Cómo perder peso fácilmente, responda con experiencia

Coma más verduras y menos, ya que el arroz es bastante rico en grasas.

Siempre he estado gorda, pero estoy perdiendo peso para ponerme mi ropa favorita para el verano.

Ya no estoy muy delgada, pero no tengo grasa en el vientre.

Come menos snacks principales.

Es mejor no ingerirlo

Beber dos vasos de agua tibia por la mañana en ayunas. Es mejor no beber nada demasiado caliente cuando la temperatura sea de 20 o 30 grados centígrados.

Come una manzana en media hora.

Otra media hora.

Comer

Puedes comer algunos platos de carne en el almuerzo. Está bien

Pero no comas carne en la cena. Come algo para ayudar a la digestión.

Si tienes mucha hambre por la noche, bebe una taza de yogur o un plátano o dos, ambos pueden ayudarte a conciliar el sueño.

Procura no permanecer sentado durante una hora después de cenar.