Quiero perder peso y volverme más blanco.

Desarrollar un plan de pérdida de peso y reducir el peso según las condiciones reales. Lo mejor es reducir la grasa alrededor de la cintura, pero es más difícil reducir la grasa en las extremidades. La reducción de cintura se puede solucionar comiendo menos y haciendo más ejercicio. Preste atención a la distribución y hora de comer de las tres comidas. Cómelo temprano en la mañana, con la cantidad justa de azúcar, grasas y proteínas. Lo mejor es almorzar con una hora de antelación y comer sólo algunos alimentos con carbohidratos. Para la cena, comer sólo alimentos con alto contenido en proteínas y comer menos. Insista en hacer ejercicio todos los días y sea exigente con el ejercicio. Haga ejercicio durante 40 minutos todos los días y tómese un descanso de 10 minutos cada 20 minutos. El efecto es obvio. La clave para perder peso es la perseverancia y no apresurarse. Los medicamentos pueden tener efectos secundarios. Seguir una dieta nutritiva para adelgazar será más eficaz y mejor para tu piel. La mejor manera de perder peso es buscar un nutricionista que le asigne los nutrientes. Un cirujano plástico ajustará la estructura de su cuerpo de manera más perfecta. Tienes mucha prisa por ir al salón de belleza.

En cuanto al blanqueamiento, te aconsejo no utilizar productos para el cuidado de la piel. Esas son una pérdida de dinero. Nuevamente, ajuste con la dieta. Muchas verduras se blanquean, como el melón de invierno y el pepino. Comer más tomates puede hacer que tu rostro luzca brillante y brillante. No importa si la piel de una mujer es blanca u oscura, lo principal es que no sea amarilla. El agua en Austria es naturalmente hermosa.

Conozco y he probado muchos métodos de blanqueamiento y pérdida de peso. He sufrido mucho. Puedes preguntarme algo y te puedo dar un consejo.

Pero la belleza interior es la más importante, porque ese tipo de belleza da a las personas un sentimiento profundo.