Medicamento que protege la mente y la tranquilidad.
El verano es bochornoso y la gente suda mucho, lo que fácilmente consume el yin del corazón y daña el yang del corazón. La medicina tradicional china cree que el corazón es el órgano oficial del monarca y que todos los órganos internos escuchan al corazón. Si el corazón late, los vasos sanguíneos estarán suaves y los cinco órganos internos estarán en paz. Por tanto, la clave para el cuidado de la salud en verano es purificar y nutrir el corazón. Entonces, ¿cómo debemos nutrir el corazón en verano?
"Los cinco Qi Pian de Su Wen Xuanming" dice: Los cinco sabores entran en el hígado, lo amargo entra en el corazón, lo dulce entra en el bazo, el picante entra en los pulmones, lo salado entra en los riñones y el corazón pertenece al fuego. . El verano es la época en la que el yang del corazón está en su punto más fuerte. Si el fuego interior es demasiado fuerte, la gente fácilmente se enojará y se volverá impetuosa. La nutrición del corazón en verano se puede ajustar mediante alimentos amargos en la vida diaria, y el amargor puede reducir el fuego del corazón. El consumo adecuado de alimentos amargos puede eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y refrescar el cerebro, aliviar el calor y fortalecer el bazo.
(1) Corazón de semilla de loto
Es fácil sentirse triste e irritable en verano y habrá pérdida de apetito. En este momento conviene ingerir más alimentos que calmen los nervios y estimulen el apetito. Puedes elegir semillas de loto como alimento para calmar la mente y nutrirla. Aunque las semillas de loto son amargas, tienen un buen efecto de limpieza del corazón y son muy buenas cuando se usan para cocinar gachas con arroz japónica. Las semillas de loto son ligeramente frescas, dulces y astringentes, y tienen la función de nutrir el corazón, el bazo y los riñones.
Las semillas de loto se suelen comer junto con los lirios y entran en los meridianos del corazón y los pulmones, que tienen los efectos de calmar la mente, calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. En verano, el fuego del corazón se inflama, con manifestaciones clínicas como llagas en la lengua, erosión bucal, irritabilidad e insomnio y punta roja de la lengua.
La combinación de ambos no sólo puede despejar el fuego del corazón, sino también ayudar a conciliar el sueño. Es muy eficaz para la ansiedad por el calor, el insomnio y las ensoñaciones, siendo muy adecuado para su consumo en verano.
(2) Melón amargo
Según los antiguos libros de medicina china, el melón amargo tiene un sabor amargo, es frío cuando está crudo y cálido cuando está maduro. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y aliviar los problemas; los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre, nutrir el hígado, humedecer el bazo y nutrir los riñones. El melón amargo se utiliza en verano para eliminar el calor, aliviar el calor, mejorar la vista y desintoxicar.
En segundo lugar, come más alimentos rojos
El rojo también se llamaba rojo en la antigüedad. En verano, la energía yang es más fuerte y el rojo es yang, por lo que el alimento rojo correspondiente ingresa al corazón y a la sangre. En general, los alimentos rojos pueden nutrir la sangre y nutrir el corazón, promover la circulación sanguínea, proteger el corazón y los vasos sanguíneos del cerebro, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, limpiar el corazón y calmar la mente. Comer más alimentos rojos es especialmente beneficioso para las personas con deficiencia de yang del corazón, insuficiencia de sangre en el corazón, estasis sanguínea, enfermedades cardiovasculares, ansiedad, palpitaciones e insomnio.
Nuestros alimentos rojos comunes incluyen: tomates, frijoles rojos, remolacha, maní, zanahoria, pimiento rojo, etc.
(1) Tomate
El tomate es de naturaleza fresca, de sabor agridulce y regresa a los meridianos del hígado, el corazón, el bazo y el estómago. Tiene la función de fortalecer. el bazo y apetitoso, eliminando el calor y promoviendo el fluido corporal, nutriendo y enfriando la sangre, El efecto de nutrir el hígado y proteger el corazón. Por tanto, los tomates tienen un muy buen efecto para proteger el corazón. Normalmente podemos utilizarlos para preparar platos fríos, sopas y fideos.
(2) Frijol adzuki rojo
El frijol adzuki es de naturaleza neutra, de sabor dulce, ácido y picante. Entra en los meridianos del corazón, el bazo y el intestino delgado y es beneficioso para la diuresis. , hinchando, eliminando el calor y desintoxicando. Según la "Dieta de vida interesante", puede nutrir el corazón y el bazo, diluir el agua y reducir la hinchazón, expulsar la flema y expulsar el pus. Sin embargo, no lo coma todos los días, ya que fácilmente provocará sequedad y sequedad en la piel, así que simplemente. una cantidad adecuada.
La atención médica de la medicina tradicional china, como todo en el mundo, también tiene las leyes de oposición y restricción, utilización mutua, crecimiento y declive, y transformación mutua del yin y el yang. "equilibrio del yin y el yang". Las cuatro estaciones de "primavera, verano, otoño e invierno" son la expresión del Yin y el Yang que se adaptan a los cambios de factores externos, por eso la medicina china también tiene un dicho que dice que "los cinco elementos deben corresponder a los cinco órganos internos". Según la teoría de los cinco órganos internos y los cinco elementos de la teoría de la medicina tradicional china, el hígado pertenece a la madera, el corazón pertenece al fuego, la amargura entra al corazón y el rojo nutre el corazón. Estos dos alimentos son la primera opción como alimento saludable para el verano.