¿Cómo prevenir un derrame cerebral? Medidas para prevenir el ictus
1. ¿Cómo prevenir el ictus?
El accidente cerebrovascular tiene las características de "alta mortalidad, alta tasa de discapacidad y alta tasa de recurrencia" y es extremadamente perjudicial para la salud. Tome medidas preventivas para evitar un derrame cerebral. ¿Cómo prevenir un derrame cerebral? Tenga en cuenta el siguiente "Clásico de cuatro caracteres": ni demasiado alto ni demasiado bajo: la presión arterial normal es 140/90 mmHg y la presión arterial ideal es 120/80 mmHg. Sin embargo, muchas personas no conocen la presión arterial normal y algunas incluso tienen presión arterial alta sin saberlo en absoluto. La tasa de concienciación sobre la hipertensión entre la población china es sólo del 30,2%, la tasa de tratamiento es del 24,7% y la tasa de control es del 6,1%. Existe un tipo de presión arterial alta llamada "hipertensión adaptativa". La presión arterial aumenta lentamente, de leve a moderada a grave. Los pacientes, especialmente los más jóvenes, se adaptan gradualmente a este aumento. Incluso si la presión arterial aumenta a un nivel muy alto, no sentirán la presencia de la enfermedad si no se mide su presión arterial. La presión arterial alta es un asesino silencioso. La falta de tratamiento antihipertensivo oportuno es la principal causa de accidente cerebrovascular en algunos pacientes. Por lo tanto, incluso los jóvenes deberían conocer su presión arterial y medirla al menos una vez al año. Si al paciente se le ha diagnosticado hipertensión, para detectar a tiempo las fluctuaciones de la presión arterial, es necesario medir la presión arterial con frecuencia. Ya sea que su presión arterial sea alta o demasiado baja, no puede ignorarla y debe ajustarla.
Ni gruesa ni delgada: significa que la cintura no es ni gruesa ni delgada. La circunferencia de la cintura es un predictor importante del riesgo de accidente cerebrovascular. Según los resultados de una investigación científica alemana, una cintura gruesa no sólo aumentará el riesgo de enfermedad coronaria, sino que también aumentará significativamente la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, que es de 4 a 7 veces mayor que una cintura normal. Algunas personas no comprenden la importancia que tiene la circunferencia de la cintura para la salud y no la han medido. ¿Qué es un tamaño de cintura saludable? Según las "Directrices para la prevención y el tratamiento de la hipertensión" de mi país, la circunferencia de la cintura de los hombres es ≤85 cm y la circunferencia de la cintura de las mujeres es ≤80 cm.
Ni grasa ni grasa: en pleno invierno, la temperatura baja, la dieta cambia, beber alcohol para protegerse del frío, comer olla caliente con frecuencia y comer alimentos salados y grasosos provocarán la sangre. viscosidad para aumentar. Además, hay muchas actividades sociales antes del Festival de Primavera, que son a la vez estimulantes y agotadoras, y esconden riesgos ocultos de sufrir un derrame cerebral. La medicina tradicional china cree que comer en exceso es dulce y grasoso, el bazo no es saludable, la acumulación de humedad produce flema, la flema y la estasis sanguínea transforma el calor, estimula el viento del hígado, interfiere con la turbidez de la flema y puede causar enfermedades, especialmente el alcoholismo. Por lo tanto, la dieta debe ser baja en sal, grasas y colesterol, comer más productos de soja, verduras y frutas de manera adecuada y deshacerse de malos hábitos como el tabaquismo y el abuso de alcohol. Consuma al menos de 3 a 5 comidas a la semana, especialmente pescado rico en ácidos grasos omega-3. Una dieta adecuada ayuda a regular el estado de la sangre, haciendo que sea menos probable que se formen coágulos y previniendo así los accidentes cerebrovasculares.
No te preocupes: pertenece a la categoría de nutrir la mente y la naturaleza en la medicina tradicional china. Los centenarios tienen muchas maneras de mantenerse en forma y su característica común es que rara vez se enojan. La ambición excesiva y el fuego interior excesivo provocarán viento interno y promoverán el golpe. Clínicamente, la ira daña el hígado. Debido a la ira, el yang del hígado aumenta repentinamente, el fuego del qi flota, lo que obliga a la sangre a aumentar y aparecerán los síntomas. En cuanto a la ansiedad, la tristeza y la tensión, todas ellas son causas de esta enfermedad. Los pacientes con presión arterial alta necesitan especialmente reducir los "comportamientos estresantes". El estrés se refiere a una serie de fluctuaciones emocionales graves en el cuerpo, que incluyen insomnio repentino, esfuerzo excesivo, tensión mental, fuego desconocido, etc. En este momento se inhibe el "centro de recompensa" del cerebro y se estimula el "centro de castigo", lo que provocará la liberación repentina de sustancias vasoactivas (como adrenalina, catecolaminas, serotonina, etc.). ), disfunción vasomotora y fluctuaciones anormales de la presión arterial. Es más probable que el estrés provoque un accidente cerebrovascular (especialmente una hemorragia cerebral). La forma de evitarlo es mantener la calma y la serenidad ante cosas desagradables y nunca ser impulsivo.
2. ¿Cuáles son los signos del ictus?
1. Bostezar continuamente. Cuando la arteriosclerosis cerebral empeora, la luz se vuelve cada vez más estrecha y la isquemia cerebral y la hipoxia empeoran, especialmente cuando el centro respiratorio está hipóxico, lo que provocará un reflejo de bostezo. Entre 5 y 10 días antes del inicio del accidente cerebrovascular isquémico, alrededor del 80% de las personas bostezan con frecuencia, lo cual es una señal de advertencia importante.
2. Los síntomas de la tartamudez y el babeo son babeo, babeo, signos de derrame cerebral y aparición repentina.
3. Tan pronto como oscurece, de repente se vuelve oscuro y no se puede ver con claridad. La recuperación se produce al cabo de unos segundos o minutos, acompañada de náuseas, vómitos, mareos y alteración del conocimiento. Recientemente, el médico noruego Huang Fengying descubrió que 11 de 18 pacientes con amaurosis fugaz tenían aterosclerosis carotídea.
4. La visión borrosa se manifiesta como una discapacidad visual transitoria o un defecto del campo visual, que suele recuperarse en 1 hora. Huang Fengying realizó un examen del fondo de ojo y una medición del flujo sanguíneo cerebral en 10 pacientes con discapacidad visual transitoria y encontró 3 casos de oclusión de la arteria central de la retina y 7 casos de oclusión de una rama de la arteria retiniana.
5. Dejar caer la navaja al suelo significa que cuando te estás afeitando con un cuchillo, giras la cabeza hacia un lado y de repente sientes debilidad en los brazos. Una vez que la navaja toque el suelo, se recuperará por completo después de 1 a 2 minutos. Esto se debe a la torsión del cuello, que hace que las arterias carótidas ya endurecidas se tuerzan, agravando la estenosis y provocando un suministro insuficiente de sangre al cerebro.
6. La parálisis unilateral es un ataque isquémico transitorio. Estrictamente hablando, este es el golpe más leve. Según observaciones de seguimiento, más de la mitad de las personas desarrollan un accidente cerebrovascular isquémico entre 3 y 5 años después de un ataque isquémico transitorio.
7. De repente se siente entumecimiento, debilidad, boca torcida y babeo en un lado de la cara o en las extremidades superiores e inferiores. Esto se debe a un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que daña las vías nerviosas que controlan el tronco principal del cerebro.
8. De repente me sentí mareado e inestable al estar de pie. Esto se debe a un suministro insuficiente de sangre al cerebelo, lo que afecta su función de equilibrio. Los signos anteriores pueden ser temporales y desaparecer después de un período de tiempo, o pueden reaparecer o empeorar gradualmente.
9. Dificultad repentina para hablar o comprender a los demás. Esto se debe a un suministro insuficiente de sangre a la corteza cerebral, lo que afecta al centro del lenguaje.
10. Inconsciencia breve o somnolencia. Esto es causado por la falta de oxígeno al cerebro.
11. El dolor de cabeza insoportable cambia de intermitente a continuo, o se acompaña de náuseas y vómitos. Esto suele deberse a un aumento repentino de la presión en las arterias, que estimula los nociceptores en las paredes de los vasos. Esto puede ser un signo de hemorragia cerebral, así que preste especial atención.
12. Pida al paciente que sonría o saque la lengua, y observe la boca y la lengua del paciente para ver si tiene la boca inclinada y saca la lengua hacia la izquierda o hacia la derecha. Porque algunos pacientes con accidente cerebrovascular tendrán síntomas de boca o lengua torcida.