Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cómo hacer tu propio jugo? Consejos saludables para beber zumos de frutas y verduras 1 Lo mejor es elegir ingredientes de frutas y verduras seguros y energéticos al preparar tu propio zumo de frutas y verduras. 2 Debes agregar una cantidad adecuada de agua al exprimidor. Si se trata de un exprimidor especial para frutas y verduras, no es necesario añadir agua. No beba más de 500 cc de jugo de frutas y verduras de una vez. Cuando beba jugo de frutas y verduras, caliéntelo en la boca durante unos segundos (como si hiciera gárgaras) antes de beberlo para obtener mejores resultados. 5. Lave las frutas y verduras con agua salada. Se recomienda no utilizar jabón para platos, ya que puede quedar fácilmente en frutas y verduras. Cómo hacer jugo de frutas y verduras 1. Elija los ingredientes según la receta del jugo. Lo mejor es elegir frutas y verduras maduras y con pulpa plena. Compre frutas y verduras orgánicas siempre que sea posible. Si no son ecológicos hay que pelarlos antes de su uso. 2. Cortar las frutas y verduras. En general, las verduras se pueden lavar y cortar en trozos. Las verduras de raíz, como las zanahorias y las patatas, se deben pelar y cortar en trozos. No es necesario pelar las ciruelas y las uvas. 3. Jugo por separado. Actualmente existen en el mercado muchos tipos de exprimidores de frutas y verduras. Lo mejor es elegir uno que pueda usarse para exprimir y licuar. Primero, exprima las frutas y verduras de los ingredientes por separado. 4. Después de revolver uniformemente, ponga varios jugos puros de frutas y verduras en una licuadora y revuelva uniformemente antes de beber. Jugo Casero 1. Jugo integral de fresa: fresa - 100 g, yogur - 1/2 taza, ingredientes auxiliares: limón - 1/3, borneol - 1-2 piezas, terrón de azúcar - 1 cucharadita. Vierte en un vaso y añade borneol y edulcorante. Efecto: La fresa es la fruta con mayor contenido de vitamina C y tiene un buen efecto sobre el acné y el acné. Cuando aparezca acné en la cara o el cuerpo, beba más. 2. Ingredientes del jugo de naranja y piña: naranja - 1, piña - 100 g, tomate - 1/2, apio - 5 g, ingredientes auxiliares: miel - 1 cucharadita, limón - 65438. Pelar el limón y añadir el apio, etc. Ponlo en un exprimidor y agrega la miel de tu preferencia. Función: Este producto es un jugo con alto contenido de vitamina A. Puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel. 3. Ingredientes para la belleza de la piel fermentada con fruta Zisha: 3 ciruelas, 200 g de uvas, 1/2 manzana, 1/4 limón. Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar y descorazonar las ciruelas y cortarlas en cuatro trozos. Pelar y cortar el limón en dados. 2. Coloque los ingredientes en una licuadora para hacer jugo puro. 3. Después de revolver uniformemente los cuatro tipos de jugo puro, puede beberlo a temperatura ambiente o refrigerado según sus preferencias personales. 4. Blanqueamiento de frutas verdes y menta Ingredientes: 3 kiwis, 1 manzana, 2-3 hojas de menta Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar los kiwis y cortarlos en cuatro trozos. No es necesario pelar ni descorazonar las manzanas. cortar en pedazos. 2. Agregue hojas de menta al jugo de hojas de arce y tritúrelas, luego agregue el kiwi y la manzana para hacer jugo. 3. Después de mezclar uniformemente, beber a temperatura ambiente o refrigerar según sus preferencias personales. 5. Jugo de naranja dulce Materiales para quitar pecas: 3 naranjas, 1 zanahoria Método: 1. Limpiar los materiales, pelar las naranjas y cortarlas en pétalos pequeños. 2. Lavar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas, cortarlas en tiras largas y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo puro. 3. Pon las naranjas en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega las zanahorias, revuelve uniformemente y bebe. 6. Jugo de manzana, piña y jengibre Ingredientes: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande Elaboración: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo. 7. Ingredientes para el zumo de albaricoque y kiwi: 4 albaricoques, 1 kiwi Elaboración: Lavar todos los ingredientes y quitar el corazón del albaricoque. Si no te gusta el sabor de la piel del kiwi, puedes pelarla. Luego exprime el jugo, revuelve bien y bebe inmediatamente. 8. Materias primas de jugo puro de cereza: 250 gramos de cerezas Elaboración: Lavar las cerezas, quitarles el hueso, exprimir el jugo y beber inmediatamente. 9. Jugo de uva, piña y albaricoque Ingredientes: 1 racimo pequeño de uvas, 1/3 de piña, 2 albaricoques Método: Lavar las uvas y los albaricoques, quitarles las semillas a los albaricoques, pero dejar las semillas en las uvas. Pelar la piña. Corta todas las frutas en trozos del tamaño adecuado, exprime el jugo y bebe inmediatamente. 10. Ingredientes para el jugo puro de mango: Mango 2 a 3 métodos: Pelar el mango, quitarle el corazón, exprimir el jugo, revolver y beber. 11. Jugo de naranja y zanahoria Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta.