¿Es difícil desafiarte a ti mismo?

La competición de adelgazamiento de 28 días ha terminado y he quedado gratamente sorprendida, sana y guapa.

Mi nombre es Elaine. A los ojos de muchas personas, pensaré que soy una consejera psicológica y una mentora que ayuda a las personas a resolver sus problemas emocionales. Pero he estado estudiando salud y estoy decidido a ser una persona que realmente entienda la salud.

De hecho, la salud no es sólo psicológica, sino también física. Una persona que presta atención a la salud física y mental definitivamente vivirá una vida más segura y alegre.

Esta vez también participé en una actividad de pérdida de peso saludable, específicamente un desafío de pérdida de peso y una competencia, pero creo que el resultado que quiero lograr es superarme constantemente en el pasado y desafiarme a mí mismo.

Me gusta estudiar la atracción y usarla. Esta vez usé la atracción al extremo y me convertí en una persona muy autodisciplinada.

Después de participar en la competencia de pérdida de peso de 28 días, perdí 9,9 libras y mi circunferencia de cintura fue de 14 cm, lo cual fue inesperado. En los últimos años, he estado repetidamente en el camino hacia la pérdida de peso, feliz y decepcionado, feliz y decepcionado.

A través del trabajo duro, mi cintura se ha reducido en cierta medida, pero esta vez la reducción fue obvia y muy fácil. Cuando el entrenador me dijo que yo era el campeón de adelgazamiento de cintura en este período, me elogié en silencio en mi corazón.

Al principio, se reían de mí y me dejaban fuera. Cuando estaba más gorda no me atrevía a salir. Cuando mis amigos me invitan a ir de compras a comprar ropa, siempre pongo excusas para evitarlo. Incluso si voy a comprar ropa, no me atrevo a mirar a los ojos a una guía de compras de ropa.

Cuando estaba frente al mostrador de ropa de mujer en el centro comercial, estaba abriendo una falda de flores para mirar. La guía de compras se acercó y dijo: No puedo usarlo. Elige otro. Vi que me pidió que eligiera el estilo holgado de la tía y estuve de mal humor por un tiempo.

Cuando fui al supermercado a comprar cosas, una madre le pidió a su hijo que me llamara suegra. Luego me di vuelta y ella dijo: Lo siento. Mi espalda le da a la gente la sensación de una tía. Así que dondequiera que voy la gente me menosprecia, es decir, debido a mis problemas físicos. He estado pensando en cambiar pero no he persistido.

Me inscribí en cuanto vi la primera fase del concurso de adelgazamiento reclutando estudiantes. Quizás fue una especie de falta de voluntad en mi corazón lo que me impulsó a inscribirme. Porque aproveché al menos una oportunidad para desafiarme a mí mismo.

Durante los dos primeros meses, creí que hacer dieta y aumentar el ejercicio me ayudarían a perder peso rápidamente. Llevo más de diez años en el camino de perder peso y es realmente difícil. Para ser honesto, cada vez que veo que la carne se vuelve un poco más magra, no puedo evitar sentirme tentado por una comida deliciosa.

Luego camina con fuerza cuando estés lleno. Como resultado, cuanto más ejercicio haga, mayor será su apetito. Cuanto más hagas dieta, peor será tu estado mental día a día y más fácil será recuperarte. Realmente siento que mi cuerpo es diferente a los demás y nada me funciona. Cerrar la boca y abrir las piernas no solucionará el problema fundamental.

Ahora, al participar en el concurso de pérdida de peso de 28 días, he recuperado mi confianza y felicidad, y también he cambiado mi percepción. Solía ​​​​pensar que perder peso era suficiente, pero ahora descubro que la salud física de una persona incluye muchos indicadores: grasa corporal, grasa corporal, agua, proteínas, huesos y metabolismo basal. Pero el control del peso es un control integral del organismo.

Ahora, gracias a una dieta equilibrada, una combinación razonable y un acondicionamiento nutricional, mi subsalud ha desaparecido, mi piel se ha vuelto más firme y mi figura es más delgada que antes. La ropa y faldas que han estado empaquetadas en cajas durante años ahora se pueden usar.

Tenía el presentimiento de que mi cintura sería mucho más delgada esta vez, porque la grasa en mi abdomen y glúteos básicamente había aumentado, así que también compré ropa de una talla más pequeña con anticipación, lo cual me sentí muy previsor.

Esto es suficiente para demostrar que creo en nuestros entrenadores y mentores, y en nuestros productos NUTRILITE. Esta vez, realmente experimenté los cambios que una dieta y productos balanceados pueden traer a mi cuerpo.

Aprendí a cocinar con sabores deliciosos, y aprendí a controlar conscientemente cantidades y porciones. Estoy llena y rica todos los días, estoy hermosa y delgada. Lo que más aprendí del producto es el alto contenido en fibra de las frutas y verduras, que me aportaron suficientes nutrientes y aumentaron mi sensación de saciedad. El grupo B tiene un muy buen efecto quemagrasas. También hay bebidas combustibles y grasas que añaden combustible, que son realmente geniales. Descubrí que cuanto más experimento el producto, más confianza me siento.

Resumí las razones por las que siempre no logré perder peso en el pasado. La primera es la falta de autodisciplina y la segunda es la imposibilidad de encontrar el método correcto. Hoy aproveché una buena oportunidad y dominé el método correcto.

Caminar y correr cada mañana son 10.000 pasos para quemar grasa fácilmente.

Bebe ocho vasos de agua todos los días, haz ejercicio durante media hora y haz cuatro cosas en tu dieta: menos ingesta, menos absorción, menos síntesis y menos acumulación.

Cuando trabajamos duro según métodos científicos, descubriremos cosas buenas una tras otra. Me estoy volviendo más bella y segura día a día, y no seré el hazmerreír de los demás.

Porque mi piel se ha vuelto suave y tersa, lo cual es visible, y mi cintura ha comenzado a curvarse, lo cual también es un hecho que se puede ver. Por eso hablo con hechos y estoy dispuesto a ayudar a más personas a deshacerse de la grasa y regular la subsalud.

El control del peso es algo que vale la pena hacer a lo largo de nuestra vida. Sólo amándote a ti mismo podrás amar a los demás. Amarte a ti mismo comienza con amar tu cuerpo.

Gracias a los entrenadores, mentores y otros profesores y compañeros de clase que me han ayudado en el camino hacia la pérdida de peso y la remodelación corporal. Gracias a su compañía, cada vez tengo más confianza. Creo que seré más saludable, más bella, atraeré más riqueza, buenos amigos y buenos socios.

Ponte a prueba, aprende a comer, aprende a moverte, cambia tu estructura de dieta y horario diario, es muy sencillo. Bienvenidos a disfrutar juntos de perder peso.