¿Cómo perder peso más rápido comiendo manzanas?
2. Durante el período de pérdida de peso de tres días, la mayoría de las personas pueden perder de 3 a 4 kilogramos según el método correcto, y los mejores resultados pueden alcanzar los 5 kilogramos. Por supuesto, esto varía de persona a persona. Algunas personas no sólo mejoraron su postura, sino que también aliviaron algunas enfermedades en diversos grados.
3. El primer día: 4 manzanas, 8 vasos de agua (incluido 1 vaso de agua ligeramente salada por la mañana), 2 comprimidos de vitamina C y 1 comprimido de calcio. Combinado con algo de ejercicio. No será difícil.
4. Al día siguiente: 3 manzanas, 6 tazas de agua, 1 tableta de calcio, 1 vitamina C. Si decides bañarte hoy, es posible que te sientas un poco mareado al bañarte. Puede comer 1 caramelo, 3 dátiles grandes. También combinado con ejercicio. Por ejemplo, haz 40 abdominales, 200 pedales de bicicleta, yoga para adelgazar, etc.
5. El tercer día: beber una taza de agua con miel, comer unos dátiles, un trozo de pan integral, 1 manzana, 1 tableta de calcio, 1 tableta de vitamina C, 1 huevo cocido, servir en pequeñas cantidades.
6. Día 4: 1 taza de agua ligera con sal, un plato de papilla de verduras, una pequeña cantidad de ensalada fría, unas cuantas almendras, 1 manzana, unas algas, 1 tableta de calcio, 6 tazas de oolong. té.
7. Día 5: Desayuno: 1 taza de agua light con sal, 5 almendras, 1 manzana. Almuerzo: 1 huevo, 2 rebanadas de pan, 1 lechuga y tomate. También puedes comer 2 trozos de azúcar, 5 almendras y una cantidad adecuada de algas. Debe haber suficiente agua.
8. Día 6: Añade agua con miel, 5 almendras y 1 pieza de pan integral al desayuno. El almuerzo incluye natillas de huevo al vapor, 2 rebanadas de pan integral y una cantidad adecuada de sopa de huevo y pepino. Mezcle el repollo morado con 1 rebanada de pan integral para la cena. Merienda algas, 1 manzana.
9. Día 7: Desayuno: 1 taza de café solo, 1 taza de agua tibia, 5 almendras, 1 tableta de calcio. Almuerzo: 1 verdura, un poco de arroz integral, 1 manzana, 1 taza de té Pu'er. Fideos soba picantes para la cena, 1 manzana. Meriendas: 1 caramelo de xilitol, 1 snack sin azúcar.