¿Triturar frijoles rojos, cebada y frijoles negros hasta convertirlos en polvo te hará ganar peso?
Esto no le afectará. Tiene principalmente efectos antioxidantes, hipolipemiantes en sangre, antitumorales y de belleza.
Pero debes prestar atención a si tienes una constitución fría, como dismenorrea, manos y pies fríos y sudoración, entonces no la bebas, porque la cebada es de naturaleza fría y agravará el resfriado corporal. . Es mejor comprender primero su propia constitución, como la deficiencia de qi, la humedad y el calor, la flema, la estasis sanguínea, la deficiencia de yang y la deficiencia de yin, y luego saber si la comida está tibia, caliente o. frío, y luego elige lo que más te convenga.
El desglose es el siguiente:
Efecto de las judías rojas:
Las judías rojas tienen el efecto de despejar y nutrir el corazón, fortaleciendo el bazo y los riñones. Agregar semillas de loto y lirios tiene el efecto de solidificar la esencia, detener el sangrado y fortalecer los músculos y huesos. y puede tratar la tos seca, mejorar la vitalidad visceral y mejorar la fuerza física. El cuidado de la salud también es una parte importante del cuidado de la piel. Sólo a través de ajustes externos y disciplinas internas se puede crear una mujer.
En la medicina tradicional, los frijoles rojos se utilizan principalmente para favorecer la circulación sanguínea y eliminar edemas, reponer el qi y eliminar el pie de atleta y fortalecer el bazo. Por ejemplo, los frijoles rojos hervidos y la carpa pueden desempeñar un papel terapéutico en el tratamiento del edema, el pie de atleta y la disuria. También pueden tratar la cirrosis hepática, la ascitis, la deficiencia del complemento, etc. La sopa hecha de frijoles rojos y melón de invierno es una buena terapia dietética para el edema general; hervir frijoles rojos con lentejas y cebada puede tratar la diarrea. Además, los frijoles adzuki también se pueden usar con la medicina tradicional china. Por ejemplo, los frijoles adzuki combinados con una decocción de forsitia y angélica pueden tratar los abscesos hepáticos; los frijoles rojos combinados con una decocción de diente de león y regaliz pueden tratar el dolor intestinal.
Los expertos en medicina tradicional china creen que los frijoles rojos tienen el efecto de reducir la hinchazón y mejorar la inteligencia. Es adecuado para personas con diversos tipos de edema, incluido edema renal, edema cardiogénico, cirrosis ascítica, edema distrófico, etc. El clima es caluroso y bochornoso en verano y algunas personas pueden sufrir edema. Beber un poco de sopa de frijoles rojos en este momento tiene un muy buen efecto terapéutico sobre el edema. Si puede beber sopa de frijoles rojos para tratar el edema al principio, verá la reducción del edema al día siguiente y, después de tomarla durante unos 8 días, el edema desaparecerá por completo.
Efectos de los frijoles negros:
1. Prevenir la arteriosclerosis
El aceite de los frijoles negros se compone principalmente de ácidos grasos insaturados, que pueden promover el metabolismo del colesterol en el cuerpo. sangre. Además, los fitoesteroles contenidos en los frijoles negros pueden competir con los esteroles de otros alimentos en la absorción, acelerando así la excreción de esteroles en las heces y previniendo la acumulación excesiva de colesterol en el cuerpo.
2. Antienvejecimiento
La vitamina E de los frijoles negros puede ser una capa protectora para prevenir la oxidación en el cuerpo; las antocianinas rojas liberadas por la cubierta de las semillas de los frijoles negros pueden eliminarla; Los radicales libres en el cuerpo y tienen una mejor actividad antioxidante, mejoran la vitalidad.
3. Prevenir la osteoporosis
Las isoflavonas de los frijoles negros son fitoestrógenos que pueden inhibir eficazmente el cáncer de mama, el cáncer de próstata y el cáncer de colon, y pueden inhibir eficazmente la osteoporosis en personas de mediana edad y de mediana edad. personas mayores. La prevención y el tratamiento de enfermedades también pueden ayudar.
Prevenir el estreñimiento
Los frijoles negros también pueden ayudar al peristaltismo intestinal, eliminar flatulencias y toxinas del organismo y mejorar el estreñimiento.
5. Prevenir el envejecimiento cerebral
Los ácidos grasos insaturados de los frijoles negros se pueden convertir en lecitina en el cuerpo humano, que es el componente principal de la formación de los nervios del cerebro; Los minerales contenidos en los frijoles negros, el fósforo y el fósforo, pueden prevenir el envejecimiento y la lentitud del cerebro, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
6. Belleza y cuidado del cabello
Los frijoles negros también son ricos en vitamina B y vitamina E, que son nutrientes necesarios para la belleza. En particular, contiene una gran cantidad de ácido pantoténico, que también es útil para el cabello negro.
Eficacia de la semilla de coix:
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza ligeramente fría. Es buena para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar el entumecimiento, despejar. alejar el calor y el pus, etc. , es un medicamento de uso común para la diuresis y para eliminar la humedad.
1. Anticáncer
El selenio que contiene puede inhibir eficazmente la proliferación de células cancerosas y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para el cáncer y el cáncer de cuello uterino. Las personas sanas suelen comer cebada, que puede flexibilizar el cuerpo y reducir la aparición de tumores. Es especialmente adecuado para tumores del tracto digestivo causados por deficiencia del bazo y humedad y cáncer de pulmón causado por flema, calor y humedad. En Japón, las semillas de coix se consideran un típico "alimento anticancerígeno" y también pueden reducir los efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia en pacientes con cáncer.
2. Fortalece el bazo y el estómago y promueve el metabolismo.
La cebada contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden promover el metabolismo y reducir la carga gastrointestinal. Puede utilizarse como alimento tónico para pacientes frágiles durante o después de una enfermedad. El consumo regular de alimentos de cebada también es eficaz en el tratamiento de la enteritis crónica y la indigestión.
Blanquear la piel
La cebada contiene cierta cantidad de vitamina E y es un alimento de belleza. El consumo regular puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y la pigmentación y mejorar el tono de la piel. Tiene cierto efecto terapéutico sobre las verrugas provocadas por infecciones virales.
4. Cuidado del cabello
Tiene la función de nutrir el cabello, prevenir su caída y dejarlo suave y terso.
5. Diuresis y humedades
Es útil para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar la parálisis, eliminar el calor y el pus, etc. , es un medicamento de uso común para la diuresis y para eliminar la humedad.
6. Prevenir el pie de atleta
La cebada es rica en vitamina B, muy útil para prevenir el pie de atleta.
Eficacia del sésamo negro:
El sésamo negro tiene el mismo origen que la medicina y los alimentos. Tiene el efecto de "nutrir el hígado y los riñones, nutrir los cinco órganos internos, reponer la esencia. y la sangre, e hidrata los intestinos" y se considera un producto sagrado nutritivo. El sésamo negro tiene funciones saludables, por un lado porque contiene proteínas de alta calidad y ricos minerales, y por otro lado porque contiene ricos ácidos grasos insaturados, vitamina E, la preciada sesamina y melanina.
1. Hay muchos productos de suplementos de calcio en el mercado. Aunque se anuncia que tienen las mismas altas tasas de absorción, los resultados reales pueden ser muy diferentes. Desde un punto de vista científico, es mejor complementar el calcio con los alimentos. Cuando se trata de mejorar los alimentos para complementar el calcio, la gente piensa fácilmente en la leche y los huevos, pero no saben que el contenido de calcio de las semillas de sésamo negro es mucho mayor que el de los dos primeros. El contenido de calcio en las semillas de sésamo negro es cercano a 800 mg por 100 g, mientras que el contenido de calcio en la leche es sólo de unos 200 mg por 100 g. Por tanto, las semillas de sésamo negro son el mejor complemento alimenticio de calcio.
2. Disminuir la presión arterial. Hay muchas causas de presión arterial alta, una de las cuales es una dieta rica en sal. Los expertos en nutrición recomiendan que cada persona no consuma más de 6 gramos de sal al día, pero en la vida real la mayoría de la gente no puede hacerlo. Por ello, es muy importante recomendar una dieta rica en potasio, porque una de las principales funciones de la ingesta de potasio es favorecer la excreción de sodio. Las semillas de sésamo negro son ricas en potasio. Las semillas de sésamo negro contienen un alto contenido de potasio por cada 100 gramos, pero mucho menos sodio. La proporción de potasio a sodio es cercana a 40:1, lo cual es muy importante para controlar la presión arterial y mantener la salud del corazón.
3. Cabello negro y cabello hidratado. La investigación moderna ha demostrado que la reducción de la secreción de melanina por los melanocitos del folículo piloso es la principal causa de las canas, y la reducción de la tirosinasa es uno de sus mecanismos patológicos. Se descubrió que el extracto acuoso de sésamo negro puede promover la expresión de la tirosinasa y mejorar la síntesis de melanina, por lo que las canas pueden volverse negras nuevamente.
4. Belleza e hidratación. Actualmente se cree que reducir la producción de radicales libres, eliminar los productos metabólicos del envejecimiento y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes son formas eficaces de retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E natural y ocupan el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E es un buen antioxidante. La suplementación adecuada de vitamina E puede desempeñar un papel hidratante y embellecedor. Además, el sésamo es uno de los cuatro principales cultivos oleaginosos. El contenido de aceite de las semillas de sésamo negro se compone principalmente de ácidos grasos insaturados, y el ácido linoleico representa aproximadamente la mitad. El ácido linoleico es un agente ideal para el cuidado de la piel, porque cuando el cuerpo humano carece de ácido linoleico, puede causar fácilmente síntomas como piel seca, agrandamiento de escamas, retraso en el crecimiento y depósito de colesterol en los vasos sanguíneos. Por eso, el ácido linoleico también se llama "creatina".
5. Mejora la fertilidad. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E. La vitamina E no solo tiene un buen efecto antioxidante, sino que también tiene un buen efecto promotor de la fertilidad humana. En los hombres, puede aumentar la producción y la motilidad de los espermatozoides; en las mujeres, puede aumentar la concentración de estrógenos, por lo que también se le llama "tocoferol". Las semillas de sésamo negro también son ricas en magnesio, lo cual es muy importante para los hombres porque el magnesio puede mejorar la motilidad de los espermatozoides y mejorar la fertilidad masculina, por lo que también se le llama un "elemento de salud" para los hombres.
Además, el sésamo negro también puede reducir los lípidos en sangre, resistir la arteriosclerosis, inhibir las bacterias y la antisepsia, hidratar los intestinos, proteger el hígado, eliminar los radicales libres, resistir el envejecimiento, combatir el cáncer y reducir el azúcar en sangre.
6. El sésamo negro tiene el efecto de cuidado y belleza de la piel. El sésamo negro puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo negro pueden hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y tener efectos emolientes. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.
7. Las semillas de sésamo negro también pueden ayudarte a perder peso y moldear tu cuerpo. El sésamo negro contiene yema de huevo, colina, azúcar muscular y otras sustancias que impiden que las personas aumenten de peso, por lo que no aumentarás de peso si comes demasiado sésamo. Mientras estás a dieta para perder peso, comer semillas de sésamo negro puede mejorar la piel áspera.
8. Las semillas de sésamo negro pueden resistir el envejecimiento.
Cada 100 gramos de sésamo negro contienen 21,9g de proteínas, 61,7g de grasa, 564mg de calcio, 368mg de fósforo, 50mg de hierro, sesamina, ácido araquídico, sesamol, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, esteroles, lecitina, Vitaminas. A, B, D, vitamina A, precisamente porque las semillas de sésamo negro contienen nutrientes tan ricos, juegan un gran papel en retrasar el envejecimiento humano y mejorar la belleza.