Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Cómo tomar capturas de pantalla en el teléfono móvil
Cómo tomar capturas de pantalla en el teléfono móvil
Si estás usando un teléfono vivo, puedes consultar los siguientes métodos:
Método 1: Mantén presionado el botón para bajar el volumen + el botón de encendido al mismo tiempo.
Método 2: Vaya a Configuración--(Administración del sistema)--Súper captura de pantalla/Captura de pantalla--(Captura de pantalla rápida), active la opción "Captura de pantalla deslizable con tres dedos hacia abajo/deslizante con tres dedos hacia arriba" cambie y luego deslice hacia arriba con tres dedos. Puede tomar una captura de pantalla.
Método 3: Vaya a Configuración - Accesos directos y asistencia/Más configuraciones - Active la "Bola suspendida" en la Bola flotante y luego haga clic en la herramienta de acceso directo "Captura de pantalla" en la bola flotante en cualquier interfaz
Captura de pantalla completa;
Método 4: tomar una captura de pantalla con el asistente de voz Jovi Después de activar el asistente de voz Jovi, diga "tomar una captura de pantalla" y el asistente de voz realizará la acción. operación de captura de pantalla.
上篇: ¿Por qué tienes las manos frías y te hace sudar tanto? Hay cuatro razones principales por las que las manos y los pies están fríos. 1. Trastornos de la circulación 1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. 2. Anemia: Volumen de sangre circulante insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. 3. La capacidad de vasoconstricción y retorno de sangre del cuerpo humano se debilitará, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación periférica". 2. Yang Qi insuficiente La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una especie de "enfermedad oclusiva". El llamado "cerrado" no es razonable. Afectado por factores como el clima frío o el cuerpo frío, el pulso del hígado es frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en yang de riñón insuficiente, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor. En tercer lugar, debido a los cambios hormonales provocados por la menstruación y el parto, la gran mayoría de las personas tienen las manos y los pies fríos. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos. 4. Factores patogénicos La enfermedad de Raynaud y el fenómeno de la enfermedad de Raynaud, la arteritis de Takayasu, ocurren principalmente en mujeres jóvenes. La tromboangitis obliterante ocurre principalmente en hombres de mediana edad. Además, las personas con estrés mental excesivo, sensibilidad psicológica excesiva, ansiedad excesiva y, a menudo, inquietud también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos, lo que puede provocar un menor flujo menstrual, menstruación irregular e incluso infertilidad en las mujeres durante la menstruación. durante el embarazo y durante períodos fisiológicos especiales, como el parto, es más probable que tenga las manos y los pies fríos debido a la debilidad física. Si no se previene a tiempo, provocará una mala salud mental y un cuerpo frío. Las manos y los pies fríos durante mucho tiempo en invierno también pueden provocar congelación. Además, si es causada por enfermedades como el reumatismo y problemas estomacales, es natural tratar la enfermedad primero. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria y comenzar rápidamente con el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal, el baño, los masajes... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara sonrosada. . 1. No se permiten personas "congeladas" cálidas y hermosas. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda remojar tus pies. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes. 2. Levántese temprano por la mañana y haga ejercicio para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Tendrá más energía durante el día y será menos probable que tenga escalofríos. Pasos simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal. 3. Complemente más vitamina E en su dieta; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos, coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias y evite comer alimentos crudos y fríos, productos helados o bebidas frías; coma chile y pimienta, mostaza y otras comidas picantes. Puede promover la circulación sanguínea. 4. Tome la medicina tradicional china para tratar las manos y los pies fríos. Existen recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos. 5. Coma a tiempo, no sea exigente con la comida, pierda peso en exceso y permita que su cuerpo almacene cantidades adecuadas de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo. 6. Tome un baño de agua caliente y agregue jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. , puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. . 7. Masajear el punto Yangchi puede calentar el cuerpo. El nombre Yangchi significa acumular el calor del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede regular. La estimulación de los puntos Yang Chi debe realizarse de forma lenta, prolongada y lenta. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi. Las siguientes sugerencias le resultarán útiles. 1. Remoja tus pies todos los días. Remojar los pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. 2. Ejercicio aeróbico. Trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario. 下篇: