Recuerde ejercer la autodisciplina.

Una palabra positiva para recordar que debes ejercer la autodisciplina1. Tomar el camino del fitness está destinado a ser muy difícil, ¡pero llevará toda una vida compensarlo!

2. Insiste en hacer del ejercicio un hábito.

3. Las mujeres obsesionadas con la belleza deben insistir en hacer ejercicio y cuidar la piel desde adentro hacia afuera, ¡y utilizar los productos más seguros para amarse a sí mismas!

4. La salud y la felicidad son ilimitadas.

5. Las personas que no pueden gestionar su propia salud no están calificadas para gestionar a los demás; ¿cómo puede una persona que no puede gestionar su propia salud gestionar bien su carrera?

6. El flujo le da al agua un hermoso paisaje y el ejercicio te brinda una vida saludable.

7. Nunca renuncies a lo que realmente deseas. Aunque es difícil esperar, es aún más lamentable.

8. ¡Sudor, Fatty está llorando!

9. ¡El gordo no tiene camino a seguir (dinero)! No importa lo capaz y amable que sea, es sólo un tipo gordo.

10. Con ejercicio basta, haz lo que puedas.

11. Cuando alguien te señala con el dedo corazón y no te atreves a responder con el puño, entonces nunca te convertirás en un hombre.

12. El ejercicio es el alimento de la vida, y el fitness es la esteticista de la juventud.

13. ¡La aptitud nacional beneficiará al país y al pueblo, y beneficiará al presente y al futuro!

14. El ejercicio nos llena de energía, y la energía embellece la vida.

15. ¡Los juramentos son hipócritas y la perseverancia es inútil!

16. No importa qué tipo de persona piensen los demás que eres, la clave es qué tipo de persona eres. - Horacio

17. El autocontrol es una orden, el control del placer y del deseo. -Platón

Oración positiva 2 Recuerda ejercer la autodisciplina18. La historia de cada atleta que gana una medalla de oro es un historial de éxito en su desarrollo.

20. Sudar sienta tan bien. Insisto en hacer ejercicio al menos media hora y leer al menos media hora todos los días.

21. Sigue corriendo y acércate un paso más a tus sueños.

Querido tú mismo, algún día tus logros valdrán la pena tu sufrimiento.

23. Incluso las personas con una sola pierna hacen ejercicio, ¡no tienes derecho a ser holgazán!

24. En realidad, el éxito es muy simple, ¡depende de tu determinación!

25. Dedica tiempo a hacer ejercicio cada semana. Los beneficios son muchos.

26. No tengo miedo de miles de personas, pero tengo miedo de entregarme. La dirección contra el viento es más adecuada para volar.

27. En nuestro país de trabajadores, necesitamos millones de personas físicamente fuertes, de voluntad fuerte, valientes, llenas de energía y perseverancia. -(Lenin)

28. El ejercicio, el fitness y la relajación requieren un lugar libre de estrés. Si desea colocarlo en la habitación, no elija papel tapiz ni colores demasiado elegantes para la decoración de la pared. El blanco puede ampliar la sensación de espacio y aliviar el estrés.

29. Haz ejercicio y mantente alejado del hospital.

Se acerca el 30. Día Nacional del Fitness. Disfrute del humor feliz al hacer ejercicios, el rostro hermoso al cantar, la fuerza juvenil al bailar, la vida saludable al escalar montañas y Ning Guta cuando no haga ejercicio. Gracias por el recordatorio, haz más ejercicio.

31. La gente presta atención a sudar y quemar calorías en el gimnasio. Fui al gimnasio y bebí vaso tras vaso de glucosa.

32. Intenta hacer todo el ejercicio posible cuando tengas tiempo. No puedes estar soltero y gordo.

33. ¡Sigue haciendo ejercicio y mantente saludable! Espero que estés mejor en el futuro y no te sientas confundido.

34 El día 12, de los dos primeros kilómetros a los tres kilómetros, y ahora a los 4,48 kilómetros, mantente firme y sigue adelante.

El autocontrol es un mandato, el control de la felicidad y de los deseos. ——Platón griego

36. Mírate al espejo más a menudo y entenderás muchas cosas.

37. El optimismo es el secreto de la salud mental, y el ejercicio es el arma mágica para estar en forma.

38. Haz ejercicio todos los días. Me lastimé la cintura y todavía caminaba hacia atrás en la cinta. Me admiro.

39. Dar forma a uno mismo es doloroso, pero al final puedes conseguir una mejor versión de ti mismo.

40. Una nación con mucha gente en su mejor momento debe ser fuerte; una nación con mucha gente decayendo antes de la vejez debe ser débil. (Pierre de Coubertin)

41. Salta todos los días y mantente sano física y mentalmente; sonríe felizmente todos los días, siéntete renovado y sé feliz; respira aire fresco todos los días y báñate en el sol sin preocupaciones; Las verduras son ricas en nutrientes y las personas que hacen ejercicio adecuadamente no envejecerán.

42. No te trates como un desperdicio hasta que mueras.

43. Inclínate y estira las piernas, y la felicidad te seguirá; sacude la cabeza, sacude la cabeza, y la salud sonreirá a tu alrededor, y será feliz a tu alrededor; En el Día Nacional del Fitness, deseo que practiques deportes y te conviertas en una persona sana y feliz.

44. El anciano padre suda profusamente en el gimnasio, y la joven y bella madre juega con su hija.

45. Sigue el camino natural y cultiva tu cuerpo natural. ——(Ouyang Xiu)

46. Sube a la cima, mira el mundo y ten una mente amplia; da zancadas largas, corre con pasos pequeños y vuela, patea las pantorrillas; relaje sus meridianos; agite suavemente y balancee lentamente, sintiéndose muy cómodo. Día Nacional del Fitness, ¡deseo que hagas ejercicio y te mantengas saludable para siempre!

47. La vida está en el movimiento. ——(Pensador de la Ilustración francesa——Voltaire)

48. Sea indiferente a la fama y la riqueza, combine el movimiento con la quietud y combine el trabajo con el descanso.

49. Una persona delgada no necesariamente puede morir, pero una persona gorda no puede moverse.

50. Una mente sana reside en un cuerpo sano.

Frases sobre ejercitar la autodisciplina y la energía positiva para ti (50 frases)

Esta frase sobre la autodisciplina y la energía positiva en el ejercicio está escrita para ti (Parte 1). La historia de cada atleta que gana una medalla de oro es un registro del desarrollo de un proceso exitoso.

La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.

3. ¡Vuelve al gimnasio del dormitorio de la escuela la próxima semana y suda! Un mes de comer y beber es también un descanso antes del próximo viaje.

Su actitud ante las dificultades y la vida es un completo libro de éxito.

5. ¡Está bien estar cansado! Has experimentado el viento y la lluvia, y puede que tengas cicatrices, pero cuando el primer rayo de sol después de la lluvia golpee tu rostro pálido y demacrado, deberías sentirte extasiado, no por el calor del sol, sino por tu corazón duro. y cansancio. Músculos y huesos, piel hambrienta, ¡estás firme en el camino a seguir y sé tú mismo!

6. Si no soy cruel conmigo mismo, los demás serán crueles conmigo. No tienes la oportunidad de hacer demasiadas cosas en esta vida, por eso tienes que esforzarte al máximo en todo lo que hagas.

7. Tomar el camino del fitness está destinado a ser difícil, ¡pero llevará toda una vida compensarlo!

8. Practica tu energía y no vayas al hospital.

9. ¡Qué sensación tan maravillosa es convertir las miradas frías y el ridículo de otras personas en motivación para estar en forma!

10. El fitness es lo más justo del mundo, obtienes lo que pagas.

11. No mires la televisión durante mucho tiempo y sal a caminar después de cenar.

12. Sube la montaña de la felicidad y llena la vida de alegría; da pasos de danza felices y llena la vida de vitalidad; Hoy es el Día Nacional del Fitness. ¿Sobre qué sigues dudando? Trabajemos juntos para ganar la salud.

13. El ejercicio es como el Ganoderma lucidum, ¿por qué molestarse en buscar una receta mágica?

14. Es posible que el ejercicio físico no necesariamente conduzca a la longevidad, pero definitivamente te hará lucir más joven.

15. Cuanto más afilado esté el cuchillo, más fuerte será el cuerpo; si quieres volverte más fuerte, no puedes olvidarte de hacer ejercicio.

16. Deja ir todas las cosas mundanas y levanta todo peso. Los culturistas también son yoguis.

17. Da un paseo para disfrutar del ambiente otoñal y mantente saludable con una salida en bicicleta. Baila y canta con el corazón feliz y haz ejercicio activamente. Hacer ejercicios y saltar la cuerda es bueno para la salud y el placer físico y mental se convierte en acero. Día Nacional del Fitness, hagamos ejercicio felizmente y vivamos juntos una vida saludable.

Ejercicio, autodisciplina, frases positivas para ti mismo (Parte 2) 18. Tú trotas y yo camino, podemos disfrutar de la misma manera en el fitness. Tú pateas la pelota, yo tiro la pelota de baloncesto y practicamos deportes juntos. Él cantaba y ella bailaba, cantando y bailando juntos. Todo el mundo debería participar en el fitness y mantenerse en forma. Día Nacional del Fitness: ¡Les deseo a todos salud, felicidad y colorido!

19. Toda buena persona tiene momentos de silencio. Durante ese tiempo, me esforcé mucho y soporté el aislamiento y la soledad sin quejarme. Puede que incluso me conmueva al hablar de ello en el futuro.

20. Si tuviera que añadir una fecha límite a mi amor por el fitness, espero que fuera: ¡diez mil años!

21. El fitness conserva la juventud y el ejercicio aporta felicidad a la familia.

22. Larga vida, buena salud y alta calidad de vida. Todo el mundo tiene exigencias en todos los aspectos, así que no olvides hacer buen ejercicio.

En nuestro país de trabajadores, necesitamos millones de personas físicamente fuertes, de voluntad fuerte, valientes, llenas de energía y perseverancia.

-(Lenin)

24. Sube a la Gran Muralla, disfruta del paisaje y siente felicidad; juega al volante, relaja tus músculos y huesos, y sé enérgico, presta atención a tu salud; manténgase saludable; haga ejercicio con frecuencia y haga más ejercicio y tendrá una vida sin preocupaciones. Hoy es el Día Nacional del Fitness. Hagamos ejercicio felizmente.

No importa qué tipo de persona piensen los demás que eres, la clave es qué tipo de persona eres. - Horace

26. Mientras otros estudian mucho, tú estás viendo un drama de ídolos. Mientras otros hacen ejercicio, tú estás inmerso en películas isleñas. No siempre envidies y odies el éxito y las ganancias de otras personas, y no te quejes de tu propio fracaso, porque es tu propia elección.

27. La esencia de la vida reside en el movimiento, y la tranquilidad es la muerte.

28. Los abdominales de un hombre delgado son tan insignificantes como los senos de una mujer gorda.

29. Es doloroso moldearse a uno mismo, pero al final puedes lograr una mejor versión de ti mismo.

30. Sigue el camino natural y cultiva tu cuerpo natural. ——(Ouyang Xiu)

31. Caminar a paso ligero y trotar aeróbicos son armas mágicas para tratar enfermedades. La terapia con medicamentos, la terapia dietética y la terapia psicológica tienen buenos efectos.

32. Camine por el Happy Park para capturar la fragancia de la libertad; haga ejercicio por el camino de la felicidad para ganar factores de salud; cante a las altas montañas verdes y toque un ritmo dinámico. Hoy es el Día Nacional del Fitness. Ven y haz ejercicio, deja que la salud esté siempre a tu lado.

33. Deja que tus malos hábitos mueran antes que tú. Franklin

34. La salud viene del ejercicio, la vida viene del ejercicio, lo que quieras, hay que hacer ejercicio.

Ejercita la autodisciplina y frases de energía positiva para ti (Capítulo 3) 35. Levántate por la mañana, respira aire fresco y corre por el parque infantil. Relaja los meridianos y activa los colaterales, dejándote fresco y de buen humor. Todo va bien durante el día y estoy feliz y sin preocupaciones. Se acerca el Día Nacional del Fitness. ¡Que tengas energía y buena salud!

36. Yangko baila coquetamente y brilla intensamente; canta con un corazón joven; levántate y sé enérgico; levanta los brazos y mantente joven para siempre; Hoy es el Día del Fitness Integral, divirtámonos y hagamos ejercicio juntos.

37. El movimiento es la fuente de toda vida. -(Da Vinci)

38. Una mente sana reside en un cuerpo sano.

39. Resumen del insomnio: Sólo haciendo ejercicio todos los días se puede dormir bien.

40. El sudor no puede borrar el pasado, pero como el agua que gotea de una cueva, es suficiente para remodelar a una persona con el tiempo.

41. La persistencia es la clave del ejercicio físico, y también es un tabú de salud que termina antes del final.

42. El deporte nos llena de energía, y la energía embellece la vida.

43. ¡Crea una temporada deportiva próspera y haz que Zengcheng sea encantador!

44. Nunca renuncies a lo que realmente deseas. Aunque es difícil esperar, es aún más lamentable.

45. ¡La sangre y el sudor son el alma del hombre!

46. Dedica tiempo a hacer ejercicio cada semana. Los beneficios son muchos.

47. La gente presta atención a sudar y quemar calorías en el gimnasio. Fui al gimnasio y bebí vaso tras vaso de glucosa.

48. Esta es una sociedad cruel. No creas que tienes habilidades reales. La apariencia es más importante.

49. Escalar, trepar, trotar y caminar. Saltar la cuerda, jugar hula-hoop, fútbol, ​​baloncesto, tenis de mesa. Fitness nacional, fitness y felicidad. Día Nacional del Fitness: Hagan ejercicio juntos, fortalezcan su físico y vivan una vida larga y feliz.

50. La salud y la felicidad son ilimitadas.

Las chicas ligeramente gordas insisten en la autodisciplina en el ejercicio. Oraciones positivas universales (50 oraciones)

Una oración positiva sobre una chica gorda que insiste en ejercer la autodisciplina 1. Levántate por la mañana, respira aire fresco y corre por el parque infantil. Relaja los meridianos y activa los colaterales, dejándote fresco y de buen humor. Todo va bien durante el día y estoy feliz y sin preocupaciones. Se acerca el Día Nacional del Fitness. ¡Que tengas energía y buena salud!

2. Las personas que no pueden gestionar bien su propia salud no están calificadas para gestionar a los demás; ¿cómo puede una persona que no puede gestionar su propia salud gestionar bien su propia carrera?

3. ¡Vuelve al gimnasio del dormitorio de la escuela la próxima semana y suda! Un mes de comer y beber es también un descanso antes del próximo viaje.

No importa qué tipo de ejercicio hagas, debes persistir para que puedas ver el efecto.

5. El ejercicio científico es bueno para la salud; la felicidad y el fitness conducen a una vida maravillosa.

6. Una mente sana reside en un cuerpo sano.

7. Convertir el entrenamiento físico y mental en entretenimiento puede ser uno de los mayores secretos de la educación.

8. Incluso en este momento, el oponente está constantemente ejercitándose.

9. Sigue caminando sin prescripción médica; está bien caminar con frecuencia sin ir a la farmacia.

10. En el momento en que quieras rendirte, piensa en por qué insististe en venir aquí en primer lugar.

11. Por muy lento que corras, ¡siempre eres más rápido que los que están sentados en el sofá!

12. Estira las piernas y relaja el cuerpo y la mente; agáchate y sé lleno de energía; mantente erguido y luce bien; y siempre serás joven. Día Nacional del Fitness, ¡hagamos ejercicio juntos para mantenernos saludables y jóvenes para siempre! ¡Sé enérgico y siempre feliz!

13. Inclínate, estira las piernas y la felicidad te seguirá de cerca; sacude la cabeza, sacude la cabeza y la salud sonreirá a tu alrededor, y será feliz a tu alrededor; En el Día Nacional del Fitness, deseo que practiques deportes y te conviertas en una persona sana y feliz.

14. Si tuviera que añadir una fecha límite a mi pasión por el fitness, espero que fuera: ¡diez mil años!

15. Sudar sienta tan bien. Insisto en hacer ejercicio al menos media hora y leer al menos media hora todos los días.

16. La gente presta atención a sudar y quemar calorías en el gimnasio. Fui al gimnasio y bebí vaso tras vaso de glucosa.

17. Ilumina tu pensamiento, el ambiente lo crea tu corazón. Las enfermedades surgen de los pensamientos y las enfermedades surgen del corazón.

Una chica gordita se empeña en ejercer la autodisciplina. 18. ¡Las buenas cifras sólo están reservadas para quienes tienen perseverancia!

19. Deja que tus malos hábitos vayan delante de ti. Franklin

20. Khan, ¡Fatty está llorando!

21. ¿Quién no ha echado un vistazo a la persona que le gusta mientras hacía rotación corporal en la clase de gimnasia?

22. Los jóvenes deben seguir con valentía su propio camino. Muchos predecesores revolucionarios se han formado a través de innumerables altibajos.

23. No todo lo que reluce es oro; no todas las palabras bonitas son buenas palabras. - Shakespeare británico

24. El agua corriente no se pudre y los miembros de la familia no se agachan. (Lu Buwei)

25. ¡Insista en acostarse temprano y levantarse temprano, hacer ejercicio y estudiar, valorar el tiempo y ser autodisciplinado!

26. El autocontrol es un mandato, el control de la felicidad y de los deseos. ——Platón griego antiguo

27. El mar es tan vasto y el sonido de los tambores es tan hermoso. Atletas, ya no sois tan pequeños como siempre. Oramos en silencio y estamos orgullosos de ti. ¡Siempre te animaremos!

28. ¡Las competiciones de fitness hacen la vida más emocionante!

29. La vida está en el movimiento. ——(Pensador de la Ilustración francesa——Voltaire)

30. ¿Te gusta sudar con ropa bien abrigada bajo el sol abrasador en verano?

31. Del ejercicio viene la salud, del ejercicio viene la vida, lo que quieras, hay que hacer ejercicio.

32. Es importante mantenerse sano y tener un corazón fuerte.

33. Nunca renuncies a lo que realmente deseas. Aunque es difícil esperar, es aún más lamentable.

34. ¡Te regalamos uno o dos pasatiempos deportivos y una clave para la salud!

Frases positivas sobre chicas gordas que insisten en la autodisciplina en el ejercicio. 35. No envidies los magníficos abdominales de otras personas porque no puedes ver su arduo trabajo.

36. El fitness hace que la vida sea colorida; la salud hace que la vida sea interesante.

37. No recuerdo cuántos años no he corrido. Corrí menos de 200 esta mañana y estaba muy cansado. Ha pasado demasiado tiempo desde que hice ejercicio y está todo oxidado. A continuación, debo continuar haciendo ejercicio y ver mi yo original.

38. ¡Conozco mejor el trabajo duro y el sudor de dos años de fitness!

39. Sabes cuánto pagas.

40. ¿Aún necesitas palabras para estimular el fitness? Luego regresa y juega en el barro.

41. Estoy perdiendo peso. No hago dieta ni hago ejercicio. Yo uso mi cabeza. Bajaré de peso.

42. Los abdominales de un hombre delgado son tan insignificantes como los senos de una mujer gorda.

43. Si las mujeres no son crueles consigo mismas, los hombres serán crueles con las mujeres.

44. ¡Más alto, más rápido, más fuerte!

45. Las niñas deben seguir haciendo ejercicio, trabajar duro para ganar dinero y aprender a arreglar flores en su tiempo libre.

46. Roma no se construyó en un día, ni tampoco el fitness.

47. Siempre tendremos algo que nos guste, seguir haciendo ejercicio todos los días y amar la vida.

48. Las dificultades son cosas buenas y malas.

Las dificultades obligarán a las personas a encontrar soluciones y un entorno difícil puede cultivar talentos.

49. El destino nacional es tan bueno, hombres, mujeres y niños son héroes. No mires a los setenta u ochenta años. Desde la antigüedad, los niños heroicos han tenido un gran interés en correr y saltar. Se luchan tenis de mesa, bádminton, aeróbic, todo tipo de ejercicios. Un hombre guapo, una comparación del examen de ingreso a la universidad en el campo deportivo. Se acerca el Día Nacional del Fitness. ¡Te deseo salud y felicidad!

50. Ser indiferente a la fama y la fortuna puede prolongar tu vida, pero ser codicioso puede dañar fácilmente tu cuerpo.

Extractos de frases positivas sobre el ejercicio de la autodisciplina

Frases positivas sobre el ejercicio de la autodisciplina 1. Haga del ejercicio un hábito.

2. ¡Más alto, más rápido, más fuerte!

3. Estaba sudando profusamente y un paquete de snacks era muy débil.

4. ¡Participa en el fitness nacional y disfruta de una vida feliz!

La enfermedad hace sufrir a la gente, el ejercicio hace que la gente pruebe lo dulce y la salud hace que la gente mire hacia el futuro.

6. El ejercicio científico es bueno para la salud; la felicidad y el fitness conducen a una vida maravillosa.

7. Si no sudas durante el ejercicio, será difícil lograr tu objetivo; si practicas la sudoración, no te preocupes por enfermedades menores no dejes que el viento te golpee cuando lo hagas. sudar para no enfermarse.

8. Una nación con mucha gente vieja y fuerte debe ser fuerte; una nación con mucha gente que envejece prematuramente debe ser débil. (Pierre de Coubertin)

9. Insiste en acostarte temprano y levantarte temprano, hacer ejercicio y estudiar, valorar el tiempo y hacer lo que puedas hacer ahora.

10. Intenta hacer tanto ejercicio como puedas cuando tengas tiempo. No puedes estar soltero y gordo.

11. Resumen del insomnio: Sólo haciendo ejercicio todos los días se puede dormir bien.

12. ¡Si te apegas a tus sueños, el mundo entero te abrirá paso!

13. La salud es la condición de la inteligencia y el secreto de la felicidad.

14. Siempre dices que no te importa tu cuerpo. De hecho, ¡simplemente no puedes cambiarte a ti mismo!

15. La gente presta atención a sudar y quemar calorías en el gimnasio. Fui al gimnasio y bebí vaso tras vaso de glucosa.

16. Aunque no morirás si te rindes, ¡no te rendirás aunque mueras!

17. Miles de giros y vueltas, miles de giros y vueltas, no tan buenos como los jóvenes pueden retroceder miles de importantes, diez mil importantes, el ejercicio es el más importante.

Frases positivas sobre el ejercicio de la autodisciplina18. ¿Quieres sudor en tus cejas o lágrimas debajo de tus cejas? ¡Es tu elección!

19. Las personas que pueden controlarse a sí mismas pueden controlar rápidamente a los demás. Sheen

20. El anciano padre suda profusamente en el gimnasio y la joven y hermosa madre juega con su hija.

21. La salud es oro, la salud es el bien, la salud es la felicidad y la salud es el futuro.

22. Una vida feliz debe disfrutarse con un cuerpo sano, y un sentimiento de felicidad debe experimentarse con una mente sana. Todo lo bueno proviene de la salud. Día Nacional del Fitness, ¡haz ejercicio para que tu cuerpo sea fuerte y saludable!

23. Los abdominales de un hombre delgado son tan insignificantes como los senos de una mujer gorda.

24. Da un paseo para disfrutar del ambiente otoñal y mantente saludable con una salida en bicicleta. Baila y canta con el corazón feliz y haz ejercicio activamente. Hacer ejercicios y saltar la cuerda es bueno para la salud y el placer físico y mental se convierte en acero. Día Nacional del Fitness, hagamos ejercicio felizmente y vivamos juntos una vida saludable.

Las dificultades no sólo pueden templar nuestra voluntad, sino también ejercitar nuestro cuerpo.

26. ¿Aún necesitas textos de motivación para estar en forma? Luego regresa y juega en el barro.

27. Déjame decirte que esta es una sociedad cruel. No creas que tienes habilidades reales. La apariencia es más importante.

28. Las dificultades son cosas buenas y malas. Las dificultades obligarán a las personas a encontrar soluciones y un entorno difícil puede cultivar talentos.

29. Lo más importante del ejercicio físico es la perseverancia, lo cual es un gran tabú para la salud si comienza pero termina primero.

30. Sube a la cima, mira el mundo, ten amplitud de miras; da zancadas largas, corre con pasos pequeños, estira los brazos, patea las pantorrillas, relaja los meridianos; lentamente y siéntete muy cómodo. Día Nacional del Fitness, ¡deseo que hagas ejercicio y te mantengas saludable para siempre!

31. El rostro es natural, pero la figura no.

32. El ejercicio es el alimento de la vida, y el fitness es la esteticista de la juventud.

33. ¿Simplemente te gusta sudar bajo el caluroso sol del verano con ropa bien abrigada?

34. La vida está en el movimiento. ¡Sigue temblando, temblando, temblando todos los días para deshacerte de la obstrucción de los vasos sanguíneos y mantenerte saludable todos los días!

La tercera parte de frases positivas sobre el ejercicio de la autodisciplina: 35. Para un cuerpo de 60 años y una mente de 20, el ejercicio lo vuelve natural.

36. El destino nacional es tan bueno, hombres, mujeres y niños son héroes. No mires a los setenta u ochenta años. Desde la antigüedad, los niños heroicos han tenido un gran interés en correr y saltar. Se luchan tenis de mesa, bádminton, aeróbic, todo tipo de ejercicios. Un hombre guapo, una comparación del examen de ingreso a la universidad en el campo deportivo. Se acerca el Día Nacional del Fitness. ¡Te deseo salud y felicidad!

37. Orientar el pensamiento, el ambiente lo crea el corazón. Las enfermedades surgen de los pensamientos y las enfermedades surgen del corazón.

38. Suda o vete a casa.

39. Un espíritu sano reside en un cuerpo sano; la prosperidad de un país reside en la aptitud nacional.

40. Los jóvenes deben seguir con valentía su propio camino. Muchos predecesores revolucionarios se han formado a través de innumerables altibajos.

41. Sigue corriendo y acércate un paso más a tus sueños.

42. He trabajado duro y, tenga éxito o no, no me arrepiento.

43. An An se sumergió en la lectura de un libro en la librería y sudó medio kilo en el gimnasio.

44. Siempre tendremos algo que nos guste, seguir haciendo ejercicio todos los días y amar la vida.

45. Empaca tus cosas y ve al gimnasio. Continúe haciendo ejercicio para mantener su condición física.

46. El ejercicio es como el Ganoderma lucidum, ¿por qué molestarse en buscar recetas de hadas?

47. El movimiento es la fuente de toda vida. -(Da Vinci)

48. Como entusiasta del fitness, no olvides hacer ejercicio cuando salgas. Si bien puede ser un poco difícil cumplir con tu propio horario al aire libre, todavía hay formas de entrenar un poco. El gimnasio del hotel, las calles de una ciudad extraña, la alfombra de la habitación y el spa al otro lado de la calle pueden convertirse en sus lugares de fitness. No seas perezoso

49. ¡Acuéstate temprano y levántate temprano, haz ejercicio y estudia, valora el tiempo y sé autodisciplinado!

50. Levántate por la mañana, respira aire fresco y corre por el patio de recreo. Relaja los meridianos y activa los colaterales, dejándote fresco y de buen humor. Todo va bien durante el día y estoy feliz y sin preocupaciones. Se acerca el Día Nacional del Fitness. ¡Que tengas energía y buena salud!

上篇: ¿Es confiable y seguro escanear códigos de trazabilidad de medicamentos con Alipay? 下篇: ¿Por qué tienes las manos frías y te hace sudar tanto? Hay cuatro razones principales por las que las manos y los pies están fríos. 1. Trastornos de la circulación 1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. 2. Anemia: Volumen de sangre circulante insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. 3. La capacidad de vasoconstricción y retorno de sangre del cuerpo humano se debilitará, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación periférica". 2. Yang Qi insuficiente La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una especie de "enfermedad oclusiva". El llamado "cerrado" no es razonable. Afectado por factores como el clima frío o el cuerpo frío, el pulso del hígado es frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en yang de riñón insuficiente, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor. En tercer lugar, debido a los cambios hormonales provocados por la menstruación y el parto, la gran mayoría de las personas tienen las manos y los pies fríos. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos. 4. Factores patogénicos La enfermedad de Raynaud y el fenómeno de la enfermedad de Raynaud, la arteritis de Takayasu, ocurren principalmente en mujeres jóvenes. La tromboangitis obliterante ocurre principalmente en hombres de mediana edad. Además, las personas con estrés mental excesivo, sensibilidad psicológica excesiva, ansiedad excesiva y, a menudo, inquietud también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos, lo que puede provocar un menor flujo menstrual, menstruación irregular e incluso infertilidad en las mujeres durante la menstruación. durante el embarazo y durante períodos fisiológicos especiales, como el parto, es más probable que tenga las manos y los pies fríos debido a la debilidad física. Si no se previene a tiempo, provocará una mala salud mental y un cuerpo frío. Las manos y los pies fríos durante mucho tiempo en invierno también pueden provocar congelación. Además, si es causada por enfermedades como el reumatismo y problemas estomacales, es natural tratar la enfermedad primero. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria y comenzar rápidamente con el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal, el baño, los masajes... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara sonrosada. . 1. No se permiten personas "congeladas" cálidas y hermosas. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda remojar tus pies. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes. 2. Levántese temprano por la mañana y haga ejercicio para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Tendrá más energía durante el día y será menos probable que tenga escalofríos. Pasos simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal. 3. Complemente más vitamina E en su dieta; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos, coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias y evite comer alimentos crudos y fríos, productos helados o bebidas frías; coma chile y pimienta, mostaza y otras comidas picantes. Puede promover la circulación sanguínea. 4. Tome la medicina tradicional china para tratar las manos y los pies fríos. Existen recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos. 5. Coma a tiempo, no sea exigente con la comida, pierda peso en exceso y permita que su cuerpo almacene cantidades adecuadas de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo. 6. Tome un baño de agua caliente y agregue jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. , puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. . 7. Masajear el punto Yangchi puede calentar el cuerpo. El nombre Yangchi significa acumular el calor del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede regular. La estimulación de los puntos Yang Chi debe realizarse de forma lenta, prolongada y lenta. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi. Las siguientes sugerencias le resultarán útiles. 1. Remoja tus pies todos los días. Remojar los pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. 2. Ejercicio aeróbico. Trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario.