Soy chef. Puedo perder peso sin importar lo que haga, pero no puedo perder mi trabajo y ser superior a los demás.
De hecho, si estás rodeado de olores todo el día, tu cuerpo no tendrá tiempo de desintoxicarse del todo, por lo que puedes considerar las siguientes medidas:
1. También son alimentos, reducen el apetito. Lo más importante es que si comes demasiado en la cena y descansas por la noche, la motilidad gastrointestinal será débil, la digestión tardará mucho y el tiempo de desintoxicación no será digerido entre 1 y 3. por la noche, lo que provoca la acumulación de grasa en el cuerpo (a veces hay más toxinas saludables que grasa). . Por eso, el budismo dice que tiene sentido no comer al mediodía. Si es posible, puedes sustituirla por fruta cuando tengas hambre por la noche y definitivamente perderás peso. Alguien a mi alrededor ha hecho este ejemplo práctico. Después de que el cuerpo volvió gradualmente a su forma normal, todos los indicadores se normalizaron.
2. Si tienes tiempo libre, insistir en hacer yoga es la mejor manera de fortalecer tu cuerpo y asegurar tu salud. . Porque el yoga no sólo ejercita el cuerpo, los órganos internos y los meridianos, sino que también ejercita la voluntad, la mente y la inteligencia.
3. El llamado tiempo libre es mejor por la mañana. No seas perezoso por el privilegio de ser chef. Eso es lo que más importa.