Cómo adelgazar la espalda y los hombros

2. Movimiento

3. Dieta prescrita

4. Abdomen

5. p >6. Hábitos de vida

1. Postura al sentarse. A veces, una mala postura personal a menudo conduce a una joroba, por lo que al caminar, dará a las personas una vista visual desagradable, por lo que la postura al sentarse es muy importante.

2. Puedes intentar hacer más ejercicios de hombros y espalda. Con la práctica diaria, las líneas de tu espalda y hombros se volverán más hermosas.

3. Estandariza tu dieta diaria y come menos alimentos grasos, ricos en grasas y calorías. Aunque estos alimentos son deliciosos, debes cuidar tu boca. Comer menos es la mejor manera de perder peso.

4. Mantenga el abdomen cerrado y la espalda recta al caminar, para que pueda ejercitar mejor de forma natural las líneas de la espalda y los hombros durante el ejercicio diario.

5. Comer más frutas y menos dulces. El azúcar de la fruta es mejor que el de los dulces, por lo que comer fruta puede ayudarte a perder peso.

6. Cambia tus hábitos de vida poco a poco, por eso debes persistir.