¿Cómo puedo adelgazar mis hombros?

Método 1 para reducir hombros rápidamente:

Brazos y hombros Si quieres que tus hombros luzcan más delgados y sexys, debes ejercitar la parte superior de los brazos. Entrelaza los dedos de ambas manos y estíralos hacia adelante para mantenerlos al nivel de tus hombros, con los pulgares apuntando hacia abajo. Mantén los brazos en esta posición durante 2-3 segundos, luego invierte las manos y regresa a la posición original. Estire los brazos cruzados paralelos a los hombros nuevamente, luego levántelos frente a la cara, comience a girar en el sentido de las agujas del reloj y relaje los brazos después de 2 o 3 veces. Esta acción puede darle un buen entrenamiento a la parte superior de tus brazos. Al estirar los brazos en círculo, trabajas los músculos del interior de los brazos, haciéndolos más fuertes.

Método 2 para adelgazar los hombros rápidamente:

Coloca las manos sobre la cabeza, respira profundamente e inhala. Lleva los brazos hacia atrás con los codos y extiende los hombros, exhala, regresa los codos a su posición original, inhala nuevamente e inclina los codos hacia adelante. Esta es una acción que se repite 15 veces.

Tres formas de adelgazar los hombros rápidamente:

Párate de forma natural, sujetando mancuernas con ambas manos colgando de forma natural a tu lado. Inhala, estira los brazos y levántalos hacia atrás, mantenlos en el punto más alto durante 3 segundos y luego bájalos. Repite la acción 15 veces.

Método 4 para adelgazar los hombros rápidamente:

Las mujeres que pasan mucho tiempo sentadas en oficinas son las más adecuadas para practicar el encogimiento de hombros. Al sentarse, sus hombros se levantarán inconscientemente, causando presión. Además, a las mujeres les gustan los bolsos de hombro. Algunos bolsos de mujer son grandes y pesados, lo que puede causar un gran daño a los hombros. Por lo tanto, practicar el encogimiento de hombros no sólo puede aliviar la presión sobre los hombros, sino también permitir que los brazos mantengan un equilibrio natural.

Quinto método para adelgazar los hombros rápidamente:

Estire las manos hacia adelante, luego doble los brazos hacia arriba con las palmas hasta que toquen los lóbulos de las orejas, luego acerque las muñecas a las orejas, incline los codos hacia adentro y levante los codos hacia arriba y sienta el estiramiento en los músculos del brazo. Mantenga esta acción durante 2-3 segundos y luego relájese. Este movimiento trabaja los músculos de los brazos y los hombros que no se utilizan con frecuencia mientras corrige la postura. Repita de 5 a 10 veces.