¿Cómo puede la gente vivir más tiempo?

Uno es la dieta. Un estudio europeo afirma que comer menos puede retrasar el envejecimiento. Según la Asociación Alemana de Investigación Vegetariana de Heidelberg, los vegetarianos viven más que las personas sin restricciones dietéticas. El profesor Yang Ze también descubrió en su investigación que la ingesta diaria de calorías de las personas mayores longevas en Bama es inferior a las 1.500 calorías recomendadas por la Asociación Internacional de Longevidad, sólo 1.400 calorías.

La segunda es la psicología. Los psicólogos británicos han descubierto mediante investigaciones que los viajes y las vacaciones pueden prolongar la vida de las personas. En comparación con las personas que nunca se toman vacaciones, las personas que se toman vacaciones todos los años tienen un 265.438+0% menos de probabilidades de morir en los próximos 9 años. "El efecto mental también tiene un gran impacto en la esperanza de vida". El profesor Li Jian dijo que cuando estuvo en Suiza, vio que muchas personas mayores eran particularmente independientes y algunas de ellas todavía eran voluntarias de la calle. Esta actitud positiva ante la vida favorece sin duda la longevidad.

El tercero son los hábitos de vida. El profesor Yang Ze cree que las personas deberían prestar atención a mantener una vida normal después de los 30 años y acumular más energía para la vida futura. Dijo que la vida humana es en realidad un proceso de consumo constante. Quedarse despierto hasta tarde, beber demasiado y hacer demasiado ejercicio conducirá a un consumo excesivo del cuerpo. Y el cuerpo puede consumir tanto, así que use menos. Cuando el periodista examinó la información de la investigación proporcionada por el profesor Proger del Centro Alemán de Investigación Médica sobre Longevidad, descubrió que el estilo de vida poco saludable es la principal causa de muerte humana. En Europa, entre el 70% y el 80% de las personas mueren a causa de "enfermedades relacionadas con el estilo de vida": enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Peter Eyck Lester, profesor de salud de la Universidad Fidelity, incluso cree que las personas perezosas viven más tiempo, razonando que un cuerpo activo produce más "radicales libres" que aceleran el proceso de envejecimiento.

El cuarto es el entorno de vida. En Bama, Guangxi, las personas mayores longevas tienen algunas características comunes: inicio tardío de la vida sexual y parto tardío; multigeneracional que vive en la misma casa, no está sola y toda la comida es completamente natural y verde; Viven en casas de adobe, no hay instalaciones modernas en los materiales de decoración de la casa. El profesor Yang Ze dijo: "Tener un entorno de vida así definitivamente favorece la longevidad". En un entorno así, muchas personas con mala salud recuperarán la salud. El profesor Yang Ze dijo a los periodistas que la sociedad necesita desarrollarse, pero que algunos hábitos de vida tradicionales realmente no se pueden perder.