Soy un estudiante de secundaria que quiere perder peso y encontrar una manera concreta, factible y efectiva.

1. Beber dos vasos de agua tibia a primera hora de la mañana. Bebe el primer vaso a pequeños sorbos para eliminar la enterotoxina. Para la segunda taza, tome el medicamento y beba agua a grandes tragos. Esta copa se utiliza para eliminar toxinas intestinales. Después de eso, puedes lavarte la cara, cepillarte los dientes y ponerte la colcha.

2. Por favor, come huevos duros en el desayuno. Asegúrate de hervirlos. A los niños quisquillosos con la comida se les pide especialmente que coman yemas de huevo. Los huevos cocidos pueden estimular la peristalsis del intestino delgado y reducir la grasa abdominal. Comer huevos cocidos no sólo aumenta las calorías sino que también quema grasas. Definitivamente comer alimentos que te ayudarán a perder peso. ?

3. ¿Sigues pensando ingenuamente que los zumos, el té con leche y los refrescos se pueden beber sin restricciones sólo porque son agua? Las frutas bellamente pintadas en el envoltorio no tienen nada que ver con el contenido de la botella. Las bebidas no pueden reponer agua, son tan fáciles de ganar peso como los snacks y son perjudiciales para la salud de la piel. Beba mucha agua. Beber agua puede promover su nueva era. Si está tomando pastillas para bajar de peso, es mejor beber más agua. Pero 8 tazas al día son suficientes. Beber demasiado provocará edema. (Nota: Edema significa cara grasa, ojos hinchados, bolsas debajo de los ojos y piernas gruesas). Especialmente por la noche, no beba agua una hora antes de acostarse. El edema crónico es más difícil de tratar que la grasa real. ?

4. Hablando de edemas, tengo edemas, especialmente en las piernas. Tuve venas varicosas (venas rotas en mis piernas) antes de perder peso. Con este tipo de constitución se debe prestar especial atención a no beber demasiada agua, comer más papaya para adelgazar las piernas y masajear regularmente los nudos duros de las pantorrillas. La almohada para dormir debería ser más alta. Antes de acostarse, coloque las piernas contra la pared verticalmente y gire los tobillos hasta que sienta los pies entumecidos. Una almohada en los tobillos puede salvar sus gruesas pantorrillas. ?

No comas chicle, contamina el medio ambiente. Estoy divagando. Masticar chicle traerá mucho aire al estómago. Mientras lo mastiques, tu estómago se expandirá inexplicablemente. No todo es aire. No creas que este es un caso débil. ¿Sabes cuánto tiempo se tarda en desinflar un globo una vez que está lo suficientemente inflado como para sellar tu boca? Esto puede afectar seriamente tu figura. Además, masticar chicle ayuda a producir saliva y pronto sentirás una falsa sensación de hambre. ?

6. Si te gusta el sushi, come sushi frío. Aunque es fácil ganar peso con los alimentos básicos, es relativamente menos probable que el sushi frío aumente de peso. Soy un estudiante de artes liberales y no entiendo bien los principios. Parece ser almidón y ácidos grasos. Si hay algún estudiante de ciencias por ahí, explíquemelo. Gracias. ¿Alguna vez has oído que comer demasiada fruta puede ayudarte a perder peso? Por cierto, las frutas también tienen calorías. Si planea comer una abundante ensalada de frutas para perder peso, es mejor ahorrar un poco. Además, para amigos como yo que morirían si no comen carne, les puedo decir con responsabilidad que comer carne magra no engordará ni adelgazará. Lo que engorda es el condimento de la carne (no hay jamón en la carne magra de la que estoy hablando, la mayor parte es almidón, así que si tienes que comerla, compra la cara, el precio es el rey). Al igual que la carne normal, el pollo tiene las calorías más bajas, pero KFC engorda más que la carne molida. ?

7. No sé si has oído hablar de los eméticos. Cuando escuché sobre esto por primera vez, leí un libro llamado "La carpa se llevó el narciso", así que también utilicé este método para perder peso. Te lo digo con lágrimas en los ojos, no uses este método. Este método realmente pertenece a las novelas. No podía soportar mirar atrás. Cuando comencé a perder peso, tenía la costumbre de comer mucho, así que me arrepentía de haber comido y vomitaba. Fue tan cómodo la primera vez que hasta vomité. A partir de ese momento me volví dependiente de los vómitos. Cuando vomité por décima vez, no pude escupirlo porque era todo ácido del estómago. Entonces, si no me sonrojo, vomitaré. Me tomó dos meses recuperarme. Lo que me da ganas de llorar es que aun así mi peso no ha cambiado, pero mi estómago sí ha sufrido. ?

8. He intentado perder peso mediante el ejercicio. muy bien. Sólo quiero recordarles a todos que no hagan ejercicios demasiado extenuantes, como correr tres mil metros al día o boxear. Hacer demasiado ejercicio convertirá la grasa en músculos grandes, lo que te hará lucir varonil. Chicas, vuestra motivación más incansable es ir de compras. Se recomienda usar zapatos planos durante dos horas al día (los tacones altos son malos para las rodillas) y tener cuidado de no comer bocadillos. Puedes perder peso y aumentar tu temperamento. También intenté subir las escaleras, lo que me ayudó mucho. Dicen que subir escaleras equivale a caminar ocho pasos por un camino llano, y todo el cuerpo sudará mucho. Era verano, así que me até el cuerpo con una envoltura de plástico y subí al quinto piso 10 veces al día. El efecto fue muy bueno.

Si tienes la piel alérgica o tienes mucho miedo al calor, olvídate de la solución de film transparente o podrías sufrir un golpe de calor. ?