Deseo excesivo de perder peso
Soy un trabajador administrativo en una empresa de TI. Debido a que a menudo me siento frente a la computadora, mi barriga está cada vez más gorda. Todos mis familiares y amigos se rieron de mí. Para cambiar de opinión, decidí perder peso, pero aparte del ejercicio, no sabía cómo perder peso. No me gusta mucho el ejercicio, principalmente porque no puedo hacerlo, porque escuché que si no puedo hacerlo, rebotaré. Afortunadamente, existe Internet. Después de buscar en Baidu, descubrí que existen muchas formas de perder peso. Hice un plan de pérdida de peso saludable basado en mi situación actual (principalmente pereza, ah, no te rías de mí) y lo compartí con mis hermanas.
1. Como dije antes, no me gustan los deportes, pero todavía me gusta el bádminton, tentativamente tres veces por semana. También hay abdominales, 20 por noche. Se incrementará más adelante según la situación. La tarea es relativamente ligera, por lo que deberías poder perseverar.
2. Rutina de vida. Cambia el mal hábito de sentarte frente al ordenador todo el día y levantarte cada media hora. Mi idea era hacer una serie de radiogimnasia. Jaja, siempre hago esto en la escuela. Asegúrese de acostarse antes de las 11 de la noche y levantarse a las 8 de la mañana. Para que conste, soy una persona hogareña, así que no tengo que trabajar. )
3. Beba un vaso de agua con miel antes de levantarse por la mañana. Desayuna gachas o un huevo duro con un vaso de leche desnatada. Come una manzana media hora después del desayuno. Menú, come más verduras, come carne una vez a la semana, pescado tres veces a la semana, bebe sopa de tomate 15 minutos antes de la cena.
4. Pastillas para adelgazar. No quiero tomar medicamentos. Tengo miedo de que comerlo en el estómago sea perjudicial para mi cuerpo. Sin embargo, una amiga me pidió que probara la "Crema adelgazante Cold & Hot Ice and Fire". Ella dijo que es para uso externo y que no hay peligro en comerla en el estómago. Lo usó bien, llegó desde la romántica Francia. Escuché que el presidente francés Sarkozy usó "frío y caliente", jaja, Baidu se quedó atónito por un momento, la crema adelgazante fría y caliente con hielo y fuego está hecha de ingredientes vegetales puramente naturales. Mi amiga lo toma desde hace mucho tiempo y dijo que no hay rebote. Siento que la reputación es bastante buena. De todos modos, la recomendación de un buen amigo es correcta.
5. Coma menos refrigerios, tentativamente una vez cada dos semanas. No soporto no comer nada. No te rías de mí.
Estoy preparado para una batalla prolongada porque quiero perder peso de forma saludable. Queridas hermanas, no sé qué piensan ni qué dicen sobre mi plan. ¡Por favor no seas tacaño! Las hermanas que quieran perder peso también pueden compartir sus métodos para perder peso y podemos comunicarnos juntas. Espero poder perder peso y espero que todos puedan perder peso con éxito. ¡vamos!