Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Acabo de empezar a hacer ejercicio y la cantidad de ejercicio es ligera. ¿Quieres beber proteína en polvo? ¿Comes proteínas todos los días?
Acabo de empezar a hacer ejercicio y la cantidad de ejercicio es ligera. ¿Quieres beber proteína en polvo? ¿Comes proteínas todos los días?
Si entrenas de forma ligera, no necesitas comer, porque las proteínas de tu dieta normal son suficientes.
No puedes absorberlo aunque lo comas, es una pérdida de dinero.
Mi sugerencia es:
Debes obligarte a practicar más duro, practicar solo una o dos partes todos los días y practicar la misma parte con diferentes movimientos, para que puedas avanzar. tú mismo.
No comas proteína en polvo si no puedes practicar bien.