Cómo desarrollar un buen cutis
La medicina tradicional china dice que "la hipermetropía daña la sangre". Muchas mujeres simplemente hojean sus teléfonos y juegan en la computadora todo el día. Todos sabemos que mirar una pantalla durante largos periodos de tiempo puede resultar muy perjudicial. Con el tiempo, es fácil que el Qi y la sangre se desequilibren, provocando mala visión, insomnio, caída del cabello, manchas, bolsas bajo los ojos, ojeras, etc.
2. Garantiza un sueño adecuado
Hay un dicho que dice que “los hombres comen y las mujeres duermen”. Un sueño razonable y adecuado es especialmente importante para las mujeres menopáusicas que son propensas al insomnio y al malestar. Puedes ayudarte a conciliar el sueño masajeando el punto Baihui en la parte superior de tu cabeza, regular tu respiración mediante la respiración abdominal y reponer sangre y músculos.
3. Come más verduras
Las verduras contienen muchas vitaminas y oligoelementos, por lo que las mujeres pueden comer más colza, lechuga, repollo, pepino, etc. en primavera. La sopa de verduras saludable también es buena, puede hacer que tu rostro se sonroje y se llene de energía y sangre.
4. Ejercitar los músculos abdominales
A partir de los 40 años, las mujeres tienden a acumular grasa y desarrollar debilidad muscular. Asegúrese de ejercitar los músculos abdominales; de lo contrario, se producirán problemas como insuficiencia de Qi y fugas de sangre y orina debido a la debilidad muscular.
5. Sigue haciendo ejercicio
El ejercicio es una de las mejores formas de reponer Qi. El yoga, el Tai Chi y las caminatas rápidas pueden mantener tu fuerza física, hacer que tu qi y tu sangre fluyan y hacerte lucir naturalmente bien.
6. Tomar una cantidad adecuada de Dunaliella salina.
Dunaliella salina es rica en β-caroteno. Cada kilogramo de polvo de algas secas contiene aproximadamente 50 g de caroteno, que existe en formas totalmente trans y 9-cis y es fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano. Tomar una determinada dosis de Dunaliella salina puede eliminar eficazmente los radicales libres de oxígeno del cuerpo, logrando así el propósito de retrasar el envejecimiento.
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