Tengo 19 años, soy mujer y peso 300 libras. Mi condición física es normal. Pierda peso en un salón de belleza durante un mes, ventosas, dispositivo adelgazante, ejercicio, dieta. ...

Déjame preguntarte primero: cuando intentabas perder peso en un salón de belleza, ¿te dijeron qué debías evitar? ¿Simplemente no puedes comer muchas cosas? Si es así, déjame decirte que lo que llaman ventosas para bajar de peso en realidad es principalmente una función de tu dieta.

No les hagas caso. Según tu peso actual, debería ser de unas 260 libras, ¿verdad? Con una base tan alta, es muy fácil perder. Supongo que con este peso comes más, ¿no? Si este es el caso, antes que nada, mantén la boca cerrada. Desayuna bien, pero come algunos bocados menos de lo habitual. Consuma de 6 a 8 almuerzos completos. Puedes comer arroz como alimento básico, pero debes comer menos, más verduras y más sopa. Cinco cenas completas son suficientes. Intenta comer más frutas y verduras en la cena, o simplemente bebe papilla, leche, etc. en lugar de un alimento básico.

No comer alimentos fritos, grasosos, salados o dulces, no beber ninguna bebida, beber más agua hervida y comer más frutas y verduras.

Debe cooperar con el ejercicio. Haga al menos 1 hora de caminata rápida o trote todos los días. Estos dos ejercicios definitivamente tendrán un buen efecto en usted.

Escúchame, si sigues esto durante una semana, perderás entre 5 y 10 libras en al menos una semana. Por favor vea si funciona. Si eso no funciona, ¡aún no es demasiado tarde para acudir a un salón de belleza para adelgazar!