¿Cómo mejorar y solucionar el insomnio?
Para el insomnio severo a largo plazo, el principio básico es reponer la deficiencia y eliminar el exceso, y regular el yin y el yang. Es adecuado para limpiar el corazón y purgar el fuego, limpiar el fuego y reducir la flema, limpiar el hígado y eliminar el calor para el síndrome de deficiencia, es adecuado para nutrir el corazón y el bazo, nutrir el yin y reducir el fuego, reponer el qi y calmar la mente; . Sobre la base de purgar el fuego y reponer las deficiencias, tiene el efecto sedante de nutrir la sangre y calmar los nervios, calmar la mente y calmar la mente. Coopera con el ajuste psicológico para eliminar la tensión y la ansiedad y mantener el bienestar psicológico.
1. Fuego del hígado que perturba el corazón: Si la opresión en el pecho y las flatulencias son peligrosas, aquellos que saben suspirar pueden añadir incienso, cúrcuma y bergamota. Si el hígado y la vesícula biliar están llenos de fuego y el fuego del hígado está gravemente inflamado, provocando dolores de cabeza, grietas y estreñimiento, puede tomar las pastillas Danggui Longhui.
2. La flema y el calor perturban el corazón: para las palpitaciones se puede añadir ámbar, nácar y cinabrio. Si la flema está caliente y el fuego de la flema perturba la mente durante una noche y las heces están bloqueadas, puede aumentar la ictericia o usar Hedyotis diffusa para hacer pastillas para la flema.
3. Deficiencia de corazón y bazo: Para pacientes con deficiencia evidente de corazón y sangre, se puede agregar raíz de rehmannia cruda, raíz de peonía blanca y gelatina de piel de burro. Para dificultades graves para dormir, agregue semillas de ciprés, schisandra chinensis, coliflor y corteza de albizia julibrissin. Si hay muchas pesadillas y el paciente se despierta fácilmente después de dormir, se puede añadir canela y coptis. Si el estómago está lleno, la dieta es reducida, el apetito es deficiente y la capa grasosa, puede agregar Erchen Decoction. En caso de diarrea se puede reducir Angelica sinensis y añadir Atractylodes macrocephala y Atractylodes macrocephala.
4. Desarmonía del corazón y los riñones: si la queja principal es la deficiencia de yin del corazón, se pueden agregar píldoras Tianwang Buxin, si es difícil conciliar el sueño debido a malestar, insomnio severo e insomnio, cinabrio, imán; Se pueden agregar huesos de dragón, etc.
5. Para pacientes con insuficiencia cardíaca, palpitaciones y sudoración, se puede reutilizar el ginseng y se pueden agregar raíces de peonía blanca, raíces de angélica y raíces de astrágalo si la madera no es delgada y el cofre sí; apretado, el paciente a menudo suspira, come menos y tiene distensión abdominal, agregue bupleurum, cáscara de mandarina, ñame y atractylodes; si está ansioso y le entra el pánico, puede agregar huesos de dragón crudos, ostras crudas y cinabrio; Las personas con insomnio grave prolongado deben acostarse a tiempo y tener horarios regulares de trabajo y descanso. Elimina distracciones antes de acostarte, o escucha música suave o canciones de cuna para inducir el sueño. Los pacientes con falta de armonía entre el corazón y los riñones, flema y calor que perturban el corazón o fuego del hígado que perturban el corazón no deben usar ropa demasiado gruesa y deben cambiarse a tiempo después de sudar para garantizar la sequedad y la comodidad. Los pacientes con deficiencias cardíacas y esplénicas deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Anime a los pacientes a hacer más ejercicio, como practicar Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, etc., para evitar pensar demasiado.