¿Qué deben hacer los jugadores de voleibol si están hinchados? ¿Cómo afrontarlo?

1. Aplique hielo inmediatamente después de la lesión para encoger los capilares y reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Aplique hielo durante 10 a 20 minutos cada vez y cada 30 minutos hasta que la hinchazón desaparezca. Inmovilice su brazo mientras aplica hielo para evitar lesiones secundarias.

2. Radiografía para comprobar si hay fracturas. Primero debes determinar el alcance de la lesión después de aplicarle hielo. Puede ir al hospital para que le hagan una radiografía para ver si hay fracturas o grietas. Si la fractura requiere tratamiento quirúrgico, si se trata de distensión muscular y desbordamiento de líquido tisular y edema, se puede realizar el tercer paso.

3. Masaje para reducir la hinchazón. Lo mejor es buscar medicina china profesional para reducir la hinchazón. No masajee usted mismo para evitar agravar la afección. El masaje se puede combinar con medicamentos que activen la circulación sanguínea y eliminen la sangre. estasis, como aceite de cártamo, medicina blanca, etc. , más propicio para reducir la hinchazón.

4. La compresa caliente se suele realizar pasadas las 24 horas. La aplicación de una compresa caliente inmediatamente después de la lesión acelerará la circulación y agravará el edema tisular, lo que no favorece una reducción rápida de la hinchazón.