillen! & gtc. Beba más sopa de costillas de cerdo.
上篇: ¿Cuánto tiempo se tarda en desarrollar fiebre después de una amigdalitis? 下篇: Me duele el brazo. ¿Por qué? La medicina deportiva divide el dolor muscular causado por el ejercicio en dos tipos: uno es el dolor que aparece inmediatamente después del ejercicio pero que desaparece rápidamente, que se denomina dolor muscular agudo. El otro tipo sólo aparece unas horas o una noche después del ejercicio, y se acompaña de fatiga y debilidad, e incluso síntomas como espasmos musculares y rigidez. Este tipo de dolor muscular desaparece lentamente y suele tardar de 3 a 4 días o incluso de 6 a 7 días en recuperarse por completo. Este síntoma se llama dolor muscular de aparición tardía o fatiga después del ejercicio. El dolor muscular al que solemos referirnos se refiere principalmente a este último, es decir, dolor muscular de aparición tardía. Existe una clara diferencia entre dolor muscular y distensión. De hecho, el dolor muscular es una manifestación fisiológica normal y positiva. Las personas suelen experimentar dolores y molestias musculares evidentes después de realizar un entrenamiento de fuerza o un ejercicio inadecuado (ejercicio excesivo o ejercicio nuevo, etc.). ). Estos síntomas desaparecerán de forma natural tras un periodo de descanso. Al volver a realizar el mismo ejercicio, los síntomas de dolor muscular se reducirán notablemente o no se producirán. Las distensiones musculares causadas por el ejercicio son diferentes. La distensión muscular o ligamentosa puede provocar lesiones de gran superficie en los músculos esqueléticos, como degeneración celular y necrosis celular, que no sólo afectan a la continuación del ejercicio o entrenamiento, sino que también pueden traer consecuencias más graves. Autorreconocimiento de la tensión y el dolor muscular Las distensiones de músculos y ligamentos pueden aparecer repentinamente debido a un movimiento perjudicial, mientras que el dolor muscular puede empeorar gradualmente. Hay una manera de notar la diferencia: el dolor muscular se puede aliviar estirando, pero en el caso de una lesión deportiva, el estiramiento puede empeorar el dolor. En resumen, el dolor muscular después del ejercicio es completamente diferente a una lesión muscular (o ligamentaria). El dolor muscular se puede aliviar mediante descanso, tracción y masajes. Las lesiones de músculos (o ligamentos) deben tratarse médicamente. ¿Por qué duelen los músculos? El mecanismo del dolor muscular es relativamente complejo e incluye principalmente los siguientes aspectos: ① Acumulación de ácido láctico. ② Espasmo muscular. ③ Daño a las fibras musculares o al tejido conectivo. ④Otros factores. Los cambios en la presión osmótica entre los tejidos o la inflamación aguda también pueden causar dolor muscular. ¿Cómo se produce el ácido láctico? El movimiento humano requiere energía. Si la energía proviene del metabolismo aeróbico dentro de las células, eso es ejercicio aeróbico. Pero si la energía proviene de la glucólisis anaeróbica, eso es ejercicio anaeróbico. Durante el ejercicio aeróbico, la glucosa se metaboliza para producir agua y dióxido de carbono, que se excretan fácilmente a través de la respiración y son inofensivos para el cuerpo humano. Sin embargo, durante el ejercicio anaeróbico, la fermentación de la glucosa produce una gran cantidad de metabolitos intermedios como el ácido láctico, que no pueden eliminarse mediante la respiración, formándose una acumulación de ácido láctico. El autotratamiento y el descanso para el dolor muscular pueden ralentizar el fenómeno del dolor muscular, promover lentamente la circulación sanguínea, acelerar la eliminación de metabolitos, eliminar el suministro y la reparación de nutrientes en el dolor muscular y devolverlo a la normalidad. El estiramiento estático y el estiramiento de los músculos pueden acelerar la relajación muscular y el alivio de los músculos antagonistas, ayudando a recuperarse de los músculos espásticos. Realice ejercicios de estiramiento estático en el área dolorida, mantenga el estiramiento durante 2 minutos, luego descanse durante 1 minuto y repita. Hacer este estiramiento varias veces al día puede ayudar a aliviar los calambres. El masaje Paida masajea las áreas doloridas para relajar los músculos, promover la circulación sanguínea muscular, ayudar a reparar daños y aliviar los espasmos. Por supuesto, también se puede realizar un tratamiento de autorrelajación, centrándose habitualmente en el cuello, la espalda y las extremidades, complementándose con la cabeza, el pecho y el abdomen. Los métodos específicos son: 1. Golpear la espalda: cerrar los puños vacíos con ambas manos y golpear ligeramente los hombros y la cintura. También puedes utilizar un palo para golpear alternativamente los hombros, la espalda, la cintura y las extremidades inferiores. Al dar palmaditas, preste atención a mantener la espalda iluminada y que las extremidades inferiores puedan inclinarse. 2. Masajee las piernas: Masajee los lados frontal interno y externo del muslo repetidamente de arriba a abajo. 3. Temblor de piernas: al estar de pie o sentado, los músculos de las piernas se relajan y tiemblan y, al mismo tiempo, la articulación del tobillo puede moverse con un movimiento circular. 4. Empuje Tang Yin por separado: Empuje el punto Tang Yin (entre las cejas) con los pulgares de ambas manos de izquierda a derecha hacia la sien, repita de 8 a 10 veces, con un intervalo de 5 a 10 segundos cada vez, luego separe los cinco dedos y empuje 5 puntos desde la línea del cabello de la frente hasta el punto Baihui ~6 veces, repita 30 veces, con un intervalo de 5~10 segundos cada vez. 5. Presione el pecho y el abdomen: presione el pecho de arriba a abajo, repita 20 veces y masajee el abdomen de izquierda a derecha, repita 20 veces; La compresa caliente es el método más eficaz. La aplicación de compresas calientes en los músculos doloridos puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y acelerar el alivio y la recuperación del dolor muscular, especialmente cuando se combina con un ligero estiramiento o masaje, acelerará la eliminación del dolor muscular de aparición tardía y lo devolverá a la normalidad. ¿Cómo evitar dolores de espalda y piernas después del ejercicio? Esté completamente preparado antes del ejercicio de calentamiento, como el ejercicio aeróbico de baja intensidad o el entrenamiento con pesas de baja carga, que relajarán las articulaciones de las partes activas de los músculos, acelerarán la circulación sanguínea y estirarán adecuadamente los músculos activos. La carga y el tiempo del ejercicio progresivo deben ser graduales y no deben exceder las capacidades personales. Evite las contracciones excéntricas.