Tengo mal corazón. Escuché que andar de puntillas a menudo ayuda a la recuperación del corazón. ¿Es esto cierto?
A medida que muchas personas crecen, tendrán muchos problemas menores, como mareos al no hacer nada, y en ocasiones su visión se oscurece cuando realizan grandes movimientos. De hecho, esta situación en el cuerpo se debe principalmente a un suministro de sangre insuficiente. El suministro insuficiente de sangre no solo aumenta la viscosidad de la sangre debido a los alimentos que se consumen habitualmente, sino que también provoca el envejecimiento del cuerpo, que está relacionado con una circulación sanguínea lenta en el cuerpo y una capacidad metabólica reducida.
Caminar de puntillas puede acelerar el flujo sanguíneo, favorecer el metabolismo, mejorar los síntomas de suministro sanguíneo insuficiente y evitar mareos. Además, un suministro de sangre insuficiente también puede provocar isquemia de órganos, afectando el funcionamiento normal de las funciones del cuerpo humano y poniendo en grave peligro la seguridad de la vida. Por ello, a partir de los 40 años, las personas deben estar de puntillas durante 5 minutos todos los días, lo que resulta beneficioso para la salud diaria.
Las patas son relativamente delgadas.
Todo el mundo sabe que andar de puntillas es la acción de andar de puntillas. En este momento, el peso del cuerpo se concentra en las piernas, lo que hace que los músculos de las piernas se sientan tensos. Además, los músculos de las piernas están siempre en estado de contracción, lo que favorecerá la circulación sanguínea y aumentará la cantidad de actividad de los músculos de las piernas. Los músculos consumen energía y grasa más rápido. Si continúas haciéndolo, tus piernas estarán más delgadas que antes y no se verán tan gruesas.
Además, los pies son articulaciones periféricas del cuerpo humano y la sangre no regresa fácilmente al corazón. Al ejercitar los músculos de las piernas, cualquier acción de puntillas puede promover la circulación sanguínea, por lo que andar de puntillas con frecuencia puede mantener la salud. pies calientes. Esto es lo mismo que las personas a las que les gusta usar tacones altos con piernas delgadas, y el efecto es obvio.
Dormir más profundamente por la noche
De hecho, andar de puntillas también puede aliviar la fatiga física. Las personas que insisten en hacerlo todos los días pronto descubrirán que duermen cada vez más profundamente por la noche. Esto se debe a que las células carecen de nutrientes o, cuando el consumo de energía en el cuerpo es severo, te sentirás muy cansado. Los movimientos de puntillas pueden acelerar el flujo sanguíneo, reponer los nutrientes del cuerpo, aliviar la tensión muscular y relajar el cuerpo y la mente. Es cómodo, no querrás preocuparte antes de acostarte y, naturalmente, puedes conciliar un sueño profundo rápidamente.
Retrasar el envejecimiento de los pies
Se dice que las personas son profetas de los pies viejos. Esto se debe a que el cuerpo goza de buena salud y la función de circulación sanguínea es fuerte. La sangre puede transportarse a los pies y la sangre de los pies puede regresar al corazón. Por lo tanto, cuando la condición física no es buena, los pies primero mostrarán síntomas anormales, como descamación y agrietamiento severo de los pies y pies fríos, lo que hará que las células de los pies sean isquémicas e hipóxicas, acelerando la tasa de envejecimiento. Además, los órganos internos del cuerpo humano están conectados con los meridianos de las plantas de los pies. Si bien andar de puntillas mantiene los pies, también desempeña indirectamente un papel en el dragado de los meridianos, lo que es beneficioso para la salud y la longevidad.