Tengo la cara cubierta de acné. Lo he estado tratando durante mucho tiempo pero no tiene ningún efecto. ¿Qué debo hacer?

Al igual que tú, tuve mucho acné cuando estaba en la escuela secundaria y las cicatrices eran muy malas. En aquella época se utilizaban diversos cosméticos y medicamentos, pero ninguno surtía efecto. Posteriormente dejé de usarlo y ajusté mis hábitos de vida. No esperaba que hubiera una gran mejora. Déjame compartir mi experiencia a continuación.

En primer lugar, sigue haciendo ejercicio y déjate sudar. De hecho, el motivo del acné es muy simple: nuestros folículos pilosos están obstruidos. No importa qué medidas tomes, su objetivo final es limpiar los poros, pero después de todo, el papel de las fuerzas externas es limitado. Si nuestro cuerpo funciona bien, podemos evitar el acné.

Antes no creía que el ejercicio pudiera prevenir el acné, pero luego seguí corriendo todos los días para perder peso y estaba tan agotado que sudaba profusamente. Después de tres meses de perseverancia, perdí peso con éxito. De repente descubrí que mi cara ya no tenía acné, así que confirmé que realmente era un arma mágica eficaz para solucionar el acné. Quizás te sientas cansado, pero debes saber que no hay almuerzo gratis en este mundo, hay que dar algo para obtener los beneficios. En comparación con esos medicamentos caros y poco fiables, sigue siendo muy rentable persistir en la formación.

En segundo lugar, come al menos dos frutas al día. Cuando tuve acné en el pasado, un problema secundario fue el estreñimiento. Además, el médico me dijo una vez que el estreñimiento es la principal causa del acné y me sugirió que comiera más frutas y verduras. Aunque estuve de acuerdo, no me gusta comer frutas por naturaleza. Cuando comencé a comer, siempre sentía que mi estómago estaba ardiendo, lo cual era muy incómodo.

En una época, el acné era muy grave y afectaba seriamente mi vida social, así que me decidí a comer al menos dos manzanas al día. Al principio no era natural, pero después de una semana me acostumbré. Hasta ahora sigo manteniendo el hábito de comer al menos dos frutas al día y tengo muy poco acné.

En tercer lugar, asegúrese de dormir y descansar lo suficiente. Creo que esto es evidente. Incluso si hago las dos primeras cosas, si empiezo a quedarme despierto hasta tarde a una hora determinada, seguiré teniendo acné. No conozco tu situación actual, pero incluso si tu vida de estudio es muy ocupada, debes asegurarte de dormir lo suficiente. Lo mejor es acostarse temprano y levantarse temprano, como acostarse antes de las 11 y levantarse antes de las 6 del día siguiente. El efecto es muy obvio.