Masaje terapéutico
El círculo de tejido alrededor de nuestros ojos se llama "cuenca del ojo" y hay muchos puntos de acupuntura distribuidos aquí.
En esta posición, masajee principalmente el punto Jingming, el punto Cuzhu, el punto Sizhu, el punto Chengqi y el punto Sibai, que pueden aliviar la fatiga ocular, mejorar la visión borrosa y mejorar la vista.
Técnica de masaje: Utilice el nudillo medio de su dedo índice para raspar suavemente la cuenca del ojo en el sentido de las agujas del reloj desde la parte superior de la cuenca del ojo hasta la esquina exterior de la cuenca del ojo, y luego hasta la esquina interior de la órbita. cuenca del ojo y luego masajee los puntos clave mencionados anteriormente, teniendo cuidado de ser suave.
Hay un pozo hundido debajo del lóbulo de nuestra oreja, que es donde se encuentra la cueva del viento.
El masaje regular de este punto de acupuntura no sólo puede calmar la mente y aliviar el mareo, sino también prevenir la invasión del mal del viento, es decir, prevenir los resfriados.
Técnica de masaje: Presione suavemente la punta del dedo índice en la cavidad del oído, incline el dedo ligeramente hacia la nariz y masajee lentamente durante 3-5 minutos.
La fosa del cuello se encuentra por encima del esternón y en la depresión entre las dos clavículas. También se le llama punto Tiantu en la medicina tradicional china.
Masajear el punto Tiantu puede aliviar la tos, el dolor de garganta y otros síntomas incómodos. Además, también puede aliviar los síntomas de las náuseas provocadas por enfermedades esofágicas.
Técnica de masaje: Apuntar con el pulgar o índice hacia el abdomen, y masajear ligeramente en un ángulo de 45° por debajo, y masajear durante 3-5 minutos junto con la acción de tragar saliva.
Naturalmente formamos dos "axilas" debajo de las axilas en ambos lados. Coloque los pulgares sobre las axilas y las yemas de los dedos correspondan a los puntos extremos del resorte.
Masajear el punto Jiquan puede rectificar el corazón y la circulación sanguínea, ensanchar el pecho, regular el qi, calmar la mente y calmar la mente. Las personas con síntomas de palpitaciones, irritabilidad e impaciencia pueden presionarlo con frecuencia.
Técnica de masaje:
Nota: Mujeres embarazadas, pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares graves y pacientes con metástasis tumoral linfática no son aptos para este masaje.
La fosa cubital es el interior de la articulación del codo. Aquí están Chize y Quze.
El punto Chize tiene el efecto de eliminar el calor, calmar el estómago, desbloquear colaterales y aliviar el dolor. El punto Quze tiene el efecto de aliviar síntomas incómodos como insolación, dolor de estómago y vómitos. Las personas con molestias gastrointestinales son adecuadas para dar golpecitos y masajes regulares en la cavidad del codo.
Técnica de masaje: Junte las articulaciones de la palma y los dedos y golpee la parte exterior de la articulación del codo, de manera uniforme y de suave a fuerte, unas 100 veces. Las personas con constitución débil no necesitan dar palmaditas, simplemente frótelas suavemente con los dedos.
Las fosas lumbares son generalmente dos pequeñas depresiones en la zona lumbar, distribuidas a ambos lados de la columna (las personas delgadas suelen poder verlas directamente en la medicina tradicional china, también se les llama puntos Yao Yan).
La presión regular sobre el punto Yao Yan puede aliviar los síntomas del dolor de espalda causado por la tensión de los músculos lumbares, las lesiones viscerales y las lesiones de la columna lumbar.
Técnica de masaje: Coloca las manos en la zona lumbar, frota y masajea la cavidad de la cintura de arriba a abajo con la palma de las palmas hasta sentir una sensación de calor en la cintura. ¿Por qué no pedirle a alguien que te dé un masaje?
La llamada fosa umbilical es nuestro ombligo, que en la medicina china se llama punto Shenque.
El punto Shenque tiene el efecto de fortalecer el cuerpo, nutrirlo y regular el estómago y los intestinos. Las personas propensas a la diarrea, el resfriado abdominal o incluso aquellas con una constitución congénita débil pueden utilizar la fosa umbilical como protección.
Técnica de masaje: Cuando estés resfriado o con diarrea, puedes frotar tu abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo hasta sentir una ligera fiebre. Cuando se produce estreñimiento, puedes masajear alrededor del ombligo en el sentido contrario a las agujas del reloj, unas 100 veces.
La cavidad de la pierna es la cavidad formada por la flexión de la pierna detrás de la articulación de la rodilla, y aquí es donde se encuentra el punto Weizhong.
Existe un dicho en la medicina tradicional china llamado “comité de espalda baja y media”. Ya sea dolor lumbar causado por un resfriado, una distensión de los músculos lumbares o una caída y un esguince, se puede aliviar masajeando los puntos de acupuntura en el medio.
Técnica de masaje: Frote las manos para calentarlas, cubra las manos calientes en las cuencas de las piernas durante 30 segundos, luego presione el punto Weizhong con los pulgares, permanezca durante 3-5 segundos y luego relájese rápidamente. . Repita esto unas 10 veces.
Ocho "nidos de salud" de pies a cabeza
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