¿Cómo perder peso rápidamente sin tomar medicamentos ni inyecciones?
La manzana es una fruta dorada que contiene más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial. La pectina de manzana puede reducir el colesterol. Las manzanas contienen flavonoides; , que puede reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas, ¿las manzanas son ricas en antioxidantes? Puede reducir el riesgo de cáncer.
Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo?
La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural.
Cómo comer manzanas:
Coma sólo manzanas y ningún otro tipo de frutas y alimentos durante tres días consecutivos.
Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.
Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.
4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.
Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.
⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.
Puntos de alimentación después de tres días
Después de tres días de pérdida de peso con manzanas, debido a que se mantiene alejado de los alimentos irritantes, su estómago se volverá sensible, su gusto se volverá sensible y su barriga se volverá sensible. se hará más pequeño.
A partir del cuarto día, tu dieta deberá retomarse poco a poco. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero.
La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal.
En segundo lugar, para algunos amigos que desean resultados de pérdida de peso obvios y equilibrados, pueden usar algunos productos para bajar de peso con buenos efectos de pérdida de peso, como Shangel, que es un producto para perder peso relativamente bueno actualmente en el mercado. , basado principalmente en Se centra principalmente en la pérdida de peso verde, la seguridad dietética y la promoción de la descomposición de la lipasa. Sin embargo, también tiene desventajas, es decir, el precio de mercado es demasiado alto y aún no se ha popularizado. En general, estos productos adelgazantes pueden descomponer de forma equilibrada entre 7 y 10 kg de grasa cada mes.
En tercer lugar, si quieres ir más rápido, debes cambiar tu cena por leche y beber 500 gramos de leche en dos veces (una alrededor de las 6 de la tarde y otra alrededor de las 9 de la noche). El récord más rápido es perder de 53 a 49 libras en 7 días (pero no se recomienda perder peso rápidamente, debes optar por perder peso a un ritmo constante y mantener tu figura).
Beber leche dos veces no es para darte demasiada hambre (hacer dieta para adelgazar te hará sentir hambre), pero también para aportar algunos nutrientes al organismo beber un poco de leche caliente antes de acostarte ayudará; te quedas dormido lo antes posible y te olvidas del hambre. También puede mejorar tu piel y reducir las líneas finas.