¿Qué le sucede a tu cuerpo después de dejar de fumar?

01

Un día después de dejar de fumar, la circulación sanguínea y el metabolismo se suavizarán gradualmente una semana después de dejar de fumar, el grado de tos será más leve que antes, un mes después; el espíritu de toda la persona se volverá más pleno después de un año, la probabilidad de peligros ocultos causados ​​por fumar en el cuerpo se reducirá y la dependencia psicológica de los cigarrillos también se reducirá considerablemente. Dejar de fumar es bueno para todas las partes del cuerpo (como el cerebro, los pulmones, el corazón, los dientes, la piel, etc.).

Los cambios que ocurrirán en su cuerpo durante las diferentes etapas de dejar de fumar:

1. Un día después de dejar de fumar, su cuerpo cambiará y los latidos de su corazón regresarán lentamente. La circulación sanguínea y el metabolismo se normalizarán gradualmente y las toxinas de los cigarrillos se reducirán. Aunque es posible que no pueda sentir este cambio muy bien, existe.

2. Una semana después de dejar de fumar, es posible que todavía se presente tos, pero el grado de tos es más leve que antes y se puede mejorar significativamente. De esta manera, también se desintoxican los pulmones y también puede producirse algo de esputo. formarse. ; también sentiré que mi respiración es mucho más suave que antes, lo cual se puede sentir.

3. Después de un mes, el estado mental de toda la persona se llenará y ya no será tan lento como antes, y el daño a la piel y los dientes mejorará. También se sorprenderá al descubrir que usted; Mi sentido del olfato se ha vuelto más sensible, mi apetito ha mejorado y el fuerte olor a humo de cigarrillo se ha ido desvaneciendo poco a poco. Las personas a las que les gusta hacer ejercicio, es posible que no sientan opresión en el pecho ni dificultad para respirar durante el ejercicio.

Sin embargo, algunas personas pueden notar que han aumentado de peso después de uno o varios meses de dejar de fumar. Esta es una reacción de abstinencia normal. Sin la estimulación del tabaquismo, el apetito aumentará, o el apetito puede aumentar. No aumentarás. Si te sientes incómodo fumando, comerás para llenar el vacío. Es normal que ganes algunos kilos. Simplemente preste más atención a una dieta sana y razonable para evitar la obesidad.

4. Después de un año de dejar de fumar, el riesgo de sufrir peligros ocultos causados ​​por fumar se reducirá a la mitad en comparación con los fumadores. . Los pulmones se recuperarán mejor y la dependencia psicológica de los cigarrillos puede haberse reducido considerablemente, y podrán superarla activamente y ya no depender de los cigarrillos. Para las personas que han estado fumando durante un período de tiempo más corto, es posible que sus pulmones hayan vuelto a funcionar normalmente en este momento y su resistencia será mejor. ¡Mientras persista, sus beneficios solo aumentarán y las posibilidades de sufrir otros problemas disminuirán!

5. Si dejas de fumar antes de los 30 años, tu calidad de vida puede volver a ser la misma que la de un no fumador (a menos que antes fumaras mucho).

Los siguientes son los beneficios de dejar de fumar en varias partes del cuerpo:

1. Cerebro

Las sustancias químicas del cigarrillo pueden hacer que tu cerebro se sienta "cómodo". que, al igual que la heroína, las sustancias químicas similares a los opioides que se liberan dificultan dejar de fumar. ?Una vez fumados, los cigarrillos siguen afectando al cerebro. En comparación con los no fumadores, ¿entre el 20% y el 30% de las áreas del cerebro de los fumadores que controlan las emociones y los deseos están afectadas?, según algunos investigadores. Se necesitan varios días para que el cuerpo elimine la nicotina de la sangre, luego para que el cerebro la elimine y para que la química cerebral vuelva a la normalidad. Si puede superar el deseo en las primeras etapas de dejar de fumar, su cerebro ya no dependerá de los cigarrillos para sentirse "cómodo".

2. Pulmones

Los pulmones se renuevan muy rápidamente. Después de dejar de fumar, la inflamación pulmonar se reduce y los cilios de los pulmones ya no están paralizados y pueden volver a funcionar. Los cilios pulmonares son el sistema de limpieza de los pulmones. Pueden comenzar a repararse solos unos días después de dejar de fumar y volver a funcionar normalmente después de unos meses. "Es un poco extraño que cuando alguien deja de fumar por primera vez, tose más que antes, pero eso es normal", dice Laura Blue de la revista Time: "Porque los pulmones se limpian solos". ?

3. Corazón

Dejar de fumar puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas de manera más efectiva que tomar medicamentos, porque una vez que dejes de fumar, la función de las células cardiovasculares mejorará.

4. Dientes

La nicotina puede ennegrecer los dientes y formar gradualmente una película, que también es un caldo de cultivo para las bacterias. Por lo tanto, después de dejar de fumar, tus dientes también se volverán más blancos y fuertes.

5. Piel

Las sustancias nocivas de los cigarrillos, como el monóxido de carbono, la nicotina, el formaldehído y el cianuro de hidrógeno, fluirán hacia el tejido de la piel con la sangre, afectando el tejido de la piel y ralentizando el ritmo de renovación. Por tanto, tu piel quedará más elástica y clara después de dejar de fumar.